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सामंथा रुथ प्रभु का ब्लड शुगर कंट्रोल करने का अनोखा तरीका-मील सीक्वेंसिंग; पहले सब्जी, फिर प्रोटीन, आखिर में...!

डायबिटीज को मैनेज करना मुश्किल जरूर है, लेकिन नामूमकिन नहीं. अगर आप सामंथा की तरह खाने का सही क्रम अपनाएं, समय पर ब्लड शुगर चेक करें और हेल्दी लाइफस्ट

28 Aug 2025 12:15 am
बार-बार बुरे सपने तोड़ रहे हैं रातों की नींद, हल्के में न लें, गंभीर बीमारी का हो सकता है इशारा

रात में आने वाले सपने को हम अक्सर भुला देना ही बेहतर समझते हैं, लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो रहा है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि ये किसी बीम

27 Aug 2025 11:23 am
बरसात के मौसम में भूलकर भी ना खाएं ये फल, आपको घेर सकती हैं ये बीमारियां!

बारिश के दिनों में इम्यूनट सिस्टम काफी कमजोर हो जाता है.ऐसे में इस मौसम में खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए. बरसात के दिनों में कुछ फलों का सेवन नहीं क

26 Aug 2025 7:56 pm
क्या आंखों को बार-बार मलने से जा सकती है रोशनी? जानें क्या कहती है रिसर्च

कुछ लोग बार-बार आंखों को मलते हैं. बार-बार आंख मलना खतरनाक हो सकता है. दरअसल बार-बार आंखों को मलने से आंखें खराब हो सकती है. अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑ

26 Aug 2025 6:13 pm
महिला ने चेहरे के ऐसे हिस्से में दाना फोड़ा कि ब्रेन में हो गया इंफेक्शन, आप न करें ऐसी गलती

चेहरे में दाने निकल आए तो हम अक्सर इसे प्रेस करके फोड़ देते हैं, लेकिन फेस एक एरिया को ट्रायंगल ऑफ डेथ जहां ऐसा करना जानलेवा साबित हो सकता है.

26 Aug 2025 8:15 am
पित्त की थैली में बन रही पथरी, इन 5 संकेतों के दिखते हो जाए सतर्क, डॉक्टर के पास जाने में की देरी तो आ सकती है सर्जरी की नौबत

पित्त की थैली में पथरी के लक्षण आमतौर पर शुरुआत में नजर नहीं आते हैं. लेकिन जो संकेत इससे संबंधित हैं, उन्हें पहचानने में यदि आप देरी की तो हो सकता है

25 Aug 2025 11:44 pm
अमेरिका में सामने आया स्क्रूवर्म का पहला मामला, जानें कितना खतरनाक है Screwworm वायरस!

Screwworm Virus: अमेरिका में स्क्रूवर्म का प्रकोप बढ़ रहा है. अमेरिका में पहले मानव में स्क्रूवर्म का मामल देखने को मिलेगा है. आइए जानते हैं क्या है स

25 Aug 2025 4:20 pm
किडनी मरीजों के लिए खुशखबरी! 34 हफ्तों तक जिंदा रही लैब में बनी किडनी, रिसर्चर्स ने खोजा ट्रांसप्लांट का विकल्प

किडनी से जुड़ी बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. ऐसे में किडनी ट्रांसप्लांट के खर्चे और जरूरत को कम करने के लिए शोधकर्ताओं ने ऐसी तकनीकों की खोज

25 Aug 2025 4:19 pm
बिना दवा इन 3 चीजों से कंट्रोल करें हाई बीपी, हफ्तेभर में दिखने लगेगा पॉजिटिव इफेक्ट

हाई ब्लड प्रेशर कोई लाइलाज बीमारी नहीं है, बल्कि एक लाइफस्टाइल से जुड़ी स्थिति है जिसे थोड़े-से बदलाव से सुधारा जा सकता है. अगर आप प्रोसेस्ड फूड कम कर

25 Aug 2025 3:30 pm
बालों से बना टूथपेस्ट दूर करेगा दांतों की सड़न, वैज्ञानिकों ने की नई खोज!

दांतों को साफ करने के लिए इस्तेमाल होने वाला टूथपेस्ट बालों से बन सकता है. नए रिसर्च में पाया गया है कि बालों से टूथपेस्ट बन सकता है.

25 Aug 2025 3:08 pm
कहीं 'मिट्टी जैसा कमजोर' न कर दे खून की कमी! ताकत बढ़ाएंगे ये 5 सुपरफूड्स

शरीर में खून की कमी हो जाए तो बदन कमजोर हो जाता है, और डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज को अंजाम देना भी मुश्किन होने लगता है, ऐसे कुछ फूड्स को डाइट में

25 Aug 2025 1:50 pm
हाई बीपी के मरीज डाइट में शामिल करें ये फूड्स, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत!

आजकल अधिकतर लोग हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग हाई बीपी का शिकार हैं. हाई बीपी के मरीज डाइ

25 Aug 2025 1:23 pm
Cheese खरीदते वक्त जरूर पढ़ें लेबल, ये इंग्रेडिएंट्स दिखें, तो करें शॉपिंग लिस्ट से बाहर

चीज़ खाने में स्वाद जरूर बढ़ाता है, लेकिन गलत इंग्रेडिएंट्स वाला प्रोडक्ट आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है. इसलिए पैकेट पर लिखे इंग्रेडिएंट्स को ध्यान से प

25 Aug 2025 12:08 pm
बाबा रामदेव ने एक लाइन में बताया पेट अंदर करने का सिंपल तरीका, जोड़ों में दर्द की समस्या से भी मिलेगी राहत

बाबा रामदेव वजन घटाने के लिए का उल्टा दौड़ने की सलाह देते हैं. इसकी मदद से किसी भी उम्र का व्यक्ति अपनी फिटनेस में सुधार कर सकता है.

24 Aug 2025 11:27 pm
70 साल की मां और 9 साल की बेटी मुझ पर डिपेंडेंट... तनिष्ठा चटर्जी ने कैंसर होने की वजह पर कही ये बात, स्टेज 4 पर शरीर में फैला ब्रेस्ट कैंसर

तनिष्ठा चटर्जी स्टेज 4 कैंसर से जूझ रही हैं. यह जानकारी उन्होंने अपनी एक पोस्ट में शेयर की. एक्ट्रेस को ब्रेस्ट कैंसर है, जो शरीर के दूसरे हिस्सों में

24 Aug 2025 10:43 pm
डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बन सकता है इन फलों का जूस, पीते ही बढ़ सकता है शुगर लेवल!

डायबिटीज मरीज को शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए डाइट का खास ध्यान देना चाहिए. डायबिटीज मरीज को इन 3 फलों का जूस नहीं पीना चाहिए. इससे शुगर लेवल बढ़ सकत

23 Aug 2025 8:13 pm
सिर्फ लिवर ही नहीं, आपका दिल भी हो सकता है फैटी, कहीं आप तो नहीं...

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग फैटी हार्ट की समस्या से परेशान हैं. आइए जानते हैं फैटी हार्ट के लक्षण.

23 Aug 2025 5:23 pm
सुबह सिर्फ एक ग्लास गर्म पानी, और शरीर की ये परेशानियां होंगी छूमंतर, कम खर्च में होगा काम

गर्म पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, इसका पता तब तक नहीं चलेगा जब तक कि आप खुद इसे नहीं आजमाएंगे. हालांकि ऐसा डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें.

23 Aug 2025 1:27 pm
फ्लेक्सिबल बॉडी और साउंड माइंड चाहिए तो जरूर करें ये आसन, मिलेंगे और भी कई फायदे

योग में शरीर की परेशानियों का हल छिपा है, उनमें से एक है वक्रासन, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ कंडीशन में इससे परहेज करने की स

23 Aug 2025 12:48 pm
ओट्स के जरिए वजन जरूर घटाएं, लेकिन पहले जान लें ये बातें, असरदार होगी कोशिश

हम में से काफी लोग ऐसे हैं तो अपना वजन घटाने के लिए ओट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन इस बात को भी समझना चाहिए कि ये हेल्दी फूड्स आपकी कैसे मदद करता है.

23 Aug 2025 10:55 am
विराट की फिटनेस का राज है ये 6 मॉर्निंग हैबिट्स, अगर आप भी बनना चाहते हैं फिट तो आज से करें फॉलो

Virat Kohli Morning Habits: क्रिकेट से लेकर फिटनेस तक युवा विराट कोहली को अपना रोल मॉडल मानते हैं. ऐसे में इस खबर में हम आपको विराट कोहली की ऐसी आदतों

23 Aug 2025 6:12 am
चाय या कॉफी से कैंसर हो सकता है? हैरान कर देगी आपको ये स्टडी; जानें क्या है पूरा मामला

Can Tea Cause Cancer: भारत जैसे देश में लगभग हर इंसान चाय या कॉफी का आदी है. ऐसे में अगर हम आपको बताएं कि चाय या कॉफी पीने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी

22 Aug 2025 11:38 pm
आइब्रो बनवाने से हुआ लिवर फेल? Dr. Dhamija ने बताया कैसे थ्रेडिंग फैला सकती है HIV, हेपेटाइटिस बी, सी जैसी गंभीर बीमारी

Eyebrow Threading Risk: हर महिला आइब्रो बनवाने पार्लर जरूर जाती हैं, लेकिन अगर हम आपको कहें कि थ्रेडिंग करवाने से आपको गंभीर इंफेक्शन या खतरनाक बीमारी

22 Aug 2025 10:07 pm
मटन करी देख मुंह में आता है पानी? चौंका देगी ये स्टडी; गट में सूजन और बीमारियों की बन रही वजह

Mutton Cause Gut Related Diseases: मटन करी देखते ही मुंह में पानी आने लगता है? अगर आपको ये डिश बेहद पसंद है, तो ये खबर आपके लिए है. हाल ही में हुए एक

22 Aug 2025 6:49 pm
अपनी खूबसूरती कैसे बढ़ा सकती है ये मीठी चीज? जानिए स्किन और बालों पर होने वाला असर

काली किशमिश के नाम से मशहूर मुनक्के का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता होगा, लेकिन क्या कभी सोचा है कि ये आपकी ब्यूटी हेल्थ के लिए कितना फायदेम

22 Aug 2025 2:14 pm
गर्भावस्था में कौन सी वैक्सीन जरूरी और किनसे बनाएं दूरी, जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट्स!

प्रेग्नेसी के दौरान गर्भवती महिलाओं को वैक्सी लगाना बेहद जरूरी है. डॉ. मीरा पाठक ने बताया कि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कौन-कौन सी वैक्सीन

21 Aug 2025 11:24 pm
पेट का दर्द, गैस या पथरी नहीं; हो सकता है पित्त की थैली में कैंसर का लक्षण!

गॉलब्लैडर कैंसर बहुत ही रेयर कैंसर है. गॉलब्लैडर कैंसर को साइलेंट किलर माना जाता है क्योंकि अधिकतर लोग शुरुआती स्टेज के लक्षण को नजरअंदाज कर देते हैं.

21 Aug 2025 11:04 pm
एक्सरसाइज करते समय नजर आते हैं हार्ट अटैक के लक्षण, ना करें नजरअंदाज!

जिम में एक्सरसाइज करते समय व्यक्ति की हार्ट अटैक से मौत होना, इस तरह की खबरों के बारे में आपको सुना या पढ़ा होगा. ऐसे में सवाल आता है कि एक्सरसाइज के

21 Aug 2025 4:54 pm
मोटापे पर टैक्स? इस देश ने की अजीब हरकत! मोटे लोगों के लिए दोगुनी हुई कब्र की कीमत

Fat Tax for Wider Graves: मोटापा एक आम, लेकिन गंभीर बीमारी है. दुनिया भर में लोग इससे जूझ रहे हैं. लेकिन कभी आपने सोचा है कि इस समस्या पर टैक्स भी लगा

20 Aug 2025 11:23 pm
सिर्फ पानी पीना ही नहीं, सिंपल ड्रिंकिंग टिप्स से पाएं फायदा! हाइड्रेशन से लेकर पाचन तक रहेगा चंगा

Drinking Tips: हेल्दी रहने के लिए दिन भर में सही मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है. लेकिन क्या आपको पता है कि सही तरीके से ड्रिंक्स लेना सेहत को दोगु

19 Aug 2025 9:02 pm
इस आसन के हैं हजार फायदे, ब्लड सर्कुलेशन से लेकर सुधारता है डाइजेशन; जानें फायदे

Tadasana Benefits: आज के समय में हम बीमारियों से जल्दी घिर जाते हैं. ऐसे में हेल्दी रहने के लिए योग हमारी मदद कर सकता है. ऐसा ही एक आसन ताड़ासन है, जो

19 Aug 2025 8:57 pm
मुंह खोलकर सोना इस बड़ी बीमारी का देता है संकेत, नॉर्मल समझकर मोल ना लें ये परेशानी!

Sleeping With Open Mouth: मुंह खोलकर सोने की आदत को कुछ लोग नॉर्मल मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं मुंह खोलकर सोना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकत

19 Aug 2025 8:11 pm
बिना चीनी वाली कॉफी पीने से मिलते हैं ये फायदे, आज से पीना शुरू करें ब्लैक कॉफी!

Benefits Of Black Coffee Without Sugar: ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं डार्क कॉफी पीने से शरीर को क्या-क्या फाय

19 Aug 2025 7:41 pm
आंतों को अंदर ही अंदर सड़ा देती हे ये बीमारी, जानें कब बन जाती है ये बीमारी लाइलाज!

Inflammatory Bowel Disease (IBD) इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज आंतों से जुड़ी बीमारी है. इस बीमारी में आंतों में सूजन और अल्सर की समस्या होती है. आइए जानते ह

19 Aug 2025 7:27 pm
हज पर जाने से पहले जरूर लगवाएं ये वैक्सीन, मेडिकल ऑफिसर बताया वयस्कों के लिए 'जीवनरक्षक' टीके

बच्चों की सेहत के लिए वैक्सीन जरूरी होते हैं, वैसे ही वयस्कों के लिए भी ये सुरक्षा कवच का काम करते हैं. ऐसे में नियमित रूप से जरूरी टीके लगवाकर आप गंभ

19 Aug 2025 5:33 pm
मोबाइल पर रील्स देखने का ड्यूरेशन ही नहीं, ये खास बात भी रखती है मायने, रिसर्च ने खोला राज

जो लोग रोजाना कई घंटों तक मोबाइल पर रील देखते हैं, उनको अपनी आंखों पर थोड़ा रहम करना चाहिए क्योंकि टाइम ड्यूरेशन के अलावा कंटेंट का भी असर पड़ता है.

19 Aug 2025 1:27 pm
इन छोटे खुशबूदार बीजों में छिपे हैं सेहत के खजाने, दर्द और बढ़ते वजन से मिलेगी राहत

Saunf Khaane Ke Fayde: सौंफ खाना भला किसे पसंद नहीं आता है. ये हरे दाने दिखने में भले ही काफी छोटे लगते हों, लेकिन इसके जर्रे-जर्रे में सेहत के बड़े र

19 Aug 2025 12:40 pm
Fixed Deposit से भी ज्यादा जरूरी पुरुषों के लिए ये 4 मेडिकल टेस्ट, 40 की उम्र के बाद जरूर कराएं, तीसरा तो भूलकर भी मिस मत करना

सेहत से बड़ी कोई पूंजी नहीं है. लेकिन आज के समय में लोग अपनी सेहत को तांक पर रखकर, सिर्फ नोट कमाने में लगे हैं. लेकिन आप ये गलती न करें और 40 की उम्र

19 Aug 2025 6:00 am
सोने जैसी नींद, हीरे जैसी सेहत! फिटनेस कोच मिकी मेहता ने बताया- रात में नींद न आए तो नाभि में लगाएं ये चीज, दिमाग होगा शांत

रात में गहरी नींद दूसरे दिन के फ्रेश स्टार्ट के लिए बहुत जरूरी है. ऐसे में यदि आप सो नहीं पा रहे हैं, तो यहां मिकी मेहता के बताए गया उपाय के लिए मददगा

18 Aug 2025 11:27 pm
नाक में उंगली डालने से कोमा में पहुंचा 21 साल का युवक, जानें कैसे आपकी जान ले सकती है ये आदत

Nose Picking Habit Side Effect: नाक में उंगली डालने की आदत एक आम आदत हैं, लेकिन यह सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह हो सकती है. केवल ये बुरी आदत नहीं, बल्कि

18 Aug 2025 11:26 pm
Diabetes होने का कारण आपको आज तक गलत पता है, स्पेशलिस्ट ने बताया-शुगर सिर्फ मोटापा बढ़ाता है, डायबिटीज के लिए असली दोषी ये चीजें

What Cause Diabetes: हाई ब्लड शुगर या डायबिटीज के लिए चीनी को पूरी तरह दोष देना गलत है. अगर आपके भोजन में नमक और प्रोसेस्ड फूड की मात्रा ज्यादा है, तो

18 Aug 2025 10:49 pm
व्रत के दूसरे दिन क्यों होता है पैरों में दर्द? जानें इसके बड़े कारण और बचाव के तरीके

Leg Pain After Fast: कई बार व्रत करने के बाद पैरों में दर्द महसूस होता है. लेकिन आपने कभी सोचा कि व्रत करने के बाद आपके शरीर में ऐसा क्या होता है कि प

18 Aug 2025 10:15 pm
Brain Eating Amoeba: इन चीजों में घात लगाए बैठा दिमाग खाने वाला ये दैत्य, नाक के छेद से खोपड़ी में घुसकर चट करता है ब्रेन, केरल में एक के बाद एक चौथी मौत

तालाब या जहां-तहां जमे पानी में बिना सोचे डुबकी लगा लेते हैं, तो सावधान हो जाएं. यहां ब्रेन खाने वाला अमीबा घात लगाए बैठा हो सकता है, इससे बच पाना नाम

18 Aug 2025 9:54 pm
आंखों की रोशनी से लेकर डाइजेशन तक, इन समस्याओं में बेहद फायदेमंद है उष्ट्रासन; जानें करने का सही तरीका

Ustrasana Benfits: काम का प्रेशर, इरेगुलर और हेक्टिक डेली रूटीन कई फिजिकल और मेंटल समस्याओं की वजह बन सकते हैं. हालांकि, योग मेथड के पास इन समस्याओं क

18 Aug 2025 9:50 pm
हाई और लो BP के लक्षणों में न हो कंफ्यूज, इलाज करने से पहले जानें फर्क; वरना बढ़ सकती है समस्या

High and Low BP Symptoms Difference: हाई बीपी और लो बीपी दोनों ही एक दूसरे से बिल्कुल अलग है. इसके लक्षण और इलाज भी एक-दूसरे से अलग हैं. लेकिन कई बार

18 Aug 2025 9:41 pm
हार्ट अटैक आने पर मरीज क्या महसूस करता है? माधुरी दीक्षित के पति डॉ. राम नेने ने दी डीटेल जानकारी

Dr shri ram nene told heart attack symptoms: माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर श्रीराम माधव नेने हाल ही में पॉडकास्ट में नजर आए हैं, इस दौरान डॉक्टर नेने न

18 Aug 2025 4:55 pm
ऑपरेशन के बाद भी गॉलस्टोन होने का कारण क्या है? डॉ. ने बताया बार-बार हो रही पित्त की पथरी की वजह और बचाव के उपाय

Pit Ki Thaili Mein Pathri ke liye Upay: पित्त की थैली में पथरी का कारण लाइफस्टाइल की आदतों से लेकर जेनेटिक कारक भी जिम्मेदार हैं. ऐसे में यदि आपको बार

18 Aug 2025 3:51 pm
किडनी इंफेक्शन होने पर पेशाब में दिखते हैं ये लक्षण, संकेतों की ना करें अनदेखी!

पेशाब में जलन, दर्द और पेशाब के रंग को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. दरअसल पेशाब में होने वाले इन बदलाव से किडनी की सेहत का पता किया जा सकता है. आइए जानते

18 Aug 2025 12:57 pm
रेस्टोरेंट में बिल के साथ मिश्री-सौंफ क्यों दी जाती है? वजह जानकर रह जाएंगे हैरान!

भोजन के बाद मिश्री और सौंफ खाना केवल स्वाद या परंपरा नहीं है, बल्कि पाचन सुधारने, मुंह की बास से छुटकारा पाने और सेहत को बनाए रखने एक सरल और प्रभावी त

17 Aug 2025 11:47 pm
कैंसर से भी खूंखार ये बीमारी, गले से उतरते ही पानी बन जाता है जहर, सूजने लगती हैं दिमाग की नसें

Side Effects Of Excessive Drinking Water: बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना जरूरी है, लेकिन हर चीज की एक सीमा होती है. बिना सोचे-समझे पानी पीने स

17 Aug 2025 11:10 pm