गर्मियों में मच्छर ने कर दिया जीना हराम? तो इन उपाय को अपनाकर पाएं राहत

गर्मी का मौसम आते ही अपने साथ मच्छरों का उपद्रव भी लेकर आता है। शाम के समय घरों में मच्छरों का आतंक शुरू हो जाता है। हालाँकि बाज़ार में विभिन्न मच्छर भगाने वाले कॉइल, स्प्रे, क्रीम और लोशन उपलब्ध हैं, लेकिन उनमें मौजूद रसायनों के कारण वे स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं। विशेष रूप से बच्चों वाले घरों में, कॉइल जलाने की सलाह नहीं दी जा सकती है, क्योंकि कुछ लोगों को धुएं और विकर्षक क्रीम या लोशन से एलर्जी हो सकती है। हालाँकि, ऐसे कई प्राकृतिक उपचार हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना और बैंक को तोड़े बिना मच्छरों को प्रभावी ढंग से दूर भगा सकते हैं। नीम के पत्ते: मच्छरों को भगाने के लिए नीम की पत्तियों का उपयोग सबसे अच्छे प्राकृतिक तरीकों में से एक है। नीम की पत्तियों को सुखाकर जला लें। धुआं न केवल मच्छरों को दूर भगाता है बल्कि अन्य बैक्टीरिया को खत्म करके हवा को शुद्ध करने में भी मदद करता है। तेल के साथ लोशन बदलें: यदि गर्मियों के दौरान मच्छर भगाने वाले लोशन या क्रीम का उपयोग करने से एलर्जी या असुविधा होती है, तो आप इसके बजाय ठंडा तेल लगाने का विकल्प चुन सकते हैं। लेमनग्रास और लौंग का तेल त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं, जिससे मच्छर दूर रहते हैं। साथ ही, इनकी खुशबू मच्छरों से बचाव का काम करती है। कपूर और तेजपत्ता: एक छोटी कटोरी मिट्टी लें और उसमें कुछ लौंग के साथ 4-5 तेज पत्ते डालें। - कटोरे में 1-2 चम्मच सरसों का तेल डालें और ऊपर से कपूर के टुकड़े डाल दें. कपूर को एक साथ नहीं बल्कि धीरे-धीरे जलाएं और उसका धुआं पूरे घर में फैलने दें। यह उपाय मच्छरों को प्रभावी ढंग से दूर भगाता है। घर का बना मच्छर स्प्रे: लहसुन की कुछ कलियाँ पानी में उबालकर घरेलू मच्छर स्प्रे तैयार करें। लहसुन वाले पानी को छान लें और एक स्प्रे बोतल में डालें। इस स्प्रे का उपयोग कोनों और पौधों के आसपास करें जहां मच्छर इकट्ठा होते हैं। वही इन प्राकृतिक उपचारों को अपनाकर, आप रसायन-आधारित उत्पादों का सहारा लिए बिना प्रभावी ढंग से मच्छरों को दूर भगा सकते हैं, जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। ये उपाय न केवल सुरक्षित हैं बल्कि लागत प्रभावी भी हैं, जो गर्मी के महीनों के दौरान आपके परिवार के लिए एक स्वस्थ वातावरण प्रदान करते हैं। गाय के दूध में मिला खतरनाक H5N1 बर्ड फ़्लु वायरस, WHO ने किया खुलासा 'कोई गंभीर समस्या नहीं..', शुगर बढ़ने के दावों के बीच AIIMS के डॉक्टरों ने किया केजरीवाल का चेकअप शरीर में इस मिनरल की कमी से उम्र से पहले बूढ़ा हो जाता है, खाने लगते हैं ये चीजें

क्या पति के खर्राटों से हो गए है परेशान? तो अपनाएं ये रामबाण तरीका, मिलेगी राहत

खर्राटे लेना, कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या है, जिससे न केवल खर्राटे लेने वाले की बल्कि उनके साथी की नींद में भी खलल पड़ता है, जिससे पूरे दिन थकान और चिड़चिड़ापन रहता है। अक्सर मोटापा, खराब जीवनशैली, धूम्रपान और शराब पीने की आदतों जैसे कारकों को जिम्मेदार ठहराया जाता है, खर्राटे खर्राटे लेने वाले और उसके बिस्तर पर रहने वाले साथी दोनों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं। हालाँकि, कई सरल घरेलू उपचार इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं और सभी के लिए शांतिपूर्ण रात की नींद सुनिश्चित कर सकते हैं। हल्दी: सोने से पहले हल्दी युक्त दूध का सेवन खर्राटों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वोकल कॉर्ड और गले में सूजन को कम करते हैं, जिससे खर्राटे कम होते हैं। लहसुन: लहसुन खर्राटों के लिए एक और प्रभावी उपाय है। बस लहसुन की एक या दो कलियों को कुचलकर घी में मिलाएं और सोने से पहले इसका सेवन करें। लहसुन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खर्राटों को कम करने में मदद करते हैं। शहद: शहद अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है और खर्राटों को कम करने में मदद कर सकता है। खर्राटों से राहत पाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक से दो चम्मच शहद मिलाएं और सोने से पहले धीरे-धीरे इसका सेवन करें। जैतून का तेल: खर्राटों को नियंत्रित करने के लिए जैतून का तेल एक प्रभावी उपाय माना जाता है। एक चम्मच जैतून का तेल गर्म करें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर, सांस लेने में आसानी और खर्राटों को कम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले प्रत्येक नाक में जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें। जैतून का तेल और शहद: जैतून का तेल और शहद का मिश्रण भी खर्राटों को कम करने में मदद कर सकता है। प्रभावी परिणामों के लिए जैतून का तेल और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं और सोने से पहले इसका सेवन करें। पुदीना: खर्राटों को कम करने के लिए पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालें और उसका पानी पियें, या सोने से पहले पुदीने के तेल की भाप लें। इन उपायों के अलावा, साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास भी खर्राटों को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। प्राणायाम, अनुलोम-विलोम और कपालभाति जैसे योगासन श्वसन क्रिया में सुधार और खर्राटों को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इन सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपचारों को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करने से आपको और आपके साथी को खर्राटों की परेशानी से मुक्त होकर शांतिपूर्ण रात की नींद का आनंद लेने में मदद मिल सकती है। हीटवेव से बचाने में मदद करती हैं ये 4 आयुर्वेदिक हर्ब पूरी रात बिस्तर पर लाश के साथ सोता रहा मरीज, अस्पताल प्रशासन ने एक न सुनी..! छूमंतर हो जाएगा दोपहर का आलस, बस अपना लें ये ट्रिक्स

घर पर फलों और सब्जियों के छिलकों से ऐसे बनाएं खाद

आज के बाज़ार में, सब्जियों से लेकर फलों तक अधिकांश खाद्य पदार्थों की खेती अक्सर उनके विकास में तेजी लाने के लिए रासायनिक उर्वरकों और अन्य पदार्थों का उपयोग करके की जाती है। हालाँकि यह प्रथा पूरे वर्ष उपज की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करती है, लेकिन यह लाभ के बजाय स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। इसलिए, घर पर अपना खुद का उर्वरक बनाने का विकल्प एक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ विकल्प हो सकता है। यदि आपने देखा है कि आपके घर के बगीचे में उतने फल, फूल या सब्जियाँ नहीं आ रही हैं जितनी अपेक्षा थी, या यदि आपके पौधे ठीक से विकसित नहीं हो रहे हैं, तो रसोई के कचरे से जैविक उर्वरक बनाने पर विचार करने का समय आ गया है। यह तरीका न केवल आपके पैसे बचाएगा, बल्कि रसोई के कचरे को कम करने में भी मदद करेगा। इसके अतिरिक्त, इस उर्वरक का उपयोग आपके पौधों में तेजी से विकास को बढ़ावा दे सकता है। यहां बताया गया है कि आप घर पर उर्वरक कैसे तैयार कर सकते हैं: रसोई अपशिष्ट एकत्रित करना: शुरुआत रसोई के कचरे, जैसे सब्जियों और फलों के छिलके, को एक बाल्टी में इकट्ठा करने से करें। इस प्रक्रिया को लगभग एक सप्ताह तक जारी रखें जब तक कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में कचरा जमा न हो जाए। अपशिष्ट को सुखाना: एक बार जब आपके पास पर्याप्त कचरा इकट्ठा हो जाए, तो उसे सूखने के लिए धूप में फैला दें। अगले चरण पर आगे बढ़ने से पहले सुनिश्चित करें कि कचरा पूरी तरह से सूख गया है। गाय के गोबर के साथ मिश्रण: कूड़ा सूखने के बाद इसे बाल्टी में गाय के गोबर के साथ मिला दें. इस मिश्रण में थोड़ा सा पानी मिला लें. किण्वन: किण्वन के लिए बाल्टी को ठंडे स्थान पर रखें। इसे 4 से 5 दिनों तक ऐसे ही रहने दें, जिससे अपशिष्ट गाय के गोबर के साथ किण्वित हो जाए। आवेदन पत्र: किण्वन के बाद, आपका घर का बना उर्वरक उपयोग के लिए तैयार है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर सप्ताह अपने बगीचे में लगाएं। उर्वरक तैयार करने की एक अन्य विधि में खाद का उपयोग शामिल है: एक बर्तन में परत लगाना: बिना जल निकासी छेद वाले एक या दो बड़े बर्तन लें। गमलों में मिट्टी की एक परत डालकर शुरुआत करें। अपशिष्ट जोड़ना: इसके बाद, बर्तनों में कटे हुए फलों और सब्जियों के छिलकों की एक परत डालें। सूखी पत्तियाँ जोड़ना: कचरे को पेड़ों से एकत्रित सूखे पत्तों से ढकें। परतदार मिट्टी: पत्तियों के ऊपर मिट्टी की एक और परत डालें। पानी देना: बर्तनों को अच्छी तरह से पानी दें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कचरा और मिट्टी नम हो। विघटन की अनुमति: लगभग एक महीने तक बर्तनों को वैसे ही छोड़ दें, ताकि कचरा सड़ सके। एक महीने के बाद, आपका कम्पोस्ट उर्वरक आपके बगीचे में उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। आप रसोई के कचरे से तरल उर्वरक भी बना सकते हैं: भिगोने वाला अपशिष्ट: सब्जियों और फलों के छिलकों को एक जार में रखें और उसमें पानी भर दें। जार को सील करें और इसे दो से तीन दिनों तक ऐसे ही रहने दें। दो से तीन दिनों के बाद, जार से तरल को छान लें। यह तरल पोषक तत्वों से भरपूर उर्वरक के रूप में काम करता है। इष्टतम विकास के लिए अपने पौधों को हर 15 से 20 दिनों में पानी देने के लिए इस तरल उर्वरक का उपयोग करें। निष्कर्षतः, रसोई के कचरे से जैविक खाद बनाना आपके घर के बगीचे के स्वास्थ्य और विकास को बढ़ाने के लिए एक पर्यावरण-अनुकूल और लागत प्रभावी समाधान है। रसोई के कचरे का उपयोग करके, आप न केवल कचरा कम करते हैं बल्कि टिकाऊ बागवानी प्रथाओं को भी बढ़ावा देते हैं। तो, क्यों न इसे आज़माएं और देखें कि इससे आपके बगीचे में क्या फर्क पड़ता है? गर्मियों में बच्चों में डायरिया समेत इन 5 संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है, यहां जानें लक्षण और बचाव के उपाय क्या सनस्क्रीन वास्तव में तेज धूप से बचाता है? क्या यह क्रीम त्वचा के लिए फायदेमंद या हानिकारक है? अब हम मुंह की दवाओं से टीबी को हरा सकते हैं, बच्चों के लिए विशेष रूप से बनाई गई दवा को मिली मंजूरी

दांतों पर जमे पीले प्लाक से हो गए है परेशान? तो इन घरेलु नुस्खों से करें साफ़, मोतियों जैसे चमक उठेंगे दांत

आपके चेहरे की खूबसूरती आपकी प्यारी-सी स्माइल में झलकती है। पीले दांत न केवल किसी की शक्ल-सूरत को प्रभावित करते हैं, बल्कि अंतर्निहित मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत दे सकते हैं। यह लेख दांतों के पीलेपन से निपटने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के सरल लेकिन प्रभावी तरीकों की पड़ताल करता है। प्लाक को समझना: प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत है जो आमतौर पर दांतों और मसूड़ों पर जमा हो जाती है, जिससे पीलापन, टार्टर बनना, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारी और अन्य मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। मीठा सोडा: बेकिंग सोडा अपने दांतों को सफेद करने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। एनसीबीआई के एक अध्ययन के अनुसार, बेकिंग सोडा दांतों पर जमा जिद्दी टार्टर को प्रभावी ढंग से हटा सकता है, जिससे उनकी प्राकृतिक चमक बहाल करने में मदद मिलती है। मौखिक स्वास्थ्य के लिए नारियल तेल: दांतों के पीलेपन से निपटने के लिए नारियल का तेल एक और शक्तिशाली उपाय है। बस अपने दांतों और मसूड़ों पर नारियल का तेल लगाएं, धीरे से मालिश करें और पानी से अच्छी तरह धो लें। नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जिससे दांत सफेद होते हैं। दांतों को सफेद करने के लिए संतरे का छिलका: दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए संतरे के छिलके का उपयोग किया जा सकता है। संतरे के छिलकों को धूप में सुखाकर, पीसकर पाउडर बना लें और पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का उपयोग करें, और प्लाक को हटाने और दांतों की सफेदी बहाल करने में इसकी तीव्र प्रभावकारिता देखें। पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन सुनिश्चित करें: दांतों के सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का पर्याप्त स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। दांतों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम आवश्यक है, जबकि विटामिन डी इसके अवशोषण में सहायता करता है। दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ और विटामिन डी-फोर्टिफाइड चीजें शामिल करें। दांतों का पीलापन किसी के आत्मविश्वास पर काफी असर डाल सकता है और अंतर्निहित मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है। बेकिंग सोडा, नारियल तेल, संतरे के छिलके जैसे सरल लेकिन प्रभावी उपचारों को शामिल करके और उचित पोषण सुनिश्चित करके, व्यक्ति दांतों के पीलेपन से निपट सकते हैं और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, जिससे उनकी मुस्कान और आत्मविश्वास बढ़ सकता है। क्या आप भी हमेशा चिंता में डूबे रहते हैं? तो इन ट्रिक्स को अपनाकर रहे टेंशन फ्री बढ़ती उम्र में भी दिखना चाहती हैं खूबसूरत, तो इन चीजों का रखें ध्यान प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो रोजाना करें अभ्यास

डार्क घुटनों और कोहनी को साफ करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

नारियल तेल को हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक माना जाता है। लगभग हर घर में पाया जाने वाला नारियल का तेल बचपन से ही हमारे सिर पर लगाया जाता रहा है। हालाँकि, कई लोग अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में नारियल तेल को भी शामिल करते हैं। नारियल का तेल न केवल बालों को हाइड्रेट करता है बल्कि त्वचा को भी पोषण देता है, खासकर घुटनों और कोहनी जैसे काले क्षेत्रों को। नारियल का तेल आपकी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचाता है: नारियल के तेल में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इसे आपकी त्वचा के लिए उत्कृष्ट बनाते हैं। इसके फैटी एसिड में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया, कवक और वायरस से लड़ते हैं, जिससे त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। यह गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है, प्राकृतिक तेलों के नुकसान को रोकता है, और सूखापन, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों को कम करता है। नारियल तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करते हैं और त्वचा की रुकावट को बढ़ाते हैं, उम्र बढ़ने से रोकते हैं। इसका उपयोग सनस्क्रीन के रूप में किया जा सकता है, जो त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है। नींबू के रस के साथ नारियल तेल का मिश्रण: नारियल तेल के मॉइस्चराइजिंग गुणों को नींबू के रस के ब्लीचिंग प्रभावों के साथ मिलाने से कोहनियों और घुटनों के कालेपन को हल्का करने में मदद मिलती है। नींबू के रस का साइट्रिक एसिड प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है, जबकि नारियल का तेल त्वचा को गहराई से पोषण और मुलायम बनाता है। एलोवेरा और नारियल तेल: एलोवेरा के शीतलन गुण नारियल तेल के मॉइस्चराइजिंग लाभों के साथ मिलकर काले धब्बों और घुटनों को हल्का करने में मदद करते हैं। नारियल का तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है, जबकि एलोवेरा के घटक रंजकता को खत्म करते हैं। आलू और नारियल तेल: नारियल का तेल आलू की प्राकृतिक ब्लीचिंग क्षमताओं के साथ मिलकर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और काले क्षेत्रों को हल्का करता है। नारियल का तेल त्वचा को मुलायम बनाता है, जबकि आलू के एंजाइम और विटामिन सी रंजकता को कम करते हैं और त्वचा को साफ़ करते हैं। बेकिंग सोडा और नारियल तेल: बेकिंग सोडा के एक्सफ़ोलीएटिंग गुण मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, जबकि नारियल का तेल त्वचा को नरम करता है और रंजकता को कम करता है। चीनी, नारियल तेल और जैतून तेल स्क्रब: चीनी एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करती है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है और काले धब्बों को हल्का करती है। जैतून का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, और जब नारियल तेल और चीनी के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक प्रभावी स्क्रब बनाता है। निष्कर्षतः, नारियल का तेल त्वचा की देखभाल के लिए कई लाभ प्रदान करता है। इसके मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण, विभिन्न प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलकर, प्रभावी ढंग से अंधेरे क्षेत्रों को हल्का कर सकते हैं, त्वचा को हाइड्रेट कर सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। नारियल तेल को अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से त्वचा स्वस्थ, चमकदार हो सकती है। उम्र से पहले बूढ़ा कर देती हैं ये 6 आदतें, आज ही बनाएं दूरी रोज सुबह पीना शुरू कर दें ये पानी, हमेशा रहेंगे हेल्दी गर्मियों में बाहर से घर लौटने पर आजमाएं ये तरीके, मिलेगी राहत