Chhath Puja पर Alia Bhatt के झुमके और Sara Ali Khan के मांग टीका स्टाइल से पाएं ग्रेसफुल लुक

छठ महापर्व की शुरआत आज से हो गई है। इस दौरान सुबह और शाम दोनों समय घाटों पर जाना पड़ता है। वहीं, पानी में खड़े होकर अर्घ्य दिया जाता है। इसलिए भूलकर भी आप भारी नेकलेस गले में न पहने, क्योंकि यह चुभ सकता है और बड़े झुमके कान में दर्द करने लगते हैं। लेकिन हल्की ज्वेलरी में महिलाएं पूरे दिन आराम से रहती हैं। फोटो भी अच्छे आती हैं, क्योंकि चेहरा थका हुआ नहीं लगता है। इस बार आप एक्ट्रेसेस के लुक्स को फॉलो करके मिनिमल ज्वेलरी पहन सकते हैं। छठ पूजा के समय हल्की ज्वेलरी जरुर पहने। इस बार छठ पूजा में पहनें हल्की ज्वेलरी धीरे-धीरे ट्रेंड बदल रहा है, पहले के लोग भारी-भरकम ज्वेलरी पहन लेते हैं, लेकिन अब के समय में लोग हल्की और सिंपल ज्वेलरी को पहन रहे हैं। केवल स्टेटमेंट पीस से पूरा लुक एक्स्ट्रेसेस जैसा खूबसूरत नजर आएगा। आइए आपको बताते हैं सिंपल ज्वेलरी के साथ कैसे बनें स्टाइलिश। आलिया भट्ट वाला स्टेटमेंट झुमका लुक आजकल ज्यादातर लोगों को बॉलीवुड हीरोइन के जैसा लुक चाहिए होता है। छठ पूजा में आपको सुंदर दिखाना है, तो आलिया भट्ट का यह झुमका लुक जरुर ट्राई करें। इसके साथ ही आप ब्राइट करल की सिल्क या कॉटन साड़ी को पहन सकते हैं। बालों को नीट लो बन में बांध लें और फ्रेश गजरा लगा सकते हैं। माथे पर छोटी बिंदी लगा सकते हैं। ऐसा करने से खाली गला भी भरा-भरा लगेगा। ये लुक घाट पर सबसे ज्यादा पसंद किया है। तमन्ना भाटिया का स्लीक चोकर लुक अगर आपको खाली गला पसंद नहीं, तो आपके लिए चोकर सेट सबसे अच्छा ऑप्शन हो सकता है। एक हल्का, गले से चिपका हुआ, गोल्ड या पर्ल वाला चोकर पहनें। साड़ी एकदम प्लेन या हल्के बॉर्डर वाली हो, तो चोकर और ज्यादा खिलकर आएगा। वहीं, आप चाहे तो छोटे-छोटे मैचिंग स्टड्स पहन सकते हैं। भारी झुमकों को बिल्कुल न पहनें। सारा अली खान वाला मांग टीका लुक कई बार महिलाएं छठ पर साड़ी वियर नहीं करती है। महिलाएं अनारकली या चूड़ीदार सूट में ही अर्घ्य देते हैं। ऐसे में गले का हार छोड़कर सिर्फ एक मांग टीका भी आप वियर कर सकती हैं। लुक को खास बनाने के लिए छोटे ईयररिंग्स काफी है। वैसे ये लुक यंग भी लगता है और ट्रेडिशनल भी है। वामिका गब्बी वाला मॉडर्न पर्ल लुक अगर आप भी ट्रेंडी लुक पाना चाहते हैं, तो आप पेस्टल या रस्ट कलर के कपड़े पहनने वाली महिलाओं के लिए पर्ल सबसे अच्छा लगता है। एक सिंगल लाइन वाली पर्ल चेन या पर्ल ड्रॉप वाले छोटे ईयररिंग्स को पहन सकते हैं। इससे आपका लुक भी कमाल लगेगा। किसी भी एथनिक आउटफिट के साथ आप एकदम रॉयल नजर आएगी। जिन महिलाओं को कुछ हटके दिखाना है और मॉर्डन लुक ट्राई करना चाहती हैं, तो वे इस लुक को जरुर ट्राई करें।

Health Tips: High Screen Time और तनाव से बिगड़ती है Sleep Quality, इन गलतियों से बढ़ती है थकान

सुबह नींद से जागने के बाद कई बार बिस्तर छोड़ने का मन नहीं करता है। बार-बार अलार्म की घड़ी को बंद करके थोड़ी देर और सोने की चाहत होती है। पूरी नींद लेने के बाद भी सिर भारी लगता है या फिर सुस्ती और आलस्य घेरे रहता है। तो यह कोई सामान्य बात नहीं है। अगर 7 से 8 घंटे की नींद लेने के बाद भी आपको ताजगी महसूस नहीं होती है, तो आपको अपनी कुछ आदतों को लेकर सतर्क हो जाना चाहिए। जैसे लंबे समय तक बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी कम करना, ज्यादा स्क्रीन टाइम, तनाव से निपटने के लिए धूमपान और अल्कोहल का सेवन करना आदि। ये कुछ ऐसी आदतें हैं, जिसका लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गई हैं और इनसे दूर रहना मुश्किल लग सकता है। यही वजह है कि जो सुस्ती, थकान, चिड़चिड़ापन और तनाव को बढ़ा सकते हैं या फिर ध्यान न देने पर गंभीर बीमारियों के रूप में सामने आ रही हैं। इसे भी पढ़ें: Hemoglobin Level बढ़ाने के 10 आसान तरीके, डाइट में Iron और Vitamin C जोड़ना जरूरी जानें कैसी है आपकी नींद 8-9 घंटे की नींद पूरी करने के बाद भी जरूरी नहीं है कि जब आप सुबह सोकर उठें, तो आप तरोताजा और अच्छा महसूस करें। ऐसे में असुविधाजनक बिस्तर, सोने का समय अनियमित रहना, शोरगुल वाले माहौल, सोने से पहले कैफीन व स्क्रीन टाइम और कसरत करने जैसी आदतें आपकी नींद को खराब कर सकती हैं। इसलिए इन चीजों से दूरी बनाएं, जिससे आपकी नींद पूरी हो और गुणवत्तापूर्ण नींद ले सकें। शरीर में पानी की कमी यह स्थिति तब होती है, जब आप उतना तरल पदार्थ लेते हैं, उससे ज्यादा खो देते हैं। रात के समय में शरीर में पानी की कमी हो सकती है। यूरिन आना, पसीना आना, गर्मी, बीमारी आदि शरीर में पानी का लेवल तेजी से कम कर सकती है। बहुत हल्का पीला या साफ यूरिन आना इस बात का संकेत होता है कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं। पोषण की कमी होना अक्सर अगर आप अपना पसंदीदा खाना ही खाना चाहे हैं, तो यह भी एक तरह का जोखिम हो सकता है। यह है संतुलित डाइट की कमी। शरीर को पूरा पोषण न मिलने से भी दिन भर एनर्जी की कमी और उबासी महसूस हो सकती है। अक्सर यह विटामिन बी 12 और विटामिन डी की कमी के कारण हो सकता है। जिस कारण आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। फिजिकल इनएक्टिविटी फिजिकल इनएक्टिवटी और नींद का गहरा रिश्ता है। अगर आप फिजिकल एक्टिविटी कम करते हैं, तो रात में नींद की गुणवत्ता भी कम होगी। दिन भर सुस्ती बनी रहेगी। इसलिए कोशिश करें कि रोजाना करीब 150 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें। योग और ध्यान को भी डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए। तनाव तनाव होने पर भी नींद कम आती है या फिर नहीं के बराबर आती है। इसलिए तनाव का स्वस्थ प्रबंधन करने के लिए सुबह उठकर वॉक करें, पसंदीदा काम करें और संगीत आदि सुनें। अगर इन सबके बाद भी तनाव कम नहीं होता है, तो एक्सपर्ट से मिलकर उनको अपनी समस्या बताएं और उनकी बताई गई दिशा-निर्देशों का पालन करें। थकान को न करें नजरअंदाज हेल्थ एक्सपर्ट की मानें, तो थकान या ऊर्जा में कमी एक ऐसी चीज है, जिसको अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। अब लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि जब तक कोई समस्या या बीमारी नहीं होती, तब तक लोग गंभीर नहीं होते हैं। यह बीमारी होने का सबसे बड़ा कारण है। डाइट में पोषण की कमी, देर रात भोजन करना, पूरी नींद न लेना, फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण चीजें ऐसी हैं, जोकि एक-दूसरे से जुड़ी हुई हैं। इनमें से किसी की भी अनदेखी करना आपकी ऊर्जा को कम करता है, तनाव को बढ़ाता है। वहीं जब आप इसको नजरअंदाज करते हैं, तो आपको बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है। इसलिए थकान कोई बीमारी नहीं बल्कि एक संकेत होता है कि आपका डेली रूटीन खराब हो गया है और उसको सुधारने की जरूरत है। इन सलाह पर करें अमल रात को बिस्तर पर जाने से करीब 1 घंटा पहले व जागने के एक घंटे बाद मोबाइल या स्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। तनाव दूर करने के लिए अपना पसंदीदा काम करें या अन्य हॉबी अपनाएं। फिजिकल एक्टिविटी के साथ कसरत और योग को डेली रूटीन में शामिल करें, इससे अच्छी नींद आएगी। सिर का भारी रहना या थकान इंडोक्राइन बीमारियों जैसे थायरायड, मधुमेह की वजह से संभव है, अगर जोखिम है तो जांच कराना जरूरी है। इन बातों का रखें ध्यान एनीमिया की समस्या होने पर शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने की रक्त की क्षमता कम हो सकती है। आटोइम्यून रोग नींद के पैटर्न और मेटोबॉलिज्म को प्रभावित कर सकता है। अगर गुर्दे ठीक तरह से काम नहीं करते हैं, तो ब्लड में मौजूद विषाक्त पदार्थों के जमाव की वजह से थकान हो सकती है। महिलाओं को रजोवृत्ति के दौरान थकान या कमजोरी महसूस हो सकती है।

ट्रेन लेट हो जाए तो रिफंड कैसे लें? टिकट बुकिंग के ये जरूरी हैक्स जान लें

ट्रेन का टिकट बुक करते समय सीट मिलना, पेमेंट अटकना या कनेक्टिंग ट्रेन छूटना जैसी परेशानियां हो सकती हैं। लेकिन कुछ आसान ट्रिक्स अपनाकर आप टिकट बुकिंग को थोड़ा आसान बना सकते हैं।

Hemoglobin Level बढ़ाने के 10 आसान तरीके, डाइट में Iron और Vitamin C जोड़ना जरूरी

जब शरीर में खून की कमी होती है, तो इसका सीधा असर हमारे शरीर के अंगों और उनके काम करने की क्षमता पर होता है। शरीर हीमोग्लोबिन (Hb) की कम होने से एनिमिया यानी खून की कमी हो ही जाती है। फिर अंगों और टिश्यूज तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। जिसके चलते सांस फूलना, चक्कर आना, दिल की धड़कन तेज होना, थकान और कमजोरी महसूस होना तमाम लक्षण नजर आते हैं। अगर खाने में न्यूट्रिएंट्स की कमी, कई बीमारियों और पीरियड्स से अधिक ब्लड लॉस होने पर हीमोग्लोबिन का लेवल कम हो जाता है। ऐसे में आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करेंगे, तो खून की कमी दूर हो सकती है। Haemoglobin Level बढ़ाने के लिए फॉलो करें ये 10 टिप्स आयरन से भरपूर चीजें खाएं हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने के लिए आयरन से भरपूर फूड्स को डाइट में ले सकते हैं। दाल, बीन्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, गुड़, खजूर, तिल के बीज और हलीम सीड्स खाने से शरीर में आयरन बढ़ता है। आयरन को विटामिन-सी के साथ खाएं अगर आप आयरन रिच फूड्स के साथ विटामिन-सी से भरपूर चीजों का सेवन करेंगे, तो आपका शरीर आयरन अच्छे अब्जॉर्ब करेगा। इसलिए आप आंवला, संतरा, कीवी, नींबू और शिमला मिर्च को डाइट में शामिल कर सकते हैं। विटामिन-बी12 और फोलेट रिच फूड्स लें विटामिन बी-12 और फोलेट की कमी होने पर हीमोग्लोबिन लेवल पर असर दिखाई देता है। डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, दही और पनीर जरुर खाएं। आप चाहे तो डॉक्टर की सलाह पर विटामिन-बी12 और फोलेट के सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं। खाने के साथ चाय और कॉफी न लें भूलकर भी खाने के साथ चाय और कॉफी न लें। इसमें पाए जाने टैनिन शरीर में आयरन के अब्जॉर्बशन को कम कर सकता है। चाय-कॉफी मील्स के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर रखें। आयरन के बर्तन में खाना बनाएं वहीं, कास्ट आयरन की कड़ाही में खाना बनाएं। इससे मील्स में आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। डाइट में प्रोटीन जरुर एड करें अगर बॉडी में प्रोटीन की कमी कम होगी, तो शरीर में हीमोग्लोबिन बनना कम हो सकता है। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर चीजें जरुर खाएं। इससे हीमोग्लोबिन और रेड ब्लड सेल्स का प्रोडक्शन बढ़ता है। आयरन की कमी का कारण समझें शरीर में आयरन और हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाने के लिए यह जानना काफी जरुरी है कि आयरन की कमी क्यों हो रही है। खराब गट हेल्थ, हैवी पीरियड्स, अल्सर और कई बीमारियों की वजह से हीमोग्लोबिन कम हो सकता है। इन चीजों पर ध्यान दें। आयरन सप्लीमेंट शुरु करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें गौरतलब है कि आयरन की कमी और अधिकता दोनों ही नुकसानदायक होती है। जब भी आप सप्लीमेंट लेने की शुरुआत करें, तो पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लें। गट हेल्थ पर ध्यान दें अगर आपका गट हेल्थ सही रहेगा, तो शरीर में आयरन, विटामिन और मिनरल्स अच्छे से अब्जॉर्ब होते हैं। इसलिए गट हेल्थ पर ध्यान दें। हेल्दी डाइट लें और प्रोबायोटिक्स से भरपूर चीजें खाएं। आयरन और कैल्शियम साथ न लें कभी भी आयरन और कैल्शियम को एक साथ न लें। ये एक-दूसरे के अब्जॉर्बशन में बाधा डालते हैं। इन दोनों को एक साथ कभी न लें।

छठ पूजा की रंगोली डिजाइन: अभी से सेव कर लें ये लेटेस्ट और आकर्षक आइडियाज

Chhath Puja Rangoli Designs 2026: छठ पूजा पर रंगोली बनाना आपके घर की सजावट में चार चांद लगा सकता है। आप अपनी पसंद और जगह के अनुसार छोटी या बड़ी रंगोली बना सकते हैं।

Winter Feet Care: सर्दियां आते ही फटी एड़ियां परेशान करती हैं, ये 3 काम बनाएंगे स्किन सॉफ्ट

सर्दियों की हल्की दस्तक के साथ ही पैरों में रूखापन आ जाता है और एड़ियां फटने लगती है। समस्या के बढ़ने से पहले ही अगर देखभाल की जाए तो पूरी सर्दी पैर सॉफ्ट और स्मूद दिखेंगे। डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया कि कौन सी तीन चीज इफेक्टिव होगी।

छठ पूजा की शुभकामनाएं: आज नहाय-खाय से छठ महापर्व की शुरुआत, अपनों को भेजें ये शुभकामना संदेश

nahay khay ki hardik shubhkamnaye: आज 13 नवंबर से नहाय-खाय के साथ छठ महापर्व की शुरुआत हो गई है। जानिए छठ पूजा का महत्व, चार दिनों का पूरा कार्यक्रम और अपनों को भेजने के लिए खूबसूरत शुभकामना संदेश।

मेथी लच्छा पराठा रेसिपी: सर्दियों में लें मेथी लच्छा पराठों का मजा, चटनी और दही के साथ बढ़ जाएगा स्वाद

ताजी हरी मेथी से बने कुरकुरे और परतदार पराठे सर्दियों के नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। इन्हें दही, मक्खन या हरी चटनी के साथ परोसने से नाश्ते का स्वाद और बढ़ जाता है।

क्या प्रदूषण का असर लिवर और पैंक्रियाज पर भी पड़ता है? डॉक्टर से जानें

प्रदूषण को अक्सर लोग सिर्फ खांसी और सांस की परेशानी से जोड़कर देखते हैं, लेकिन इसका असर शरीर के कई दूसरे अंगों पर भी पड़ता है। डॉक्टरों ने बताया कि जहरीली हवा सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा रही है।

थर्ड-पार्टी ऐप्स चुरा रहे हैं आपकी जानकारी? फोन से फालतू परमिशन हटाने का आसान तरीका

PC: India tv hindi आज के समय में हम अपने स्मार्टफोन में दर्जनों ऐप्स डाउनलोड करते हैं—चाहे वह कोई गेम हो, फोटो एडिटर हो या कोई यूटिलिटी ऐप। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप किसी साधारण ऐप को इंस्टॉल करते समय कैमरा, माइक्रोफोन, कॉन्टैक्ट्स या लोकेशन की अनुमति (Permission) देते हैं, तो इसका आपके डेटा पर क्या असर पड़ता है? कई बार थर्ड-पार्टी ऐप्स आपकी बिना जानकारी के आपका पर्सनल डेटा ट्रैक और कलेक्ट करते रहते हैं। यदि आप अपनी प्राइवेसी को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो अपने फोन से अनावश्यक और फालतू परमिशन को तुरंत हटाना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि एंड्रॉइड और आईफोन में ऐप परमिशन को कैसे मैनेज और कंट्रोल किया जा सकता है। क्यों खतरनाक हैं फालतू ऐप परमिशन्स? डेटा चोरी: कई टॉर्च, कैलकुलेटर या स्कैनर ऐप्स को कैमरे या लोकेशन की कोई जरूरत नहीं होती, फिर भी वे इसकी परमिशन मांगते हैं और आपका डेटा थर्ड-पार्टी कंपनियों को बेच सकते हैं। बैटरी और इंटरनेट की खपत: बैकग्राउंड में लगातार लोकेशन या माइक का इस्तेमाल होने से फोन की बैटरी जल्दी खत्म होती है और डेटा भी खर्च होता है। प्राइवेसी का उल्लंघन: आपकी पर्सनल तस्वीरें, कॉलिंग हिस्ट्री और चैट्स तक इन ऐप्स की पहुंच हो सकती है। स्मार्टफोन से फालतू परमिशन हटाने का आसान तरीका: 1. एंड्रॉइड फोन के लिए: अपने फोन की Settings में जाएं। नीचे स्क्रॉल करके Apps या Apps & Notifications पर क्लिक करें। इसके बाद App Permissions (या परमिशन मैनेजर) के विकल्प पर जाएं। यहां आप देख सकते हैं कि कैमरा, कॉन्टैक्ट्स, लोकेशन या माइक्रोफोन का एक्सेस किस-किस ऐप को दिया गया है। जिस ऐप पर आपको शक हो या जिसकी जरूरत न हो, उस पर क्लिक करें और उसकी परमिशन को 'Don't allow' या 'Deny' पर सेट कर दें। 2. आईफोन के लिए: अपने आईफोन की Settings खोलें। नीचे स्क्रॉल करके Privacy & Security पर टैप करें। यहां आपको अलग-अलग विकल्प मिलेंगे, जैसे—Location Services, Contacts, Photos, Camera, और Microphone। किसी भी विकल्प पर क्लिक करके चेक करें कि किन ऐप्स को उसका एक्सेस मिला हुआ है। जिस ऐप को अनुमति नहीं देना चाहते, उसके सामने दिए गए टॉगल को Off कर दें। प्राइवेसी सुरक्षित रखने के लिए काम के टिप्स: ऑटो-रिमूव परमिशन: एंड्रॉइड और आईफोन दोनों में एक बेहतरीन फीचर होता है। यदि आप किसी ऐप का लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो फोन उसकी परमिशन्स अपने-आप रद्द (Revoke) कर देता है। सेटिंग्स में जाकर 'Remove permissions if app is unused' के विकल्प को ऑन रखें। लोकेशन हमेशा 'While Using' पर रखें: किसी भी ऐप को लोकेशन का एक्सेस देते समय 'Always Allow' की जगह 'While Using the App' का चयन करें। भरोसेमंद ऐप्स ही डाउनलोड करें: गूगल प्ले स्टोर या ऐप स्टोर से कोई भी नया ऐप डाउनलोड करने से पहले उसके रिव्यू और डेवलपर की जानकारी जरूर चेक करें।

Google पर आपकी सर्च हिस्ट्री और एक्टिविटी कौन देख रहा है? ऐसे बंद करें गूगल की जासूसी

PC: TV9 Bharatvarsh आज के समय में हम जो भी इंटरनेट पर सर्च करते हैं, कौन सी वेबसाइट पर जाते हैं और क्या देखते हैं—गूगल (Google) इन सबका पूरा डेटा अपने पास सेव रखता है। क्या आप जानते हैं कि आपकी हर एक डिजिटल गतिविधि पर नजर रखी जाती है? यदि आप अपनी ऑनलाइन प्राइवेसी को लेकर फिक्रमंद हैं और चाहते हैं कि कोई भी आपकी सर्च हिस्ट्री या पर्सनल एक्टिविटी को ट्रैक न कर सके, तो यह लेख आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण है। आइए जानते हैं कि गूगल आपकी कौन-कौन सी जानकारी ट्रैक करता है और इसे हमेशा के लिए बंद करने के क्या उपाय हैं। गूगल क्या-क्या ट्रैक करता है? जब आप अपने गूगल अकाउंट से लॉग-इन करके इंटरनेट चलाते हैं, तो गूगल निम्नलिखित डेटा एकत्र करता है: वेब और ऐप एक्टिविटी: आप कौन सी वेबसाइट्स पर जाते हैं और किन ऐप्स का इस्तेमाल करते हैं। लोकेशन हिस्ट्री: आप किन-किन जगहों पर गए हैं (पूरी यात्रा का रूट)। YouTube हिस्ट्री: आपने यूट्यूब पर कौन से वीडियो देखे और क्या सर्च किया। गूगल की ट्रैकिंग को ऐसे करें बंद: अपनी प्राइवेसी को सुरक्षित करने और गूगल को अपनी एक्टिविटी ट्रैक करने से रोकने के लिए इन आसान स्टेप्स को फॉलो करें: 'My Activity' पेज पर जाएं: अपने फोन या कंप्यूटर पर ब्राउज़र खोलकर myactivity.google.com पर जाएं (सुनिश्चित करें कि आप अपने गूगल अकाउंट से लॉग-इन हैं)। एक्टिविटी कंट्रोल (Activity Controls) खोलें: पेज पर दिए गए विकल्पों में से 'Web & App Activity', 'Location History', और 'YouTube History' के सेक्शन पर जाएं। ट्रैकिंग को 'Pause' (बंद) क रें: इन तीनों सेटिंग्स के अंदर आपको 'Turn off' या 'Pause' का बटन मिलेगा। उस पर क्लिक करके ट्रैकिंग को बंद कर दें। इसके बाद गूगल आपकी नई गतिविधियों को सेव नहीं करेगा। पुरानी हिस्ट्री और डेटा डिलीट करें: अगर आप अपनी पुरानी सर्च हिस्ट्री को हमेशा के लिए मिटाना चाहते हैं, तो 'Delete' के विकल्प पर क्लिक करें। यहां आप 'Delete All Time' चुनकर अपनी अब तक की पूरी गूगल हिस्ट्री को एक बार में साफ कर सकते हैं। ऑटो-डिलीट का फीचर सेट करें यदि आप चाहते हैं कि आपका डेटा हमेशा सेव न रहे, तो आप Auto-Delete का विकल्प चुन सकते हैं: 'My Activity' पेज पर ही Auto-delete के ऑप्शन पर क्लिक करें। यहां आप समय सीमा चुन सकते हैं—जैसे 3 महीने, 18 महीने या 36 महीने। तय समय के बाद गूगल आपकी पुरानी हिस्ट्री और डेटा को अपने आप हमेशा के लिए डिलीट कर देगा।

राधिका मर्चेंट का खूबसूरत अंदाज! हाथ से बुना लहंगा पहन हुई रेडी तो हर पोज दिखा खास

राधिका मर्चेंट का लेटेस्ट लुक सामने आया है। जिसमे वो हाथ से बुने फिरोजी रंग के लहंगे में रेडी हैं और उनका ये सादगीभरा अंदाज भी खूबसूरत नजर आ रहा। पेट डॉग के साथ पोज दे रहीं राधिका की फोटोज को डिजाइनर मनीष मल्होत्रा ने शेयर किया है।

Instagram on Apple TV: अब बड़ी स्क्रीन पर देखें Reels और वीडियो, जानें ऐप डाउनलोड करने का आसान तरीका

Instagram on Apple TV 2026: सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म Instagram का इस्तेमाल अब केवल स्मार्टफोन या कंप्यूटर तक सीमित नहीं है। Apple TV यूजर्स भी अपने टेलीविजन की बड़ी स्क्रीन पर Instagram के वीडियो कंटेंट का आनंद ले सकते हैं। Instagram ऐप Apple TV के App Store पर उपलब्ध है और इसे इस्तेमाल करने के लिए डिवाइस में tvOS 26 या उससे नया ऑपरेटिंग सिस्टम होना जरूरी है। इस सुविधा के जरिए यूजर्स अपने पसंदीदा Instagram Reels, वीडियो और उपलब्ध लाइव स्ट्रीमिंग कंटेंट को टीवी पर देख सकते हैं। ऐप को Apple TV रिमोट से नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे वीडियो ब्राउज करना और पसंदीदा कंटेंट देखना सुविधाजनक हो जाता है। हालांकि, Instagram का टीवी वर्जन मोबाइल ऐप से अलग है। इसे मुख्य रूप से वीडियो देखने के लिए तैयार किया गया है। इसमें नई पोस्ट अपलोड करने, Reels प्रकाशित करने, कमेंट करने या डायरेक्ट मैसेज भेजने जैसी सुविधाएं उपलब्ध नहीं हैं। Instagram on Apple TV: क्या है नई सुविधा? Instagram का Apple TV ऐप उन लोगों के लिए उपयोगी है जो मोबाइल की छोटी स्क्रीन के बजाय टेलीविजन पर सोशल मीडिया वीडियो देखना पसंद करते हैं। इस ऐप के माध्यम से यूजर्स Instagram के वीडियो कंटेंट को बड़ी स्क्रीन पर देख सकते हैं। साथ ही Apple TV रिमोट का इस्तेमाल करके उपलब्ध वीडियो के बीच नेविगेट कर सकते हैं। इसका एक फायदा यह भी है कि यूजर्स अलग-अलग डिवाइस पर वीडियो देखने का अनुभव जारी रख सकते हैं। हालांकि, कंटेंट सिंक होने और देखने की स्थिति से जुड़ी सुविधाएं ऐप के उपलब्ध विकल्पों पर निर्भर करेंगी। टीवी पर Instagram इस्तेमाल करने का अनुभव मोबाइल ऐप से कुछ अलग हो सकता है, क्योंकि बड़ी स्क्रीन के लिए ऐप का मुख्य फोकस वीडियो प्लेबैक और कंटेंट ब्राउजिंग पर है। Apple TV पर Instagram चलाने के लिए क्या जरूरी है? Instagram ऐप डाउनलोड करने से पहले कुछ जरूरी बातों की जांच करनी चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि आपके Apple TV डिवाइस में tvOS 26 या उससे नया वर्जन होना चाहिए। इसके अलावा डिवाइस पर Apple TV App Store उपलब्ध होना चाहिए और ऐप डाउनलोड करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता होगी। ऐप की उपलब्धता आपके डिवाइस मॉडल, ऑपरेटिंग सिस्टम और क्षेत्र के अनुसार अलग हो सकती है। यदि आपका Apple TV पुराने सॉफ्टवेयर पर चल रहा है, तो पहले यह जांचना जरूरी है कि उसमें आवश्यक अपडेट इंस्टॉल किया जा सकता है या नहीं। Instagram on Apple TV Download: ऐसे डाउनलोड और इंस्टॉल करें ऐप Apple TV पर Instagram ऐप इंस्टॉल करने के लिए सामान्य रूप से इन चरणों का पालन किया जा सकता है। स्टेप 1: सबसे पहले अपना Apple TV चालू करें और सुनिश्चित करें कि वह इंटरनेट से कनेक्ट है। स्टेप 2: Apple TV की होम स्क्रीन पर जाएं और App Store खोलें। स्टेप 3: App Store में उपलब्ध सर्च विकल्प का इस्तेमाल करें। स्टेप 4: सर्च बॉक्स में Instagram लिखकर ऐप खोजें। स्टेप 5: यदि आपके डिवाइस और क्षेत्र के लिए आधिकारिक Instagram ऐप उपलब्ध है, तो उसे चुनें। स्टेप 6: ऐप के सामने दिखाई देने वाले Get या Download विकल्प के माध्यम से इंस्टॉलेशन शुरू करें। स्टेप 7: डाउनलोड पूरा होने के बाद Instagram ऐप खोलें। स्टेप 8: ऐप पर दिखाई देने वाले निर्देशों के अनुसार आवश्यक सेटअप या अकाउंट संबंधी प्रक्रिया पूरी करें। इसके बाद आप ऐप में उपलब्ध वीडियो कंटेंट देख सकते हैं। ध्यान दें कि इंस्टॉलेशन और अकाउंट सेटअप के विकल्प Apple TV के सॉफ्टवेयर वर्जन तथा ऐप के इंटरफेस के अनुसार अलग हो सकते हैं। Apple TV पर Instagram Reels कैसे देखें? Instagram Reels छोटे वीडियो का लोकप्रिय फॉर्मेट है, जिसे बड़ी संख्या में यूजर्स मनोरंजन और जानकारी प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। Apple TV पर Instagram ऐप खोलने के बाद यूजर्स उपलब्ध वीडियो सेक्शन में कंटेंट ब्राउज कर सकते हैं। इसके लिए Apple TV रिमोट का इस्तेमाल किया जा सकता है। रिमोट के नेविगेशन कंट्रोल की सहायता से उपलब्ध वीडियो के बीच आगे बढ़ना और किसी वीडियो का चयन करना संभव है। टीवी की बड़ी स्क्रीन पर Reels देखने का अनुभव मोबाइल फोन से अलग हो सकता है। खासकर उन लोगों के लिए यह सुविधा उपयोगी हो सकती है जो वीडियो कंटेंट को आराम से बैठकर देखना पसंद करते हैं। हालांकि, टीवी ऐप में उपलब्ध नेविगेशन और वीडियो कंट्रोल की सुविधाएं मोबाइल ऐप जैसी पूरी तरह समान होना जरूरी नहीं है। क्या Apple TV पर Instagram Live भी देख सकते हैं? उपलब्ध जानकारी के अनुसार Apple TV पर Instagram ऐप वीडियो और लाइव स्ट्रीमिंग कंटेंट देखने के लिए उपयोग किया जा सकता है। इसका मतलब है कि ऐप में समर्थित लाइव वीडियो को टीवी की स्क्रीन पर देखने की सुविधा मिल सकती है। हालांकि, किसी विशेष लाइव स्ट्रीम की उपलब्धता, उसे खोजने का तरीका और उससे जुड़े इंटरैक्टिव विकल्प ऐप के वर्जन पर निर्भर कर सकते हैं। यूजर्स को यह भी ध्यान रखना चाहिए कि लाइव वीडियो देखना और लाइव ब्रॉडकास्ट शुरू करना दो अलग सुविधाएं हैं। Apple TV पर Instagram का यह वर्जन मुख्य रूप से कंटेंट देखने के लिए है। इसलिए मोबाइल ऐप की सभी लाइव स्ट्रीमिंग सुविधाएं इसमें उपलब्ध होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। Instagram Apple TV App में कौन-कौन सी सुविधाएं नहीं मिलेंगी? Instagram का टीवी ऐप वीडियो देखने के लिए उपयोगी है, लेकिन इसमें मोबाइल वर्जन के कई प्रमुख फीचर्स शामिल नहीं हैं। नई पोस्ट अपलोड करना: यूजर्स Apple TV ऐप से सीधे Instagram पर फोटो या वीडियो पोस्ट प्रकाशित नहीं कर सकते। Reels बनाना और प्रकाशित करना: टीवी ऐप में नई Reel रिकॉर्ड करने, एडिट करने और पोस्ट करने की सुविधा उपलब्ध नहीं है। कमेंट करना: वीडियो देखते समय मोबाइल ऐप की तरह कमेंट लिखने का विकल्प नहीं दिया गया है। Direct Messages: Instagram के टीवी वर्जन से निजी संदेश भेजने की सुविधा उपलब्ध नहीं है। इसलिए जिन यूजर्स को Instagram पर कंटेंट प्रकाशित करना, दूसरे लोगों से बातचीत करना या पोस्ट पर प्रतिक्रिया देनी होती है, उन्हें मोबाइल ऐप या अन्य समर्थित प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल करना होगा। Apple TV और मोबाइल Instagram ऐप में क्या अंतर है? सुविधा Apple TV ऐप मोबाइल ऐप Instagram वीडियो देखना हां हां Reels देखना हां हां समर्थित लाइव कंटेंट देखना उपलब्धता के अनुसार हां नई पोस्ट अपलोड करना नहीं हां Reels प्रकाशित करना नहीं हां कमेंट लिखना नहीं हां डायरेक्ट मैसेज भेजना नहीं हां रिमोट से नेविगेशन हां नहीं, टचस्क्रीन आधारित बड़ी टीवी स्क्रीन पर अनुभव हां सामान्यतः मोबाइल स्क्रीन इस तुलना से स्पष्ट है कि Apple TV पर Instagram मुख्य रूप से वीडियो देखने का विकल्प उपलब्ध कराता है, जबकि मोबाइल ऐप सोशल मीडिया से जुड़ी व्यापक सुविधाएं प्रदान करता है। Apple TV पर Instagram ऐप नहीं दिख रहा तो क्या करें? यदि आपके Apple TV के App Store में Instagram ऐप दिखाई नहीं दे रहा है, तो सबसे पहले डिवाइस के ऑपरेटिंग सिस्टम की जांच करें। Instagram ऐप के लिए tvOS 26 या उससे नया वर्जन आवश्यक बताया गया है। Apple TV की Settings में जाकर उपलब्ध सॉफ्टवेयर अपडेट की जानकारी देखी जा सकती है। यदि आपका डिवाइस आवश्यक ऑपरेटिंग सिस्टम को सपोर्ट नहीं करता, तो ऐप इंस्टॉल करने में परेशानी हो सकती है। इसके अलावा App Store में ऐप की क्षेत्रीय उपलब्धता भी जांचनी चाहिए। इंटरनेट कनेक्शन की समस्या होने पर ऐप डाउनलोड या इंस्टॉल नहीं हो पाएगा। ऐसे में नेटवर्क कनेक्शन की जांच करना उपयोगी हो सकता है। क्या Apple TV पर Instagram इस्तेमाल करना फायदेमंद है? जो लोग Instagram पर मुख्य रूप से Reels और वीडियो देखते हैं, उनके लिए Apple TV ऐप एक उपयोगी विकल्प हो सकता है। टीवी की बड़ी स्क्रीन पर वीडियो देखने से मोबाइल फोन को लगातार हाथ में रखने की जरूरत कम हो सकती है। इसके अलावा Apple TV रिमोट के माध्यम से वीडियो ब्राउज करने की सुविधा उन लोगों को पसंद आ सकती है जो टीवी पर डिजिटल मनोरंजन सेवाओं का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, Instagram पर नियमित रूप से फोटो पोस्ट करने, Reels बनाने, कमेंट करने और दोस्तों से बातचीत करने वाले यूजर्स के लिए मोबाइल ऐप अधिक उपयोगी बना रहेगा। इसलिए Apple TV वर्जन को Instagram के मोबाइल ऐप के पूर्ण विकल्प के बजाय वीडियो देखने के अतिरिक्त माध्यम के रूप में समझना बेहतर होगा। Instagram on Apple TV 2026: यूजर्स के लिए जरूरी अपडेट Instagram का Apple TV पर उपलब्ध होना उन यूजर्स के लिए महत्वपूर्ण है जो सोशल मीडिया वीडियो को बड़ी स्क्रीन पर देखना चाहते हैं। tvOS 26 या उससे नए ऑपरेटिंग सिस्टम वाले समर्थित Apple TV डिवाइस पर यूजर्स App Store से Instagram ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। इसके माध्यम से Reels, वीडियो और समर्थित लाइव कंटेंट देखने की सुविधा मिलती है। साथ ही रिमोट से कंटेंट ब्राउज किया जा सकता है। हालांकि, टीवी ऐप में पोस्ट अपलोड करने, Reels प्रकाशित करने, कमेंट करने और डायरेक्ट मैसेज भेजने जैसे फीचर्स उपलब्ध नहीं हैं। ऐप इंस्टॉल करने से पहले अपने Apple TV की सॉफ्टवेयर कम्पैटिबिलिटी और App Store पर उपलब्धता जरूर जांचें। आधिकारिक वेबसाइट: Instagram: https://www.instagram.com Apple TV: https://www.apple.com/apple-tv-4k/ Apple Support: https://support.apple.com Source Credit: मूल समाचार सामग्री – Instagram On Apple TV: How To Download The App And Watch Reels, Videos And Live Streams । अतिरिक्त संदर्भ: Instagram और Apple के आधिकारिक प्लेटफॉर्म। Disclaimer: यह लेख उपलब्ध मूल समाचार विवरण के आधार पर तैयार किया गया है। Instagram ऐप की उपलब्धता, समर्थित डिवाइस, फीचर्स और इंस्टॉलेशन प्रक्रिया समय के साथ बदल सकती है। डाउनलोड करने से पहले Apple TV App Store और संबंधित आधिकारिक प्लेटफॉर्म पर नवीनतम जानकारी की पुष्टि करें।

Jio Recharge 2026: ₹111 के रिचार्ज पर 28 दिन Snapchat+ फ्री, ₹459 वाले प्लान में मिलेंगे कई फायदे

Jio Snapchat Plus Offer 2026: रिलायंस जियो अपने प्रीपेड ग्राहकों के लिए डेटा और कॉलिंग सुविधाओं के साथ डिजिटल सब्सक्रिप्शन का भी विकल्प दे रहा है। अगर आप Snapchat इस्तेमाल करते हैं और इसके प्रीमियम फीचर्स का लाभ लेना चाहते हैं, तो जियो के दो रिचार्ज विकल्प आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। कंपनी के ₹111 और ₹459 वाले रिचार्ज में पात्र ग्राहकों को 28 दिनों के लिए Snapchat+ सब्सक्रिप्शन बिना अलग सदस्यता शुल्क के मिल सकता है। खास बात यह है कि Snapchat+ का लाभ लेने के लिए ₹459 का रिचार्ज करवाना जरूरी नहीं है। पहले से एक्टिव जियो प्लान वाले ग्राहक ₹111 के डेटा वाउचर के जरिए भी इस ऑफर का फायदा उठा सकते हैं। हालांकि, दोनों रिचार्ज में मिलने वाली सुविधाएं अलग-अलग हैं। जहां ₹111 वाला विकल्प अतिरिक्त इंटरनेट डेटा और डिजिटल सब्सक्रिप्शन के लिए है, वहीं ₹459 के प्लान में अनलिमिटेड कॉलिंग, रोजाना डेटा, SMS और अन्य मनोरंजन सेवाएं भी शामिल हैं। आइए जानते हैं दोनों रिचार्ज के फायदे, वैलिडिटी और Snapchat+ एक्टिवेट करने की प्रक्रिया। Jio ₹111 Recharge Plan: कम कीमत में Snapchat+ का फायदा जियो का ₹111 वाला रिचार्ज एक डेटा वाउचर है। यह उन ग्राहकों के लिए उपयोगी हो सकता है जिनके मोबाइल नंबर पर पहले से कोई एक्टिव बेस प्लान मौजूद है। इस वाउचर में कुल 5GB हाई-स्पीड इंटरनेट डेटा मिलता है और इसकी निर्धारित वैलिडिटी 28 दिन है। हालांकि, यह सामान्य प्रीपेड रिचार्ज नहीं है। इसमें अलग से अनलिमिटेड कॉलिंग या SMS की सुविधा नहीं मिलती। साथ ही यह स्वतंत्र बेस प्लान की तरह काम नहीं करता। इस रिचार्ज में ग्राहकों को MyJio ऐप के माध्यम से दो डिजिटल बंडल में से एक चुनने का विकल्प मिलता है। Gaming Pack: इस विकल्प के अंतर्गत 56 दिनों के लिए JioGames Mobile का एक्सेस दिया जाता है। Youth Pack: इसमें 28 दिनों के लिए Snapchat+, FanCode और JioGames Mobile जैसी सुविधाएं शामिल हैं। यदि आपका मुख्य उद्देश्य Snapchat+ सब्सक्रिप्शन प्राप्त करना है, तो ₹111 का रिचार्ज करने के बाद Youth Pack चुनना जरूरी है। Gaming Pack में Snapchat+ का लाभ शामिल नहीं है। Jio ₹459 Recharge Plan: अनलिमिटेड कॉलिंग के साथ 61GB डेटा जिन ग्राहकों को नियमित कॉलिंग और इंटरनेट इस्तेमाल के लिए नया प्रीपेड प्लान चाहिए, उनके लिए जियो का ₹459 वाला रिचार्ज एक विकल्प हो सकता है। इस प्लान की वैलिडिटी 28 दिन है। इसमें ग्राहकों को सभी नेटवर्क पर अनलिमिटेड वॉयस कॉलिंग, रोजाना 100 SMS और प्रतिदिन 2GB हाई-स्पीड डेटा मिलता है। इसके अतिरिक्त कंपनी 5GB एक्स्ट्रा डेटा भी उपलब्ध कराती है। इस प्रकार पूरे 28 दिनों में ग्राहक को कुल 61GB हाई-स्पीड डेटा मिलता है। डेटा और कॉलिंग के अलावा इस रिचार्ज में 28 दिनों के लिए Snapchat+ सब्सक्रिप्शन भी शामिल है। इसके साथ JioGames Mobile, FanCode और JioHotstar Mobile जैसी डिजिटल सुविधाएं भी मिलती हैं। पात्र ग्राहकों को लागू शर्तों के अनुसार अनलिमिटेड 5G डेटा का लाभ भी मिल सकता है। इसके अलावा इस प्लान के साथ 12 महीने के लिए Canva Pro Lite सब्सक्रिप्शन का ऑफर भी दिया गया है। इसे MyJio ऐप के माध्यम से एक्टिवेट करना होगा और इस पर निर्धारित नियम लागू होंगे। Jio ₹111 vs ₹459 Recharge: दोनों प्लान में क्या अंतर है? सुविधाएं ₹111 रिचार्ज ₹459 रिचार्ज प्लान का प्रकार डेटा वाउचर नियमित प्रीपेड प्लान वैलिडिटी 28 दिन 28 दिन इंटरनेट डेटा कुल 5GB रोजाना 2GB + 5GB अतिरिक्त कुल हाई-स्पीड डेटा 5GB 61GB अनलिमिटेड कॉलिंग नहीं हां SMS नहीं रोजाना 100 Snapchat+ Youth Pack में 28 दिन 28 दिन JioGames Mobile Youth Pack में 28 दिन, Gaming Pack में 56 दिन शामिल FanCode Youth Pack में 28 दिन शामिल JioHotstar Mobile उल्लेख नहीं शामिल Canva Pro Lite उल्लेख नहीं 12 महीने बेस प्लान जरूरी हां नहीं दोनों रिचार्ज में सबसे बड़ा अंतर डेटा और कॉलिंग सुविधाओं का है। यदि आपके पास पहले से एक्टिव जियो प्लान है और आपको अतिरिक्त डेटा के साथ Snapchat+ चाहिए, तो ₹111 का वाउचर पर्याप्त हो सकता है। वहीं, यदि आपके मौजूदा रिचार्ज की वैलिडिटी समाप्त होने वाली है और आपको कॉलिंग, डेटा तथा डिजिटल सेवाओं वाला पूरा पैकेज चाहिए, तो ₹459 वाला विकल्प अधिक उपयोगी हो सकता है। Jio Recharge पर फ्री Snapchat+ कैसे एक्टिवेट करें? जियो के पात्र रिचार्ज पर Snapchat+ सब्सक्रिप्शन का लाभ प्राप्त करने के लिए ग्राहकों को MyJio ऐप के माध्यम से ऑफर क्लेम करना होगा। इसके लिए सामान्य प्रक्रिया इस प्रकार है। स्टेप 1: सबसे पहले अपने मोबाइल में MyJio ऐप खोलें। स्टेप 2: जिस जियो मोबाइल नंबर से पात्र रिचार्ज किया गया है, उसी नंबर से लॉगिन करें। स्टेप 3: ऐप में Recharge Benefits, Subscriptions या Eligible Offers से संबंधित सेक्शन देखें। स्टेप 4: वहां उपलब्ध Snapchat+ सब्सक्रिप्शन ऑफर का विकल्प खोजें। स्टेप 5: यदि आपने ₹111 का डेटा वाउचर लिया है, तो सुनिश्चित करें कि Youth Pack चुना गया है। स्टेप 6: Snapchat+ ऑफर के सामने दिखाई देने वाले Claim या Activate विकल्प पर क्लिक करें। स्टेप 7: स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए Snapchat अकाउंट में लॉगिन करें और सब्सक्रिप्शन रिडीम करें। स्टेप 8: प्रक्रिया पूरी होने के बाद Snapchat ऐप में जाकर सब्सक्रिप्शन की स्थिति जांच लें। ध्यान दें कि MyJio ऐप के अलग-अलग वर्जन में मेन्यू और एक्टिवेशन के विकल्प अलग दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा पात्र जियो नंबर से संबंधित शर्तों का पालन करना जरूरी है। किसी दूसरे नंबर से जुड़े Snapchat अकाउंट पर ऑफर क्लेम करने में परेशानी हो सकती है। Snapchat+ Subscription क्या है और इसमें कौन से फीचर्स मिलते हैं? Snapchat+ लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म Snapchat की पेड सब्सक्रिप्शन सेवा है। इसमें सामान्य Snapchat यूजर्स की तुलना में कुछ अतिरिक्त कस्टमाइजेशन और प्रीमियम फीचर्स उपलब्ध कराए जाते हैं। Custom App Icons: यूजर्स अपनी पसंद के अनुसार Snapchat ऐप का आइकन बदल सकते हैं। Chat Wallpapers: चैट को अलग-अलग वॉलपेपर के जरिए पर्सनलाइज किया जा सकता है। Friend Solar System: इस फीचर के माध्यम से दोस्तों की Best Friends सूची में अपनी स्थिति से जुड़ी जानकारी देखी जा सकती है। Story Insights: स्टोरी से जुड़े कुछ अतिरिक्त इंटरैक्शन और व्यू संबंधी फीचर्स का लाभ मिल सकता है। Custom Notification Sounds: अलग-अलग नोटिफिकेशन के लिए पसंदीदा साउंड चुनने की सुविधा उपलब्ध हो सकती है। Exclusive Features: Snapchat+ ग्राहकों को चुनिंदा प्रीमियम और प्रयोगात्मक फीचर्स का एक्सेस भी मिल सकता है। हालांकि, Snapchat समय-समय पर अपने सब्सक्रिप्शन फीचर्स में बदलाव करता रहता है। सभी सुविधाएं प्रत्येक यूजर या क्षेत्र में उपलब्ध हों, यह जरूरी नहीं है। क्या 28 दिन बाद Snapchat+ अपने आप बंद हो जाएगा? जियो के इन दोनों रिचार्ज विकल्पों के साथ मिलने वाला Snapchat+ ऑफर 28 दिनों की निर्धारित अवधि के लिए बताया गया है। इस अवधि के बाद सब्सक्रिप्शन जारी रखने की शर्तें Snapchat और जियो के संबंधित ऑफर पर निर्भर करेंगी। इसलिए ग्राहकों को ऑफर एक्टिवेट करते समय रिन्यूअल, संभावित शुल्क और सदस्यता समाप्त होने की शर्तें ध्यान से पढ़नी चाहिए। उपलब्ध जानकारी में यह स्पष्ट नहीं किया गया है कि ऑफर की अवधि समाप्त होने के बाद सब्सक्रिप्शन स्वतः रिन्यू होगा या नहीं। कौन सा जियो रिचार्ज करवाना ज्यादा फायदेमंद रहेगा? अगर आप नियमित रूप से Snapchat इस्तेमाल करते हैं और आपके जियो नंबर पर पहले से एक्टिव कॉलिंग और डेटा प्लान है, तो ₹111 वाला डेटा वाउचर कम खर्च में Snapchat+ प्राप्त करने का विकल्प हो सकता है। लेकिन इसमें Youth Pack चुनना जरूरी है। केवल ₹111 का वाउचर खरीद लेने से Gaming Pack के अंतर्गत Snapchat+ नहीं मिलेगा। दूसरी तरफ ₹459 वाला रिचार्ज उन ग्राहकों के लिए अधिक उपयुक्त हो सकता है जिन्हें नया नियमित प्रीपेड प्लान चाहिए। इसमें 28 दिनों की वैलिडिटी, अनलिमिटेड कॉलिंग, 61GB कुल हाई-स्पीड डेटा और कई डिजिटल सब्सक्रिप्शन शामिल हैं। हालांकि, केवल Snapchat+ प्राप्त करने के लिए ₹459 खर्च करना हर ग्राहक के लिए जरूरी नहीं होगा। Jio Snapchat+ Offer 2026: रिचार्ज से पहले जरूर जांचें ये बातें जियो के ₹111 और ₹459 वाले रिचार्ज में Snapchat+ का ऑफर उन ग्राहकों के लिए आकर्षक हो सकता है जो सोशल मीडिया और डिजिटल मनोरंजन सेवाओं का नियमित इस्तेमाल करते हैं। ₹111 वाले डेटा वाउचर में एक्टिव बेस प्लान और Youth Pack का चयन महत्वपूर्ण है। वहीं ₹459 वाला रिचार्ज नियमित कॉलिंग और डेटा जरूरतों को भी पूरा करता है। रिचार्ज करवाने से पहले ग्राहकों को MyJio ऐप या जियो की आधिकारिक वेबसाइट पर अपने मोबाइल नंबर के लिए प्लान की उपलब्धता, सब्सक्रिप्शन की वैलिडिटी और ऑफर की शर्तों की पुष्टि जरूर करनी चाहिए। आधिकारिक वेबसाइट: https://www.jio.com Disclaimer: इस लेख में रिचार्ज प्लान और डिजिटल सब्सक्रिप्शन से संबंधित जानकारी उपलब्ध मूल रिपोर्ट के आधार पर दी गई है। जियो समय-समय पर प्लान की कीमतों, सुविधाओं और ऑफर की शर्तों में बदलाव कर सकता है। रिचार्ज करने से पहले MyJio ऐप पर नवीनतम विवरण अवश्य जांचें।

छठ पूजा के नहाय-खाय में बनती है लौकी चना दाल की सब्जी, बिना प्याज लहसुन के ऐसे बनाएं स्वादिष्ट, नोट कर लें रेसिपी

छठ पूजा के शुभारंभ के साथ पहला दिन नहाय खाय के रूप में मनाया जाता है। इस दिन बिना प्याज लहसुन के लौकी चना दाल की सब्जी बनाई जाती है। आइये जानते हैं शुद्ध लौकी चना दाल की रेसिपी।

प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेस से भरपूर नाश्ता, इतना टेस्टी कि बच्चे खाते ही जाएंगे, बेहद आसान है रेसिपी

नाश्ते में अगर प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर कुछ हेल्दी और घर का बना खाना है तो एक बार ये रेसिपी आपको जरूर ट्राई करनी चाहिए। बच्चे इसे इतना पसंद करेंगे कि खाने से खुद को नहीं रोक पाएंगे। नोट कर लें रेसिपी।

'समोसा-आलू की लवस्टोरी' पढिए एक से बढ़कर एक धमाकेदार चुटकुलें

दिनभर की टेंशन उतारनी है या दोस्तों के बीच इंप्रेशन जमाना है, हंसी-मजाक से भरपूर बातें हर कोई पसंद करता है। फनी जोक्स भेजकर लोगों को हंसाएं और उनके दिल में अपने लिए जगह बनाएं। यहां पढ़ें मजेदार जोक्स।

'तेरी मुस्कान से मेरी सुबह..' प्यारभरी शायरियों के साथ होने वाले पार्टनर को बोलें 'गुड मॉर्निंग'

सुबह-सवेरे प्यारभरे रोमांटिक अंदाज में गुड मॉर्निंग विश किया जाए तो दिल दिमाग पर उसका गहरा असर होता है। फ्यूचर लाइफ पार्टनर को स्पेशल फील कराना है तो इन शायरियों के साथ बोलें गुड मॉर्निंग।

दिवाली के दीए हों या फूल-चुनरी, फेंके नहीं! पूजा के सामान को दोबारा ऐसे करें इस्तेमाल

दिवाली पर इस्तेमाल होने वाले मिट्टी के दीए हों या फूल, चुनरी और नारियल के छिलके। इन्हें फेंकने या नदी में प्रवाहित करने के बजाए आप गार्डेनिंग में इस्तेमाल कर सकते हैं। यहां देखें रीयूज करने के कुछ कमाल के तरीके।

महंगी साड़ी है तो ब्लाउज भी स्पेशल सिलवाएं! बाजू के ये 8 फैंसी डिजाइन कर लें सेव

महंगी पार्टी वियर साड़ी के लिए ब्लाउज सिलवा रही हैं, तो बाजू पर डिटेलिंग करा सकती हैं। ओवरऑल लुक काफी स्टाइलिश और अट्रैक्टिव लगेगा। यहां हम आपके साथ 8 फैंसी स्लीव्स पैटर्न शेयर कर रहे हैं, जिन्हें आप सेव कर के रख सकती हैं।

रील, UPI और AI... अब Gen Z स्टाइल में हो रहे शादी के फंक्शन!

जेन जी की शादियों में अब टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है. प्री-वेडिंग फोटोशूट से लेकर मेहमानों को बुलाने और गिफ्ट देने तक, हर काम में AI, QR कोड और व्हाट्सऐप की मदद ली जा रही है. जानिए शादियों में शामिल हो रहे ऐसे 7 नए ट्रेंड, जो शादी का पूरा अंदाज बदल रहे हैं.

लड़कियों को हाथ-पैर के बाल शेव करने चाहिए या वैक्सिंग? एक्सपर्ट से जानें बेस्ट तरीका

हाथ-पैर के बाल रिमूव करने के लिए महिलाएं आमतौर पर शेविंग और वैक्सिंग जैसे तरीके अपनाती हैं। इन दोनों तरीकों में से कौन सा बेस्ट है और किसके ज्यादा नुकसान हैं। आइए विस्तार में जानने की कोशिश करते हैं।

युवराज सिंह बनेंगे 'ताऊ', भाभी ने फ्लॉन्ट किया बेबी बंप; PHOTOS

युवराज सिंह के सगे छोटे भाई जोरावर सिंह और उनकी पत्नी नीलम सिंह जल्द माता-पिता बनने वाले हैं. नीलम ने पिंक-पीच गाउन में अपना खूबसूरत मैटरनिटी फोटोशूट शेयर किया है, जिसमें कपल के रोमांटिक पोज और उनका प्रेग्नेंसी ग्लो चर्चा में हैं.

Quick Sweet Recipe: ब्रेड और चॉकलेट से बनाएं ये टेस्टी डेजर्ट, मेहमान पूछेंगे रेसिपी

घर पर अचानक मेहमान आ जाएं और समझ न आए कि उनके लिए क्या अलग और स्वादिष्ट बनाया जाए, तो चॉकलेट ब्रेड डोनट एक अच्छा विकल्प है। इसे बनाने के लिए आपको बहुत ज्यादा सामान की जरूरत नहीं होगी। घर में रखी ब्रेड और चॉकलेट से आप झटपट यह मीठा स्नैक तैयार कर सकते हैं। इसकी खास बात यह है कि इसे बनाने के लिए ओवन या एयर फ्रायर होना भी जरूरी नहीं है। आप इसे कड़ाही या पैन में भी बना सकते हैं। चॉकलेट ब्रेड डोनट बनाने के लिए जरूरी सामग्री - 1 पैकेट ब्रेड - जरूरत के हिसाब से दूध - डार्क चॉकलेट या मिल्क चॉकलेट के टुकड़े - तलने के लिए तेल (अगर कड़ाही में बना रहे हैं) इसे भी पढ़ें: Homemade Mukhwas: धनिया दाल और नारियल मिलाकर बनाएं स्वादिष्ट Paan Mukhwas, घर पर तैयार होगी शुद्ध Recipe चॉकलेट ब्रेड डोनट बनाने का आसान तरीका ब्रेड का मिश्रण तैयार करें: सबसे पहले ब्रेड के किनारों को काटकर अलग कर दें। अब ब्रेड को एक बड़े बाउल में डालकर उसमें थोड़ा-थोड़ा दूध मिलाएं। इसे अच्छी तरह मसलकर गाढ़ा और मुलायम मिश्रण तैयार कर लें। ध्यान रखें कि मिश्रण बहुत पतला न हो। डोनट को आकार दें: अब मिश्रण का थोड़ा हिस्सा हाथ में लें और उसे हल्का फैलाएं। इसके बीच में डार्क चॉकलेट या मिल्क चॉकलेट का एक टुकड़ा रखें। अब इसे चारों तरफ से बंद करके डोनट जैसा गोल आकार दें। एयर फ्रायर में पकाएं: तैयार डोनट को एयर फ्रायर में रखें और हल्का सुनहरा होने तक पकाएं। बीच-बीच में चेक करते रहें ताकि यह अच्छी तरह पक जाए। इसे भी पढ़ें: Winter Special: टमाटर सूप भूल जाएंगे, एक बार ट्राई करें यह क्रीमी आलू-फूलगोभी सूप एयर फ्रायर या ओवन नहीं है तो ऐसे बनाएं अगर आपके घर में एयर फ्रायर या ओवन नहीं है, तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप इसे कड़ाही में भी बना सकते हैं। कड़ाही में तलकर: एक कड़ाही में तेल गर्म करें। आंच धीमी से मध्यम रखें और डोनट को धीरे-धीरे सुनहरा होने तक तलें। इसे बहुत तेज आंच पर न तलें, वरना बाहर से जल्दी रंग आ जाएगा और अंदर का हिस्सा ठीक से नहीं पकेगा। तवे पर सेंककर: अगर आप कम तेल इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो नॉन-स्टिक तवे पर थोड़ा घी या तेल लगाएं। डोनट को धीमी आंच पर रखें और चारों तरफ से पलटकर सेंकें। ध्यान रखें कि डोनट का आकार ऐसा हो कि वह तवे पर आसानी से पक सके। एक जरूरी टिप: ब्रेड और दूध का मिश्रण बहुत गीला न करें, वरना डोनट को आकार देना मुश्किल हो सकता है। चॉकलेट को बीच में अच्छी तरह बंद करें, ताकि पकाते समय वह बाहर न निकले। गरमागरम चॉकलेट ब्रेड डोनट को चाय या कॉफी के साथ परोसें। मेहमानों को यह आसान और स्वादिष्ट मिठाई जरूर पसंद आएगी। View this post on Instagram A post shared by Memona Saba (@tastytwists__)

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विपक्ष से लेकर सत्ता पक्ष तक, सब लोकतंत्र को बचाने की मुहिम में जुटे हैं। लेकिन क्या संसद, संवैधानिक संस्थाओं, न्यायपालिका और मीडिया की विश्वसनीयता बचाए बिना लोकतंत्र सुरक्षित रह सकता है?

उम्र के निशानों को कहें अलविदा! झुर्रियों-फाइन लाइन्स के लिए देखें 8 एंटी-एजिंग क्रीम

झुर्रियों, फाइन लाइन्स और दाग-धब्बों के लिए देखें एंटी-एजिंग फेस क्रीम। रेटिनॉल, कोलेजन, सेरामाइड और एलोवेरा वाली क्रीम में से अपनी स्किन टाइप के अनुसार सही प्रोडक्ट लें।

शादी-पार्टी में मिलेगा सुंदर लुक, फारसी सलवार की ये 7 डिजाइन सेव कर लें

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गुड़ ताजा है या खराब! खरीदते हुए ये 3 चीजें देखकर करें पता, शेफ पंकज ने बताया

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आचार्य प्रशांत जिंदगी, प्यार, सफलता और रिश्तों पर खुलकर अपने विचार रखते हैं और युवा उन्हें गौर से सुनते हैं। अगर आप जिंदगी में कुछ बड़ा हासिल करना चाहते हैं, तो उनकी 10 बातें गांठ बांध लें।

Parenting Tips: फैमिली मील टाइम से बच्चों में आती हैं ये अच्छी आदतें

आजकल कई माता-पिता नौकरी करते हैं। ऐसे में उनके पास बच्चों के साथ समय बिताने के लिए ज्यादा वक्त नहीं होता। इसलिए जरूरी है कि दिनभर में बच्चों के साथ जितना भी समय मिले, उसे अच्छी तरह इस्तेमाल किया जाए। इसकी शुरुआत परिवार के साथ बैठकर खाना खाने से की जा सकती है। छोटे बच्चों को एक जगह बैठाकर खाना खिलाना माता-पिता के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। इससे बच्चों की खाने की आदतें बेहतर होती हैं और वे परिवार के साथ रहकर कई जरूरी बातें भी सीखते हैं। परिवार के साथ बैठकर खाना खाने से बच्चों को मिलते हैं ये फायदे खाने को लेकर नखरे कम होते हैं जो प्री-स्कूल के बच्चे परिवार के साथ बैठकर खाना खाते हैं, उनमें खाने को लेकर नखरे कम देखने को मिलते हैं। ऐसे बच्चों में फल और सब्जियां खाने की आदत भी बेहतर हो सकती है। इसके अलावा, जब बच्चों को खुद खाना छूने, चखने और अलग-अलग चीजों को समझने का मौका मिलता है, तो उनके सीखने और महसूस करने की क्षमता का भी विकास होता है। खाने का सही रूटीन बनता है जब बच्चे नियमित रूप से परिवार के साथ खाना खाते हैं, तो उनकी भूख और खाने के समय को समझना आसान हो जाता है। इससे धीरे-धीरे उनकी खाने की दिनचर्या बन जाती है। बच्चों को मोबाइल या टीवी के सामने खाना खिलाने के बजाय डाइनिंग टेबल पर साथ बैठाकर खिलाना बेहतर है। इससे उनका ध्यान खाने पर रहता है और जरूरत से ज्यादा खाने की आदत का खतरा भी कम हो सकता है। इसे भी पढ़ें: पहले प्यार, फिर तकरार और आखिर में... रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए पार करने पड़ते हैं ये 7 पड़ाव बच्चों की सोशल स्किल बेहतर होती है जब पूरा परिवार हंसी-मजाक और अच्छे माहौल में साथ बैठकर खाना खाता है, तो बच्चों के मन में खाने को लेकर अच्छी सोच बनती है। वे बिना किसी दबाव के अलग-अलग तरह के स्वाद चखना सीखते हैं। इसके अलावा, परिवार के साथ खाना खाते हुए बच्चे टेबल मैनर्स भी सीखते हैं। उन्हें समझ आता है कि सबके साथ कैसे बैठना है, कांटे-चम्मच का इस्तेमाल कैसे करना है और खाने के दौरान दूसरों की छोटी-छोटी मदद कैसे करनी है। बच्चों के लिए मील टाइम को आसान बनाने के तरीके खाने का सही समय चुनें यह जरूरी नहीं कि बच्चे को सिर्फ रात के खाने में ही परिवार के साथ बैठाया जाए। आप उसे दोपहर के खाने या रविवार के नाश्ते में भी शामिल कर सकते हैं। बच्चे के बैठने का सही इंतजाम करें बच्चे के लिए अलग कुर्सी लगाएं और उसकी सुरक्षा का पूरा ध्यान रखें। कुर्सी ऐसी होनी चाहिए, जिस पर बैठकर बच्चा आराम से खाना खा सके और उसके गिरने का खतरा न हो। पूरे परिवार जैसा ही खाना दें बच्चे को भी वही खाना परोसें, जो परिवार के बाकी लोग खा रहे हैं। हालांकि, उसकी उम्र के हिसाब से खाने में छोटे-मोटे बदलाव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गाजर या सेब के बड़े टुकड़े देने की बजाय उनकी प्यूरी बनाकर दे सकते हैं। इसे भी पढ़ें: जिगरी दोस्त को भी न बताएं ये 5 राज, वरना बाद में हो सकता है पछतावा पूरा खाना खत्म करने का दबाव न डालें बच्चे को प्लेट में रखा पूरा खाना खत्म करने के लिए मजबूर न करें। इससे वह तनाव में आ सकता है और उसके मन में खाने को लेकर नकारात्मक सोच बन सकती है। बच्चे को अपनी भूख के हिसाब से खाने दें। खाने के दौरान गंदगी से परेशान न हों छोटे बच्चे खाते समय टेबल और अपने कपड़े गंदे कर सकते हैं। इसे लेकर बार-बार उन्हें रोकने या डांटने से बचें। बच्चों को खाने को छूने और खुद खाने की कोशिश करने का मौका दें। इससे वे धीरे-धीरे खाने के साथ सहज होंगे और खुद खाना सीखेंगे।

शाही अंदाज में जीतें सबका दिल! अमेजन पर छूट में खरीदें खूबसूरत अनारकली सूट

अमेजन पर कॉटन, विस्कोस और सिल्क फैब्रिक में देखें खूबसूरत अनारकली कुर्ता सेट के लेटेस्ट डिजाइन। फ्लोरल, पैस्ले, सीक्वेंस और एम्ब्रॉयडरी वर्क वाले सेट शानदार छूट पर खरीदें।

अनंत सिंह के घर बजेगी शहनाई, दुल्हन बनने जा रहीं बेटी शिवांगी के बारे में जानें सबकुछ

बिहार के बाहुबली नेता और मोकामा विधायक अनंत सिंह की छोटी बेटी शिवांगी सिंह जल्द शादी के बंधन में बंधने वाली हैं। इस शाही शादी की तैयारियां जोरों पर हैं। जानें शादी की तारीख, होने वाले दूल्हे और शिवांगी की पढ़ाई के बारे में।

शाम को पी लें मूंग दाल का सूप, वजन घटाने में मिलेगी मदद, जान लें बनाने की रेसिपी

शाम को कुछ खाने का मन करता है तो गर्मागरम मूंग दाल का सूप बनाकर पी सकते हैं। ये हल्का और पेट भरने वाला विकल्प है। मूंग दाल का सूप पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलेगी। फटाफट नोट कर लें रेसिपी।

भारत से कुछ घंटों की दूरी पर है विदेश का ये खूबसूरत आइलैंड, 1 लाख में पूरी होगी फॉरेन ट्रिप!

विदेश यात्रा का सपना देख रहे हैं और बजट ज्यादा नहीं है, तो भारत से कुछ घंटों की दूरी पर बसा खूबसूरत विदेशी आइलैंड घूम आइये। आपकी विदेश यात्रा 1 लाख रुपये के अंदर हो जाएगी। चलिए पूरी जानकारी देते हैं।

कच्चा नहीं पकाकर खाने से ज्यादा फायदा करती हैं ये 6 सब्जियां, सलाद बनाने से पहले जान लें

सलाद खाना फायदेमंद होता है क्योंकि इसमे सब्जियों को कच्चा और फ्रेश ही खाया जाता है। लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिन्हें अगर थोड़ा सा पका लें तो ज्यादा फायदा पहुंचाएंगी। जानें कौन सी हैं ये सब्जियां

क्या है आयत-उल-कुर्सी, जिसके पेंडेंट को पहनने पर करीना कपूर को मिला कानूनी नोटिस?

करीना कपूर के 30-कैरेट एमराल्ड पेंडेंट को लेकर विवाद हो गया है। इस पर कुरान की खास आयत आयत-उल-कुर्सी लिखी है। जानिए यह आयत क्या है और भोपाल के शाही परिवार से इसका क्या रिश्ता है।

Homemade Mukhwas: धनिया दाल और नारियल मिलाकर बनाएं स्वादिष्ट Paan Mukhwas, घर पर तैयार होगी शुद्ध Recipe

अक्सर लोगों का खाना खाने के बाद मीठा खाने का मन करता है। ऐसे में मुखवास से अच्छा क्या ऑप्शन हो सकता है। अक्सर लोग मार्केट से मुखवास खरीदकर लाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप पान मुखवास को घर पर आसानी से कुछ ही समय में बनाकर तैयार कर सकती हैं। वहीं घर पर बनाने से आप इसमें अपनी पसंद के हिसाब से मिठास और सामग्री डाल सकती हैं। अगर आप हर बार खाने के बाद कुछ मीठा और खुशबूदार खाना परोसना चाहती हैं, तो घर पर पान मुखवास बना सकती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको इसकी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं। सामग्री बता दें कि घर पर पान मुखवास बनाने के लिए ज्यादा चीजों की जरूरत नहीं पड़ती है। आप अपनी पसंद और स्वाद के हिसाब से सामग्री को ले सकती हैं। फिर पान जैसा स्वाद पाने के लिए आप खाने में इस्तेमाल होने वाले पान फ्लेवर या थोड़ी सूखी गुलकंद भी एड कर सकती हैं। गुलकंद डालने पर मुखवास में नमी बढ़ सकती है। इसलिए इसको कम मात्रा में डालना चाहिए और मुखवास को लंबे समय तक रखने की जगह जल्दी इस्तेमाल करें। सौंफ - 4 बड़े चम्मच धनिया दाल - 2 बड़े चम्मच बारीक कटा सूखा नारियल - 2 बड़े चम्मच तिल - 1 बड़ा चम्मच इलायची पाउडर - 1/2 चम्मच मिश्री के छोटे टुकड़े - स्वादानुसार ऐसे बनाएं पान मुखवास सभी सामग्री को लेने के बाद सबसे पहले एक पैन को धीमी आंच पर गर्म कर लें। फिर इसमें सौंफ, धनिया दाल और तिल डालकर 2 से 3 मिनट तक रोस्ट करें। ध्यान रहे कि इन सभी सामग्री का रंग ज्यादा गहरा न हो और यह जले नहीं। अब इन चीजों को एक प्लेट में निकालकर ठंडा होने के लिए रख दें। इसके बाद इलायची पाउडर, बारीक कटा सूखा नारियल और मिश्री के छोटे टुकड़े मिला दें। अगर आप इसमें पान का स्वाद भी एड करना चाहती हैं, तो खाने के लिए पान फ्लेवर की थोड़ी मात्रा में मिला सकती हैं। अब सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करें और इस आसान तरीके से पान मुखवास बनकर तैयार हैं। इसको बनाने में करीब 10 से 15 मिनट तक सकते हैं। अपनाएं ये टिप्स पान मुखवास का स्वाद कितना टेस्टी होगा, यह सभी सामग्री के सभी अनुपात पर निर्भर करता है। अगर आपको मीठा स्वाद पसंद है, तो मिश्री की थोड़ी मात्रा बढ़ा सकती हैं। वहीं हल्का स्वाद पसंद करने वाले लोगों के लिए धनिया दाल और सौंफ का मिश्रण काफी है। आप चाहें तो इसमें सूखे गुलाब की पंखुड़ियां भी मिला सकती हैं। ध्यान रहे कि मुखवास में इस्तेमाल होने वाली सामग्री पूरी तरह से साफ और सूखी होनी चाहिए। ऐसे करें स्टोर तैयार हुए मुखवास को पूरी तरह से ठंडा होने के लिए रख दें। फिर इसको सूखे और साफ एयरटाइट डिब्बे में रखें। इसको नमी और सीधी धूप से दूर रखना चाहिए। अगर आपने इसमें गुलकंद या फिर कोई दूसरी नम सामग्री मिलाते हैं, तो इसको कमरे के तापमान पर लंबे समय तक रखने से बचें और जल्दी इस्तेमाल करें। वहीं किसी भी तरह के इसमें बदबू, असामान्य बदलाव और फफूंद दिखने पर इसको न खाएं।

Winter Skin Care: क्या सर्दियों में आपकी स्किन ड्राई हो रही है? नहाने के बाद लगाएं ये चीजें, स्किन रहेगी सॉफ्ट और शाइनी

pc: tv9 सर्दियां शुरू होते ही माहौल धीरे-धीरे ठंडा होने लगता है। ठंडी हवाओं और कम नमी का असर हमारी स्किन पर भी दिखता है। इन दिनों स्किन में नैचुरल नमी कम होने से स्किन ड्राई, रफ और डल दिखने लगती है। अक्सर चेहरे पर नैचुरल ग्लो भी कम हो जाता है। ऐसे समय में स्किन का खास ख्याल रखना ज़रूरी होता है। खासकर नहाने के बाद, स्किन के हल्के गीले होने पर मॉइस्चराइजर लगाने से नमी बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जगह घर पर मौजूद कुछ नैचुरल चीज़ों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। घी, मिल्क थिसल, नारियल तेल जैसी चीज़ें स्किन की ड्राईनेस कम करने में काम आती हैं। आइए जानते हैं नहाने के बाद स्किन पर कौन सी चीज़ें लगानी चाहिए। घी का इस्तेमाल करें सर्दियों में स्किन की ड्राईनेस कम करने के लिए आप घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। घी में मौजूद फैटी चीज़ें स्किन को सॉफ्ट रखने और नमी बनाए रखने में मदद करती हैं। इसके लिए थोड़ा सा घी लें और चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें। हालांकि, अगर आपकी स्किन ऑयली है तो इसका इस्तेमाल करते समय सावधान रहें। नारियल तेल लगाएं नारियल तेल स्किन में नमी बनाए रखने में मदद करता है। नहाने के बाद, अपने हाथों पर थोड़ा सा तेल लें और इसे चेहरे और शरीर के सूखे हिस्सों पर धीरे से लगाएं। आप नारियल तेल की जगह सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, चेहरे पर तेल लगाने से पहले देख लें कि यह आपकी स्किन को सूट करता है या नहीं। बादाम का तेल और गुलाब जल एक चम्मच गुलाब जल में बादाम के तेल की पांच बूंदें मिलाएं। इस मिक्सचर को अपने चेहरे पर लगाएं और धीरे से मसाज करें। बादाम का तेल स्किन में नमी बनाए रखने में मदद करता है। इससे स्किन को मुलायम रखने में मदद मिल सकती है। अपनी स्किन का ध्यान रखते समय इन बातों का ध्यान रखें सर्दियों में नहाने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें। हो सके तो गुनगुने पानी से नहाएं। नहाने के बाद स्किन के पूरी तरह सूखने से पहले मॉइस्चराइजर लगाएं। साथ ही, दिन भर में काफी पानी पिएं। इससे स्किन की नैचुरल नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।

WhatsApp Group Updates: व्हाट्सएप के 4 नए फीचर्स जिनके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए

PC: Mena fn WhatsApp ने हाल ही में 'गेस्ट कॉल्स' फ़ीचर लॉन्च किया है ताकि बिना अकाउंट वाले लोग भी कॉल में शामिल हो सकें। अब, Meta ने खास तौर पर WhatsApp ग्रुप चैट के लिए चार बिल्कुल नए फ़ीचर अनाउंस किए हैं। ये अपडेट नए मेंबर्स को चल रही चैट को समझने में मदद करेंगे और मौजूदा यूज़र्स को वहीं से शुरू करने देंगे जहाँ उन्होंने छोड़ा था। 4 नए WhatsApp फ़ीचर यूज़र्स आखिरकार ज़रूरी मैसेज को हमेशा के लिए पिन कर सकते हैं। पहले, WhatsApp ग्रुप्स में आप सिर्फ़ 24 घंटे, 7 दिन या 30 दिन के लिए मैसेज पिन कर सकते थे। नए अपडेट से आप उन ज़रूरी टेक्स्ट को अपनी चैट में सबसे ऊपर हमेशा के लिए पिन करके रख सकते हैं। नए मेंबर्स के साथ पुराने मैसेज शेयर करें ग्रुप एडमिन्स को नए जोड़े गए मेंबर्स के साथ हाल की मैसेज हिस्ट्री शेयर करने का एक नया ऑप्शन मिलता है। एडमिन्स को हाल की चैट शेयर करने के लिए बस नए मेंबर के नाम पर क्लिक करना होगा। ये मैसेज पूरी तरह से एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड रहते हैं। पहले, आप किसी को ऐड करते समय ही हिस्ट्री शेयर कर सकते थे, लेकिन अब आप उनके जॉइन करने के बाद भी ऐसा कर सकते हैं। अपने मेंशन को फ़िल्टर करें WhatsApp ने एक खास फ़िल्टर जोड़ा है जिससे उन मैसेज को सॉर्ट किया जा सकता है जिनमें किसी ने आपको ग्रुप चैट में टैग या मेंशन किया हो। जब आप इस खास फ़िल्टर का इस्तेमाल करेंगे तो आपको सिर्फ़ वही मैसेज दिखेंगे जिनमें आपको टैग किया गया है। इससे आप सैकड़ों ग्रुप टेक्स्ट को स्क्रॉल करने से बच जाएंगे। ग्रुप स्टेटस फ़ीचर यूज़र्स अब एक 'ग्रुप स्टेटस' पोस्ट कर सकते हैं जिसे सिर्फ़ ग्रुप के खास मेंबर ही देख सकते हैं। आप रेगुलर स्टेटस फ़ीचर की तरह ही फ़ोटो और वीडियो शेयर कर सकते हैं। यह स्टेटस 24 घंटे बाद अपने आप गायब हो जाता है। ग्रुप के दूसरे मेंबर इस पर रिएक्ट कर सकते हैं और ग्रुप में अपने स्टेटस भी जोड़ सकते हैं।

सलमान खान के घर की ये आदत सैफ अली खान ने भी अपनाई, रिसर्च में दिल की सेहत के लिए फायदेमंद

सलमान खान का पूरा परिवार एक साथ रहता है और उनके घर में कई चीजों को लेकर नियम बने हुए हैं। उनकी फैमिली की एक आदत सैफ अली खान को काफी पसंद आई और उन्होंने उसे अपनाया भी। आइये इसके बारे में जानते हैं।

खराब AQI के नुकसान: सिर्फ 7 दिन प्रदूषण में सांस लेने से फेफड़ों का क्या होता है? जानें शरीर पर असर

What Does Poor AQI Do to Your Lungs: इस लेख में जानें 7 दिन प्रदूषण में रहने से फेफड़ों पर क्या असर पड़ता है, इसके शुरुआती लक्षण क्या हैं और खराब AQI में फेफड़ों को सुरक्षित रखने के लिए कौन-से उपाय अपनाने चाहिए।

BE FAST फॉर्मूले से समय पर पहचानें Stroke के लक्षण, Blood Pressure कंट्रोल रखने से घटेगा खतरा

सामान्य भाषा में अगर स्ट्रोक को समझा जाए, तो यह स्थिति तब पैदा होती है, जब दिमाग के किसी हिस्से में ब्लड की सप्लाई ब्लॉक ब्लड वेसल या ब्लड वेसल के फटने के कारण रुक जाती है। लाइफस्टाइल में कई समस्याओं के कारण यह समस्या इतनी गंभीर होती जा रही है। आज के समय में दुनियाभर में स्ट्रोक मौतों और लंबे समय तक रहने वाली विकलांगता की एक बड़ी वजह बन चुका है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हाई ब्लडप्रेशर या हाईपरटेंशन, स्ट्रोक के लिए सबसे जरूरी मॉडिफाइड रिस्क में से एक माना जाता है। लेकिन अगर आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की आदत डालें, तो इस समस्या से काफी हद तक निजात पाया जा सकता है। हाईपरटेंशन बढ़ाता है स्ट्रोक का खतरा बता दें कि ब्लड वेसल की दीवारों पर हाईपरटेंशन बहुत अधिक दबाव डालता है। जिस कारण वह धीरे-धीरे डैमेज होने लगती है। फिर कई तरीकों से स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है। इसे भी पढ़ें: Health Tips: Japanese 3-3-3 Walking Method से घटाएं वजन और रखें Blood Pressure कंट्रोल ब्लड वेसल्स को नुकसान लगातार हाई बीपी आर्टरीज की अंदरूनी परत को डैमेज करता है। जिस कारण एथेरोस्क्लेरोसिस होता है और इसमें फैटी प्लाक जमा हो जाते हैं और ब्लड वेसल्स को पतला कर देते हैं। इस्केमिक स्ट्रोक सिकुड़ी हुई प्लाक और आर्टरीज के फटने से ब्लड क्लाट बन सकता है। जिससे दिमाग में ब्लड सप्लाई रुक जाती है। हेमोरेजिक स्ट्रोक क्रोनिक हाईपरटेंशन छोटी ब्लड वेसल को कमजोर करने का काम करता है। जिससे ब्रेन में ब्लीडिंग और उनके फटने का खतरा बढ़ जाता है। स्मॉल-वेसल डिजीज ब्रेन के गहरे स्ट्रक्चर को आपूर्ति करने वाली छोटी आर्टरी को हाईपरटेंशन डैमेज कर सकता है। इससे लैकुनर इन्फार्क्ट हो सकता है और चेतना में कमी आ सकती है। हालांकि अक्सर हाईपरटेंशन के कोई खास लक्षण नहीं दिखते हैं, जिससे रेगुलर ब्लडप्रेशर मानिटरिंग जरूरी हो जाती है। लाइफस्टाइल में बदलाव करके और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा से बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है और इससे स्ट्रोक का जोखिम भी काफी कम हो जाता है। स्ट्रोक से जुड़े अन्य रिस्क फैक्टर स्ट्रोक के रिस्क फैक्टर को सुधार किए जाने वाले और नहीं किए जाने वाले श्रेणी को जान सकते हैं। इन रिस्क फैक्टर को सुधारें डायबिटीज मेलिटस - हाई ब्लड ग्लूकोज और ब्लड वेलस को डैमेज करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को तेज करता है। हाई कोलेस्ट्राल - बढ़ा हुआ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल प्लाक बनाने और आर्टरी को पतला करने में मदद करता है। स्मोकिंग और तंबाकू का इस्तेमाल - इनका इस्तेमाल करने से ब्लड वेसल डैमेज होता है, बीपी बढ़ता है और ब्लड क्लाट बनने को बढ़ाता है। मोटापा - अगर शरीर का वेट अधिक है, तो डायबिटीज, हाईपरटेंशन और दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ता है। फिजिकल एक्टिविटी की कमी - फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण मोटापा, हाईपरटेंशन और मेटाबोलिक हेल्थ खराब होती है। अनहेल्दी खानपान - सैचुरेटेड फैट, बहुत अधिक प्रोसेस्ड खाना और ज्यादा नमक का सेवन दिल के खतरे को बढ़ाता है। दिल की बीमारी - एट्रियल फिब्रिलेशन से दिल में खून के थक्के बन जाते हैं और यह थक्के दिमाग तक जा सकते हैं। अल्कोहल - ज्यादा अल्कोहल लेने से स्ट्रोक और बीपी का जोखिम बढ़ सकता है। इसके अलावा न बदलने वाले रिस्क फैक्टर में फैमिली हिस्ट्री, जेनेटिक कारण, बढ़ती उम्र और पहले हुआ स्ट्रोक या ट्रांजिएंट इस्केमिक अटैक शामिल हैं। हालांकि इन चीजों को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन ऊपर बताए गए रिस्क फैक्टर को मैनेज करके ओवरऑल खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। स्ट्रोक के शुरुआती संकेत स्ट्रोक के लक्षणों को जल्दी पहचानना बेहद जरूरी है। क्योंकि फौरन इलाज से दिमाग के टिशू बच सकते हैं और व्यक्ति की बेहतर रिकवरी हो सकती है। B.E. F.A.S.T. से संकेतों को पहचाने B – बैलेंस - तालमेल में कमी, अचानक चक्कर आना या चलने में मुश्किल होना। E – आंखें - डबल दिखना, अचानक धुंधला दिखना या नजर जाना। F – चेहरा - चेहरे का एक ओर लटक जाना या फिर सुन्न हो जाना। A - हाथ - अचानक कमजोरी या सुन्न होना या फिर शरीर के एक तरफ S – स्पीच - बोलने में मुश्किल होना, ठीक से न बोल पाना या बात समझ न आना। T – समय - कोई भी लक्षण दिखने पर फौरन इमरजेंसी सर्विस को कॉल करें। अन्य संकेतों में अचानक से कंफ्यूजन, बिना किसी साफ़ वजह के अचानक तेज सिर दर्द या निगलने में मुश्किल होता है। अगर स्ट्रोक का शक हो, तो फौरन मेडिकल मदद लेनी चाहिए। लक्षणों के शुरू होने का समय नोट करें, खाना या पानी न दें और मेडिकल प्रोफेशनल्स की सलाह लिए बगैर एस्पिरिन देने से बचना चाहिए। क्योंकि स्ट्रोक में ब्लीडिंग हो सकती है। जिसके लक्षण कुछ ही मिनटों में गायब हो जाते हैं और टीआइए का संकेत हो सकता है। उनको भी फौरन जांच की जरूरत होती है। लाइफस्टाइल में करें सुधार डायबिटीज और कोलेस्ट्राल को करें मैनेज। नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें। संतुलित डाइट लें। धूम्रपान बंद करें। वेट कंट्रोल करें। बेहतर नींद लें।

Kavya Maran-Anirudh Wedding: पिंक लहंगे में काव्या मारन, वेष्टी में दिखे अनिरुद्ध!

सिंगर अनिरुद्ध रविचंदर और काव्या मारन की शादी के लुक्स इन दिनों चर्चा में हैं। काव्या ने जहां ब्लश पिंक लहंगे में सबका ध्यान खींचा, वहीं अनिरुद्ध भी आइवरी आउटफिट में काफी स्टाइलिश दिखे।

दिवाली-भाईदूज के बाद ज्यादा एक्सरसाइज नहीं, 3 तरीकों से करें बॉडी रिसेट, डॉक्टर ने बताया पूरा प्लान

दिवाली और भाईदूज पर ज्यादा मिठाई और स्नैक्स खा लिया तो ज्यादा एक्सरसाइज से कुछ नहीं होगा बल्कि इन 3 टिप्स की मदद से अगले 7 दिनों में बॉडी रिसेट होगी और फेस-पेट की ब्लोटिंग दूर होगी।

विश्व मधुमेह दिवस: सुबह खाली पेट कितनी होनी चाहिए ब्लड शुगर? 70, 100 और 126 की रेंज से समझें डायबिटीज का खतरा

What Should Your Fasting Blood Sugar Level Be by Age: विश्व मधुमेह दिवस के मौके पर इस लेख में जानें सुबह खाली पेट ब्लड शुगर का सामान्य स्तर कितना होना चाहिए और उम्र के हिसाब से ब्लड ग्लूकोज की सही रेंज क्या होती है।

रागी-सहजन रोटी: सर्दियों में नाश्ते को बनाएं हेल्दी, जानें रागी-सहजन रोटी की आसान रेसिपी

रागी-सहजन रोटी की आसान रेसिपी

L, O, V शेप में लगाएं ब्लश, मिलेगा एक्ट्रेसेस जैसा परफेक्ट लुक, जानें स्टेप-बाय-स्टेप तरीका

ब्लश मेकअप का खास हिस्सा है और इसे लगाए बिना लुक अधूरा रहता है लेकिन कई बार ब्लश सही से नहीं लग पाता। आज हम आपको ब्लश लगाने का सरल तरीका बताएंगे, जिससे आपको सेलिब्रिटीज जैसा लुक मिलेगा।

पुराने मैसेज पढ़ने की आदत क्यों नहीं छोड़ पाती Gen Z?

जेन जी अपनी पुरानी व्हाट्सऐप चैट बार-बार पढ़ते हैं. कभी ये मैसेज उन्हें पुराने दोस्तों और खूबसूरत पलों की याद दिलाते हैं, तो कभी वे इनके जरिए अपने रिश्तों और सोच में आए बदलाव को समझने की कोशिश करते हैं. जानिए, पुरानी बातचीत दोबारा पढ़ने के पीछे कौन-सी भावनात्मक वजहें हो सकती हैं.

सेहत का रखें ध्यान: मौसम बदलते ही क्यों पड़ने लगते हैं बीमार? शरीर में होने वाले इन बदलावों को समझें

Why Do I Get Sick Frequently: यहां जानें बदलते मौसम में बार-बार बीमार पड़ने की वजहें, सर्दी-खांसी और बुखार के सामान्य कारण, कमजोर इम्यूनिटी के संकेत, किन लोगों को ज्यादा खतरा रहता है और मौसमी बीमारियों से बचने के आसान तरीके।

तांबा, स्टील या एल्यूमिनियम घर के सारे बर्तन चमकेंगे, मिट्टी के पुराने दीयों से बना लें क्लीनिंग पाउडर

दिवाली अगले दो दिन तक घरों में मिट्टी के दीये जलते हैं और फिर घर में ढेर सारे मिट्टी के दीये इकट्ठा हो जाते हैं। इन दीयों को कचरे में फेंकने की बजाय रीपर्पज कर लें। घर के बर्तन भी चमकेंगे और पैसे भी बचेंगे। बस मिट्टी के दीयों से बनाएं क्लीनिंग पाउडर, सीख लें बनाने का तरीका।

79 की उम्र में भी हेल्दी हैं सोनिया गांधी, रोज खाती हैं ये देसी खाना, जानें उनका फिटनेस रूटीन

सोनिया गांधी 79 साल की उम्र में भी फिट और स्वस्थ हैं, इसका सीधा राज है उनका देसी खान-पान। उन्हें भारतीय फूड्स काफी पसंद है और वह स्वस्थ रहने के लिए सिंपल रूटीन अपनाती हैं। आइये जानते हैं उनका फिटनेस रूटीन।

विश्व निमोनिया दिवस 2026: क्या आपकी खांसी और बुखार निमोनिया का संकेत है? इन 5 लक्षणों को न करें नजरअंदाज

World Pneumonia Day: इस लेख में जानें निमोनिया के 5 शुरुआती लक्षण क्या हैं और जानिए किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

भारती सिंह के घर में है सादगी और रंगों का मेल, देखें उनका खूबसूरत फ्लैट

कॉमेडियन भारती सिंह और उनके पति हर्ष लिंबाचिया का मुंबई वाला घर काफी खूबसूरत और सलीके से सजा हुआ है। आइए देखते हैं उनके 2BHK फ्लैट का इनसाइड टूर और जानते हैं इसकी खास बातें।

पुराने कंबलों का क्या करें? इन 4 तरीकों से दोबारा करें इस्तेमाल

बेड या बक्से में सबसे नीचे कुछ पुराने कंबल पड़े हैं जो काफी सालों से यूज ही नहीं हुए हैं। इन कंबलों को घर से बाहर निकालने की सोच रही हैं तो ये 4 आइडिया जरूर जान लें। जिससे अपने फेवरेट पुराने, फटे कंबल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सैफ अली खान ने किया सूर्य नमस्कार, जानें 12 स्टेप के इस योग के 6 फायदे

सैफ अली खान का सूर्य नमस्कार करते हुए वीडियो सामने आया है। इस 12 स्टेप वाले योग में शरीर के कई हिस्सों की एक्सरसाइज होती है। जानें इसे करने का सही तरीका और सेहत से जुड़े फायदे।

ठंड ने दे दी है दस्तक! अपनों को भेजें सर्दियों पर बनीं ये 30 खूबसूरत शायरियां

सर्दियों की शुरुआत होते ही ठंडी हवाएं, गर्म चाय और रजाई की याद आने लगती है। अगर आपको भी यह मौसम पसंद है, तो पढ़ें सर्दियों पर बनीं ये खूबसूरत शायरियां और अपनों के साथ शेयर करें।

सुबह नाश्ते में बना लें सूजी का चीला, हेल्दी भी और टेस्टी भी, मांगकर खाएंगे सभी, नोट करें विधि

अगर आप सुबह के समय कुछ हेल्दी खाना चाहते हैं तो सूजी का चीला आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। चलिए जानते हैं घर पर सूजी का चीला बनाने की रेसिपी।

पति बोला- तुम्हारी नजर मेरे पर्स पर क्यों रहती है? पत्नी ने दिया मजेदार जवाब

पति-पत्नी के बीच पैसों को लेकर होने वाली नोकझोंक तो आपने भी देखी होगी। कभी शॉपिंग का खर्च, तो कभी बचत की टेंशन! पढ़िए पैसों पर बने ये मजेदार जोक्स और खुलकर हंसिए।

रात में भी ऑक्सीजन छोड़ते हैं ये 7 पौधे, घर की हवा और खूबसूरती के लिए हैं बेस्ट

घर के अंदर लगे पौधे सजावट और सुंदरता में चार चांद लगा सकते हैं। यहां हम 7 पौधों के नाम बता रहे हैं जो घर के अंदर लगाए जा सकते हैं। ये पौधे रात में भी ऑक्सीजन छोड़ते हैं और घर की हवा-खूबसूरती के लिए बेस्ट माने जाते हैं।

लक्ष्मी पूजा की खील से बनाएं 5 टेस्टी मीठे और नमकीन पकवान, यहां देखें आसान रेसिपीज

लक्ष्मी पूजा में देवी को खील अर्पित करवा बहुत शुभ माना जाता है। लेकिन पूजा के बाद अक्सर ये खील रखी रह जाती हैं। ऐसे में यहां हम खील से तैयार होने वाली 5 रेसिपीज बता रहे हैं।

नवंबर में घर की बालकनी में लगाएं ये पत्तेदार सब्जियां, बाजार से खरीदने की नहीं पड़ेगी जरूरत

नवंबर का महीना घर पर हरी पत्तेदार सब्जियां उगाने के लिए अच्छा माना जाता है। चलिए जानते हैं इस महीने में आप कौन सी हरी सब्जियां उगा सकते हैं।

लाल ईंटों की दीवारें, बड़ा क्लोजेट और बंक बेड... बेहद स्टाइलिश है कृष्णा-कश्मीरा का आलीशान आशियाना

सेलेब्रिटीज के आलीशान आशियाने का इंटीरियर देखने में अगर आपको दिलचस्पी है तो एक बार कृष्णा अभिषेक और कश्मीरा शाह को देखें। काले रंग की किचन से लाल ईंटों की दीवारें, बड़ा क्लोजेट और बंक बेड, कृष्णा-कश्मीरा के घर में आपको सबकुछ देखने मिलेगा।

बिना बेकिंग बनाएं चॉकलेट मखाना बाइट्स, स्वाद ऐसा कि बार-बार खाने का करेगा मन

खाना खाने के बाद अगर आपको मीठा खाने की क्रेविंग होती है तो आप चॉकलेटी मखाना बाइट्स बनाकर तैयार कर सकते हैं। ये स्वाद में काफी अच्छी लगती हैं और इन्हें आसानी से बनाकर तैयार कर सकते हैं।

करी पत्ता, गुड़हल और दही से बनाएं नेचुरल हेयर मास्क, हेयर फॉल कम करने में मिलेगी मदद

बालों का झड़ना एक कॉमन समस्या है लेकिन जब जरूरत से ज्यादा हेयरफॉल होता है तो ये परेशान कर सकता है। बालों के झड़ने की समस्या से निपटने के लिए आप एक बेहतरीन नेचुरल हेयर मास्क बनाकर तैयार कर सकते हैं।

सर्दियों की तैयारी का सही समय! अमेजन सेल में गर्म कपड़े खरीदने का मौका

अमेजन सेल में देखें वूलेन कुर्ती, हुडेड स्वेटशर्ट, थर्मल सॉक्स, ग्लव्स और लेगिंग्स। सर्दियों के लिए गर्म कपड़ों की खरीदारी करें कम कीमत पर।

Beauty Tips: शादी से ठीक पहले Botox और Fillers के गलत इस्तेमाल से बिगड़ सकता है फेस लुक

हर दुल्हन चाहती है कि शादी के दिन उसका चेहरा खिला-खिला रहे। वह तस्वीरों से सबसे ज्यादा खूबसूरत लगे। इसके लिए कई लड़कियां शादी से पहले फिलर्स, बोटोक्स या स्किन बूस्टर्स कराने के बारे में सोचती हैं। लेकिन इसके लिए कौन सा ट्रीटमेंट सही रहेगा, यह सिर्फ ग्लो पाने की चाहत से आप डिसाइड नहीं कर सकती हैं। चेहरे पर झुर्रियां, गड्ढे या स्किन की रंगत एक जैसी नहीं हैं, तो इन सभी परेशानियों के लिए अलग तरीके अपनाए जा सकते हैं। इसलिए बिना सोचे कोई ट्रीटमेंट चुनने की जगह पहले अपनी त्वचा की जरूरत को समझना बेहद जरूरी है। बोटॉक्स, फिलर्स और स्किन बूस्टर्स में क्या सही फिलर्स, बोटोक्स और स्किन बूस्टर्स में से क्या सही है आइए जानते हैं। इसे भी पढ़ें: Waterproof Kajal और Eyeliner लगाते समय न करें ये गलतियां, वरना आंखों को हो सकता है नुकसान चेहरे की लकीरों और झुर्रियों के लिए हंसते समय आंखों के पास झुर्रियों या माथे की लकीरों को कम करने के लिए बोटोक्स का सहारा लिया जाता है। बोटोक्स चेहरे की मसल्स की एक्टिविटी को कुछ समय के लिए स्लो कर देता है। इससे झुर्रियां कम नजर आती हैं। ध्यान रहे कि गलत मात्रा या गलत जगह बोटोक्स इंजेक्शन लगाने से फेस के एक्सप्रेशंस अजीब दिख सकते हैं या फिर भौंहों का शेप बिगड़ सकता है। फेस पर भराव लाने के लिए अगर उम्र या फिर किसी कारण से फेस के किसी हिस्से में गड्ढा पड़ गया है या फिर वॉल्यूम कम हो गया है। जैसे आंखों के नीचे छाया बनना तो वहां पर फिलर्स का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि आंखों के नीचे की हर समस्या को फिलर्स से ठीक नहीं किया गया है। अगर आंखों के नीचे सूजन है, तो फिलर्स लगाने से सूजन और नीले निशान बढ़ सकते हैं। स्किन की नमी और चमक के लिए अगर आपका पूरा फोकस त्वचा को गहराई से नमी देना और कुदरती निखार पाना है, तो आपके लिए स्किन बूस्टर्स सही हो सकता है। हालांकि ध्यान रखना चाहिए कि यह हर समस्या का इलाज नहीं है। चेहरे के दाग-धब्बों, मुंहासों या ढीली स्किन के लिए अलग से ट्रीटमेंट कराने की जरूरत होती है। शादी से कितने दिन पहले कराना चाहिए ये ट्रीटमेंट शादी के ठीक 2 से 3 दिन पहले कोई भी नया स्किन ट्रीटमेंट नहीं कराना चाहिए। बोटोक्स का पूरा असर दिखने में करीब 2 सप्ताह का समय लगता है। वहीं फिलर्स का पूरा असर थोड़ा जल्दी दिखता है, लेकिन थोड़ी सूजन या नीले निशान ठीक होने में कई दिन लग जाते हैं। स्किन बूस्टर्स के लिए अक्सर 1 से अधिक सेशल लेने पड़ते हैं। जानें आपके लिए क्या सही आप अपनी जरूरत के हिसाब से या फिर एक्सपर्ट की सलाह पर इनमें से कोई भी ट्रीटमेंट करवा सकती है। माथे या आंखों के पास की लकीरों को कम करने के लिए बोटोक्स करवा सकती हैं। चेहरे पर भराव या शेप सुधारने के लिए फिलर्स कराया जाता है। स्किन में नमी और चमक लाने के लिए स्किन बूस्टर्स किया जाता है। हालांकि ध्यान रखना चाहिए कि हर किसी की स्किन अलग होती है और शादी के ग्लो के चक्कर में एक साथ कई ट्रीटमेंट न कराएं। एक्सपर्ट की सलाह पर ही प्रोसेस करना चाहिए।

Winter Outfits: ठंड में दिखना है स्टाइलिश तो चुनें Co-ord Sets और ब्राइट कलर्स

मौसम में काफी बदलाव आ रहा है। धीरे-धीरे ठंड बढ़ रही है। सर्दियों शुरु होते ही हमारे पहनावे से लेकर लाइफस्टाइल में काफी बदलाव होने आते हैं। बदलते मौसम में स्टाइलिश बनाए रखने के लिए के कारण सेहत खराब हो जाती है। यदि आप इस विंटर सीजन में शानदार लुक पाना चाहते हैं तो ये स्टाइलिश आउटफिट्स आपके काम आएंगे। ऐसे में लड़कियों के मन में सवाल आता है कि आखिर वह किस रंग के कपड़े पहनें? जिससे उनका लुक परफेक्ट नजर आएगा। अब आप मोटे-मोटे कपड़ों की वजह से वह ज्यादा हैवी न दिखें। इस सीजन में कुछ ऐसे रंगों के कपड़ों के बारे में बताएंगे, जिससे आपका लुक काफी बेहतरीन होगा। विंटर Co-ord सेट्स एक बेस्ट ऑप्शन स्कार्फ और कैप सर्दियों में ठंड से बचने के लिए साथ ही स्टाइल स्टेटमेंट भी है। इसलिए अपने लिए कुछ मल्टीकलर, ब्लैक और वाइट जैसे कलर के स्टोल और कैप को अपने वॉर्डरोब में शामिल हो सकते हैं। वहीं, हर सीजन में शॉल का फैशन रहता है, शॉल प्लेन सूट या साड़ी के ऊपर काफी अच्छा लगता है। लॉन्ग शू दिलाएंगे डिफरेंट लुक जब आप शू और जूतों का चयन करते है, तो स्टाइल स्टेटमेंट के लिए ध्यान रखना जरुरी है। जीन्स और वुलन स्कर्ट के साथ लॉन्ग बूट्स काफी अच्छे लगते हैं। जूतों का चयन करते समय स्टाइल और पसंद के साथ अपने कंफर्ट पर ध्यान दें। लाइट कलर्स भी हैं शानदार विंटर में लाइट कलर वियर करने से स्टाइलिश लुक मिलता है। इलूमनेटिंग येलो, फायर वर्ल, अल्टीमेट ग्रे, काफी ट्रेंड में हैं। इन सभी कलर्स की खासियत ये है कि यह काफी ब्राइट हैं। फुसिया फेडोरा कलर भी काफी सेलेब्रिटी पहने हुए देख सकते हैं। रानी और पर्पल रंग का यह कॉम्बिनेशन भी कमाल का है।

अपने स्टाइल से जीतें सबका दिल! डिस्काउंट में खरीदें खूबसूरत गाउन, देखें लेटेस्ट डिजाइन

अमेजन डिस्काउंट सेल में देखें अनारकली, इंडो-वेस्टर्न, नेट और जॉर्जेट गाउन के खूबसूरत डिजाइन। शादी, पार्टी और रिसेप्शन के लिए अपनी पसंद का गाउन कम कीमत पर खरीदें।

कम खाना,रोज एक्सरसाइज! फिर भी नहीं घट रहा वजन, कहीं ये 7 गलती तो नहीं दोहरा रहे?

रोजाना एक्सरसाइज कर रहे और खाना भी कम खा रहे लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद भी आपका वजन उसी जगह पर टिका हुआ है तो कहीं आप ये 7 गलती तो नहीं कर रहे, जानें।

Delhi NCR AQI 350 पार, जहरीली हवा और सांस की तकलीफ से बचने के लिए अस्थमा के मरीज इन जरुरी टिप्स को फॉलो करें

दिवाली के बाद से दिल्ली की हवा बिगड़ गई है। इस दौरान दिल्ली में सांस लेने में काफी लोग दिक्कत हो रही है। Department of Environment के अनुसार, इस समय AQI 350 से ऊपर पहुंच चुका है। दरअसल, इस गंदी हवा का असर सीधा फेफड़ों पर पड़ रहा है, जिससे लोगों को सांस फूलने, आंखों में जलन और रुक-रुककर खांसी जैसी परेशानियां हो रही है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों के लिए यह समय सबसे ज्यादा मुश्किल है। थोड़ी-सी लापरवाही से अटैक पड़ सकता है। दिल्ली NCR का AQI हो गया है बहुत ज्यादा ऐसे में अस्थमा के मरीज खुद को ठीक रखें- बाहर न निकलें बढ़ते हुए प्रदूषण के चलते बाहर कम निकलें। खासकर सुबह और रात के समय, जब धुंध सबसे अधिक हो। बाहर दौड़ना, साइकिल चलाना या तेज चलना और भी खतरनाक हो सकता है, क्योंकि तेज सांस लेने से अधिक जहरीली हवा अंदर आ जाती है। ऐसे में एक्सरसाइज बंद करने की जरुरत नहीं है। घर के अंदर ही एक्सरसाइज करें। वहीं, बाहर जाना जरुरी हो, तभी ही जाए। ज्यादा देर तक बाहर न रुकें। N95 मास्क लगाएं आमतौर पर कपड़े का मास्क या ढीला सर्जिकल मास्क बारीक धूल से नहीं बचा सकता है। धुंध ज्यादा होने पर N95 मास्क ही काम आएगा। असली और सर्टिफाइड N95 मास्क ही लें। मास्क नाक और मुंह को अच्छे से ढके, साइड से हवा ने घुसे। मास्क को सही तरीके से पहनें और बाहर रहने तक उतारे नहीं। अगर मास्क गंदा, फटा या सांस लेने में समस्या आ रही है, तो तुरंत बदल दें। लेकिन ध्यान रहे कि मास्क हर गैस से नहीं बचा सकता है। यदि आपको मास्क पहनने से सांस की तकलीफ हो रही है, तो डॉक्टर को जरुर दिखाएं। घर की हवा को साफ रखें घर में अंदर रहने से कुछ नहीं होने वाला, जब तक आपके में बारीक धूल खिड़की, दरवाजों से अंदर आ जाती है। इसलिए घर की हवा को साफ रखना काफी जरुरी है। जिस कमरे में सबसे ज्यादा रहते हैं, उधर आप HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर लगाएं। कमरे के साइज के अनुसार ही प्यूरीफायर लें। जब बाहर AQI खराब हो, तो खिड़की-दरवाजे बंद रखें। इनहेलर हमेशा पास रखें जिन लोगों को अस्थमा की दिक्कत है, उनके लिए इनहेलर काफी जरूरी है। अपना इनहेलर हमेशा अपने साथ रखें और समय पर इस्तेमाल करें। यदि आपकी सांस फूल रही, खांसी रूक रही है या सीने में जकड़न हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर लें। गौरतलब है कि प्रदूषण से पूरी तरह बचना मुश्किल है, लेकिन थोड़ी-सी सावधानी से अस्थमा के मरीज खुद को सेफ रखें। घर के अंदर धुआं पैदा करने वाली चीजों से बचें घर के अंदर सिगरेट बिल्कुल भी न पिएं। अगरबत्ती, मच्छर मारने वाली कॉइल बिना जरुरत के न जलाएं। पत्ते, कूड़ा, लकड़ी न जलाएं। खाना बनाते समय किचन में चिमनी या एग्जॉस्ट चलाएं। झाड़ू की जगह गीले पोछे से सफाई करें, ताकि धूल नहीं उडें।

सपने में बार-बार सांप दिखाई देना क्या है किसी बड़े बदलाव का संकेत? जानिए इसके पीछे की मान्यताएं

सपने में बार-बार सांप दिखाई देना अलग-अलग धार्मिक और आध्यात्मिक मान्यताओं में जीवन में बदलाव, नई शुरुआत, कुंडलिनी जागरण और छिपे हुए डर का प्रतीक माना जाता है। यहां जानिएं सपने में सांप दिखने के अलग-अलग मान्यताएं।

Shimla की भीड़ से दूर Himachal Pradesh का Chail हिल स्टेशन है सुकून के लिए बेस्ट डेस्टिनेशन

अगर आप भी पहाड़ों पर छुट्टियां बिताना चाहते हैं, लेकिन शिमला और मनाली जैसी जगहों पर भीड़ के कारण नहीं जाना चाहते हैं। तो हिमाचल प्रदेश का चैल हिल स्टेशन एक्सप्लोर करना चाहिए। यहां पर पहाड़ों पर छाई धुंध, ठंडी हवा, देवदार के ऊंचे-ऊंचे पेड़ और दूर तक फैली हरियाली इस जगह को बेहद खास बनाती है। यहां पर आपको सुकूल के दो पल बिताने का मौका मिलेगा और प्रकृति के करीब रहने का मौका मिलेगा। जंगलों के बीच घूमना हो या पहाड़ों के खूबसूरत नजारों को देखना है, तो आपको चैल जरूर एक्सप्लोर करना चाहिए। चैल को करें एक्सप्लोर कभी-कभी छुट्टियों में घूमने के लिए लोग ऐसी जगह की तलाश करते हैं, जहां पर न ज्यादा शोर हो न हर तरफ भीड़ हो। हिमाचल प्रदेश का चैल ऐसी ही जगहों में शामिल है। शिमला के पास बसा चैल हिल स्टेशन बेहद खूबसूरत, शांत माहौल, पहाड़ी नजारों और हरे-भरे जगलों के लिए जाना जाता है। यहां की सुबह की शुरूआत ठंडी हवा और पक्षियों की आवाज के साथ होती है। वहीं शाम को पहाड़ों के बीच ढलते सूरज का नजारा आपका मन मोह लेगा। इसे भी पढ़ें: शाही और रोमांटिक यादों के लिए Kashmir से Kerala तक इन 7 लोकेशन्स पर कराएं Pre-Wedding Shoot सबसे ऊंचा क्रिकेट ग्राउंड चैल की सबसे बड़ी और पहली पहचान यहां का ऐतिहासिक क्रिकेट ग्राउंड है। इसको महाराजा भूपिंदर सिंह ने साल 1893 में बनवाया था और यह 2,444 मीटर की ऊंचाई पर है। इसको दुनिया का सबसे ऊंचा क्रिकेट ग्राउंड माना जाता है। वर्तमान में यह चैल मिलिट्री स्कूल के अंदर आता है। अगर आपको क्रिकेट में दिलचस्पी नहीं भी है, तो आप यहां की खूबसूरती को निहारने के लिए आ सकते हैं। चैल पैलेस की खूबसूरती चैल घूमने के दौरान चैल पैलेस देखना न भूलें। इस ऐतिहासिक महल का निर्माण पटियाला के महाराजा भूपिंदर सिंह ने करावाया था। इस पैलेस की वास्तुकला में शाही दौर की झलक दिखाई देती है। यहां महल के आसपास फैली हरियाली और पहाड़ों के नजारों को देखना न भूलें। यहां पर आप इतिहास और प्रकृति दोनों का अनुभव कर सकते हैं। अगर आपको भी ऐतिहासिक इमारतें और पुराने दौर की कहानियां पसंद हैं, तो आपको यहां जाना चाहिए। काली का टिब्बा मंदिर आप काली का टिब्बा मंदिर दर्शन के लिए जा सकते हैं। यह मंदिर पहाड़ी पर मौजूद है और आसमान की घाटियों और पहाड़ों के सुंदर दृश्य दिखाई देते हैं। यहां के आसपास के सुंदर पहाड़ों और घाटियों का दृश्य देख सकते हैं। इस मंदिर में मां काली की पूजा होती है। यह जगह बेहद शांत और प्राकृतिक रूप से सुंदर है। चैल वाइल्डलाइफ सेंचुरी साल 1976 में चैल वाइल्डलाइफ सेंचुरी करीब 110 वर्ग किमी में फैली है। यह पहले महाराजा का शिकारगाह हुआ करता था। लेकिन अब यहां सांभर, हिमालयन काला भालू, घोरल और अन्य कई तरह के फीजेंट पाए जाते हैं। यहां पर बने मचाननुमा वॉच टावर से आप जानवरों और पक्षियों को देख सकते हैं। यह जगह नेचर लवर्स और बर्ड वॉचर्स के लिए जन्नत है। एडवेंचर और कैंपिंग उठाएं लुत्फ चैल सिर्फ शांति ही नहीं बल्कि आपको यहां एडवेंचर भी मिलेगा। आप यहां पर साधुपुल तक ट्रेकिंग कर सकते है और रैपलिंग, रॉक क्लाइंबिंग और घने जंगलों में कैंपिंग का मजा ले सकते हैं। रात को खुले आसमान के नीचे बोनफायर और तारों भरा आकाश आपकी ट्रिप को बेहद यादगार बना देगा। वहीं यहां के लोकल ढाबों पर सिड्डू और चना मदरा जैसे लोकल व्यंजन जरूर चखें। चैल घूमने का सही समय चैल घूमने का सबसे अच्छा समय मार्च से जून और दिसंबर का होता है। इस दौरान मौसम बेहद सुहावना होता है। मानसून के दौरान यहां पर हरियाली भी काफी होती है। लेकिन बारिश के मौसम में यहां की सड़कें फिसलन भरी हो सकती हैं। लैंडस्लाइड का जोखिम भी रहता है। सर्दियों में टेंपरेचर काफी गिर सकता है और कई बार बर्फबारी भी होती है। इस मौसम में ट्रिप करने से पहले मौसम और सड़क की स्थिति की जानकारी जरूर लें। ऐसे पहुंचे चैल चैल पहुंचने के लिए शिमला और कालका प्रमुख ऑप्शन हैं। यहां का नजदीकी रेलवे स्टेशन कालका है, जहां पर आप सड़क मार्ग के जरिए जा सकती हैं। शिमला से भी टैक्सी या निजी वाहन के जरिए यहां जा सकती हैं। चंडीगढ़ से सड़क मार्ग के जरिए भी चैल जा सकते हैं। ट्रिप प्लान करते समय अपने शुरूआती शहर, मौसम और सड़क की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। अगर आप भी वीकेंड पर यहां जाने का प्लान कर रही हैं, तो पहले स्टे के लिए बुक करना सुविधाजनक रहेगा। यह वो हिल स्टेशन है, जो आपको पहाड़ों पर आपको सुकून महसूस कराएगा। यहां पर आपको बड़े मार्केट या कैफे नहीं हैं, बल्कि प्रकृति अपने सबसे शुद्ध रूप में है। दिल्ली से महज 340 किमी दूर 7 से 8 घंटे की ड्राइव में आप इस जन्नत में आ सकते हैं। अगली बार भीड़ से दूर जाने का मन करे तो आपको चैल जरूर जाना चाहिए।

साबुत दाल पकानी हो तो कितना पानी डालें? ढाबे जैसी टेस्टी दाल बनेगी

साबुत छिलके वाली दाल बनानी हो तो अक्सर पानी कम या ज्यादा हो जाता है। जिससे दाल कच्ची या ज्यादा पक जाती है। दाल को सही ढाबे जैसी कंसिस्टेंसी में बनाना है तो साबुत छिलके वाली दाल में पानी की नाप जरूर जान लें।

रिंकू सिंह ने छोटी बहन संग मनाया भाई दूज, सूट में नेहा लगीं सुंदर

रिंकू सिंह ने अपनी बहन नेहा सिंह के साथ भाई दूज की फोटोज शेयर की है, जिसमें दोनों बहन-भाई का प्यार भरा अंदाज नजर आ रहा है. गुलाबी-ऑरेज सूट में नेहा बहुत अच्छी लग रही हैं और कूल लुक में क्रिकेटर भी जंच रहे हैं. नेहा ने फोटो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, 'हैप्पी भाई-दूज भाई.'

दीपावली के बाद की सुबह: आखिर क्यों 'रईसों' के लिए खास होती है यह दिन? जानिए दिलचस्प वजह

बचपन में दीपावली केवल अमावस्या की रात का उत्सव नहीं हुआ करती थी। उसका असली आनंद तो अगली सुबह देखने को मिलता था। दीपावली की रात रोशनी, मिठाइयों और पटाखों के शोर में बीतती थी, लेकिन उसके अगले दिन की सुबह अपने आप में एक अलग ही उत्सव लेकर आती थी।

बागेश्वर धाम के धीरेंद्र शास्त्री कितने पढ़े लिखे हैं? जानें उनकी लाइफस्टाइल के बारे में

बागेश्वर धाम वाले बाबा धीरेंद्र शास्त्री अक्सर सुर्खियों में रहते हैं। कभी कोई विवाद हो जाता है तो कभी कुछ लेकिन आज हम उनके प्रवचन के बारे में नहीं बल्कि शिक्षा के बारे में आपको बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं उनकी एजुकेशन और लाइफस्टाइल के बारे में।

हर सांस बढ़ा रही दिल-दिमाग के डैमेज का खतरा! एयर पलूशन से फेफड़े ही नहीं सेहत को हो रहे ये नुकसान

अगर आप सोच रहे कि खराब और गंदी हवा केवल आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा रही तो जरा संभल जाएं। एयर पलूशन से फेफड़े और दिल के साथ ही मेटाबॉलिक हेल्थ और इंसुलिन रेजिस्टेंस जैसे खतरे भी बढ़ रहे और सेहत को इतने सारे नुकसान हो रहे।

Health Tips: Japanese 3-3-3 Walking Method से घटाएं वजन और रखें Blood Pressure कंट्रोल

क्या आप भी बिना जिम जाए और घंटों पसीना बहाए खुद को स्लिम और फिट रखना चाहते हैं। बता दें कि अपनी स्लिम बॉडी और फ्लैट पेट के लिए जापान के लोग पूरी दुनिया में फेमस है। इसके पीछे जापान के लोगों का खानपान तो एक वजह है ही, इसके साथ ही उनकी डेली रूटीन भी काफी खास है। एक समय पर सोशल मीडिया पर जापानी 3-3-3 वॉकिंग मेथड काफी वायरल हुआ था। यह बिना किसी एक्सरसाइज के मेटाबॉलिज्म को तेज करने और फैट बर्न करने में सहायता करता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको जापानी वॉकिंग का तरीका और इसके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। जापानी वॉकिंग मेथड जापानी वॉकिंग मेथड को 'इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग' भी कहा जाता है। इसमें तेज और धीमी स्पीड से चलना होता है। आपको 3 मिनट तक धीमे चलना होगा और फिर अगले 3 मिनट तक तेज स्पीड से चलना होता है। इस साइकिल को कुल 5 बार रिपीट करना है और इसका टोटल समय करीब 30 मिनट का होना चाहिए। इसे भी पढ़ें: क्या Stress से भी हो सकती है Constipation, जानिए गट और इमोशन का सीधा कनेक्शन दशकों पहले जापान के वैज्ञानिकों ने इस पर रिसर्च कर लिया था। रिसर्च के मुताबिक सप्ताह में कम से कम 4 दिन ऐसा करने से आपकी एरोबिक फिटनेस सुधरती है, मसल्स में ताकत आती है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। जानें जापानी वॉकिंग के फायदे वेट कम करने वाले लोगों के लिए जापानी 3-3-3 वॉकिंग काफी फायदेमंद है। इसको रोजाना करने से वेट के अलावा शरीर को भी बहुत लाभ होता है। सामान्य वॉक की तुलना में इसमें अधिक कैलोरी बर्न होती है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो मेहनत करने से अधिक एनर्जी खर्च होती है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। इस तरीके से पैरों की मसल्स मजबूत बनती है, जिससे आपका शरीर बैलेंस और तालमेल को बेहतर बनाता है। स्पीड को बढ़ाने से बॉडी को एक नया चैलेंज मिलता है। जोकि कम समय में आपकी फिटनेस कैपेसिटी बढ़ जाती है। तेज और धीमी स्पीड के अंतराल से हार्ट तेजी से पंप करता है। जिससे ब्लड वेसल्स का काम सुधरता है और बीपी भी कम होता है। इसके साथ ही मांसपेशियों के अधिक सक्रिय होने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में आसानी होती है। धूप, ताजी हवा और नेचुरल माहौल में जापानी वॉक करने से मेंटली स्ट्रेस दूर होता है और मूड फ्रेश बना रहता है। जानिए जापानी वॉकिंग का सही तरीका इस तरीके को आजमाने के लिए आपको किसी महंगे उपकरण की जरूरत नहीं होती है। बस आपके पास अच्छे जूते, आरामदायक कपड़े और एक घड़ी या टाइमर होना चाहिए। ऐसे में आइए जानते हैं जापानी वॉकिंग करने का सही तरीका क्या है। अपनी मसल्स और जोड़ों को तैयार करने के लिए कुछ मिनट स्लो वॉक से शुरूआत करें। फिर अपनी स्पीड को बढ़ाएं और करीब 3 मिनट तक तेज चलें। इस दौरान आपकी 70% होना चाहिए, जिसमें आप हांफ भी रहे हों, लेकिन बात भी कर सकें। अब 3 मिनट बाद स्पीड स्लो कर लें, करीब 40% स्पीड के साथ, जो एक नॉर्मल गति हो। इस साइकिल को कुल 5 बार दोहराएं, जिससे कि टोटल समय करीब 30 मिनट होना चाहिए। लास्ट में कुछ मिनट स्लो वॉक करें और हल्की स्ट्रेचिंग के साथ खत्म करें। अगर आपके पास 30 मिनट एक साथ नहीं हैं, तो आप इसको पूरे दिन में तीन-तीन बार 10-10 मिनट के सेशन में भी बांट सकती हैं। सामान्य वॉक से अलग है जापानी वॉकिंग आमतौर सामान्य वॉक में हम नॉर्मल स्पीड में चलते हैं। तो वहीं जापानी वॉकिंग में आप अपने हार्ट, मसल्स और फेफड़ों को चैलेंज देने के लिए स्पीड बदलती रहती है।

सेहत का राज: छठ के प्रसाद में शामिल ये 5 फल सेहत के लिए हैं फायदेमंद, जानें इनके गुण

Healthy Fruits Offered During Chhath Puja: इस साल 13 नवंबर से छठ पूजा का आरंभ होगा। ऐसे में इस लेख में जानें छठ पूजा के प्रसाद में शामिल 5 प्रमुख फल कौन-कौन से हैं और इनके सेवन से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं।

सर्दियों में Dry Skin से हैं परेशान? मॉइश्चराइजर की जगह अपनाएं ये Skin Care Tips

धीरे-धीरे ठंड का मौसम शुरु हो रहा है। हवा में नमी होने से सबसे ज्यादा स्किन प्रभावित होती है। अक्सर सर्दियों में देखा जाता है कि कितना भी मॉइश्चराइजर लगा लें, लेकिन त्वचा एक समय बाद फिर से रुखी हो जाती है। जिन लोगों की स्किन ड्राई है, उन लोगों की यह समस्या काफी परेशान करती है। स्किन ड्राई की समस्या से बचने के लिए लोग महंगे मॉइश्चराइजर जरुर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह समाधन फिर भी नहीं मिलता है। अगर आपकी भी यह समस्या है, तो चलिए इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ स्किन केयर टिप्स बताते हैं। नहाते समय तेल लगाएं अक्सर ठंड के मौसम में त्वचा में रुखेपन से बचने के लिए सबसे असरदार तरीका है नारियल या सरसों का तेल। जब भी नहाने जाएं, तो पानी में कोई भी तेल मिला लें। आप चाहे तो नहाने से पहले भी तेल से शरीर की मालिश कर सकते हैं। इससे ऑयल स्किन में गहराई तक समाकर उसे ड्राई होने से रोकता है। शहद खासतौर पर शहद में कई ऐसे विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं, जो स्किन को गहारई से मॉइश्चराइज करने के साथ ही उसमें कसाव भी लेकर आते हैं। इसलिए सबसे जरुरी है कि इस्तेमाल किया जाने वाला शहद ऑर्गैनिक होना चाहिए। नहाने के बाद 2 बड़े चम्मच शहद लें और उसमें 3-4 बूंद नारियल का तेल मिलाकर स्किन पर 10 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। फिर थोड़ी देर बाद सादे पानी डाल लें। बादाम का तेल विटामिन-ई से भरपूर बादाम का तेल ड्राई स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह स्किन बैरियर की सुरक्षा करता है और त्वचा में चमक बरकरार रखता है, खूबी के लिए जाना जाता है। इसके लिए नारियल तेल में बराबर मात्रा में बादाम का तेल मिलाकर स्किन पर मॉइशराइजर की तरह लगाएं। यह स्किन को लंबे समय तक हाइड्रेट रखता है। एलोवेरा जेल एलोवेरा जेल में पॉलीसैकराइड नामक एक कंपाउंड पाया जाता है, जो त्वचा की ड्राईनेस कम करने के साथ मरम्मत करने और घाव भरने में बड़ा कारगर साबित होगा। यदि आपकी स्किन जरुरत से ज्यादा ड्राई रहती हैं, तो रोज रात में सोने से पहले हाथों और पैरों पर एलोवेरा जेल अप्लाई करके मालिश कर लें। इसे 10-15 मिनट तक स्किन में एब्जॉर्ब हो जाने के लिए छोड़ दें और फिर उसके साथ ही सोएं। किन बातों का रखें ध्यान? - बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बचें। - हीटर वाले कमरे में ज्यादा न बैठें और उस दौरान त्वचा को मॉइश्चराइज करने का खासा ख्याल रखें। - अगर आपकी स्किन जरुरत से ज्यादा ड्राई की स्थिति में डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि ऐसा एग्जिमा और सोरायिसस में भी होता है। - स्वंय को हाइड्रेट रखें और डाइट में विटामिन-सी के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें शामिल कर लें।

इन्फेक्शन से कैसे बचें: सर्दियों में बार-बार गला क्यों खराब होता है? इन गलतियों से करें बचाव

इस लेख में जानें कि सर्दियों में बार-बार गला खराब होने, गले में खराश, दर्द, सूखापन और खांसी की समस्या क्यों होती है। साथ ही जानें सर्दियों में गले को स्वस्थ रखने के लिए किन आदतों से बचना चाहिए, क्या खाना-पीना फायदेमंद हो सकता है।

क्या Stress से भी हो सकती है Constipation, जानिए गट और इमोशन का सीधा कनेक्शन

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब हम तनाव में होते हैं या किसी बात को लेकर परेशान होते हैं, तो इसका असर सिर्फ आपके मूड पर ही नहीं, बल्कि आपको पेट पर भी होता है। तनाव में कभी एसिडिटी तो कभी कब्ज परेशान करती है। यदि आपको लगता है कि यह सिर्फ इत्तेफाक है, तो ऐसा नहीं है। दरअसल, हमारे इमोशन और डाइजेशन के बीच गहरा रिश्ता होता है। जब आप स्ट्रेस लेते हैं, तो कई बार पेट खुलकर साफ नहीं होता है और खाना पचाने में भी दिक्कत होती है। ऐसा क्यों होता है, हमारे इमोशन और गट का क्या कनेक्शन है और क्या यह नॉर्मल है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से समझते हैं। क्या तनाव की वजह से भी हो सकता है कब्ज? हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, असल में कब्ज को केवल एक शारीरिक समस्या मानते हैं, जिसे मेडिकल भाषा में 'आंतों की धीमी गति' यानी लो गट मोबिलिटी कहते हैं, लेकिन इसका हमारे मन और मस्तिष्क से गहरा संबंध होता है। कई बार दबी हुई भावनाओं और तनाव भी कब्ज का कारण बन सकता है। अक्सर दबी हुई भावनाएं और तनाव भी कब्ज का कारण बन सकता है। असल में कब्ज चीजों को 'पकड़ कर रखने ' या 'दबाने' से संबंधित है। इसको आप ऐसे समझिए कि जैसे जब भोजन पेट में और आंतों में इकट्ठा होता है, पर पचने के बाद वेस्ट शरीर से बाहर नहीं निकलता है, तो कब्ज होती है, ठीक उसी तरह जब आप भावनाओं को दबाकर रखते हैं, इमोशंस को खुलकर बता नहीं पाते औौर तनाव में होते हैं, तो भी कब्ज हो जाती है। गट और इमोशंस का क्या है कनेक्शन? खासतौर पर हमारी आंतें और दिमाग सीधे तौर पर जुड़े होते हैं। इसे 'गट-ब्रेन एक्सिस' कहते हैं। अगर आप लंबे समय तक तनाव में रहते हैं और दबी हुई भावनाएं वास्तव में आंतों की गति को धीमा कर सकते हैं, जिससे आपको शरीर 'आराम करने और पचाने' की स्थिति में रहने के जगह, हमेशा 'लड़ने या भागने' की तनावपूर्ण स्थिति में रहता है और इस वजह से पाचन धीमा होता है व पेट खुलकर साफ नहीं होता है। इस बात की पुष्टि हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने भी एक रिसर्च में की है। कब्ज दूर करने के लिए क्या करें? - कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए ढेर सारा पानी। आप छाछ, जूस और नारियल पानी को भी डाइट में शामिल करें। - फाइबर से भरपूर भोजन जरुर लें। - मेडिटेशन जरुर करें, जिससे तनाव दूर रहे। - अपनी भावनाओं को मन में न रखें और इन्हें खुलकर सामने रखें। भावनाओं को जाहिर करने से मन को शांति और सुकून प्राप्त होता है।

Laptop Charging: बेड या फ्रिज समेत इन 5 जगहों पर न करें चार्ज, खराब हो सकती है Battery

अक्सर ज्यादातर लोग लैपटॉप को जहां जगह मिलती हैं वहीं चार्ज पर लगा देते हैं, कभी बेड पर, कभी सोफे पर तो कभी फ्रिज पर, हालांकि आप नहीं जानते हैं कि लैपटॉप और उसका चार्जर चार्जिंग के समय गर्म होते हैं और गलत जगह चार्ज करने से बैटरी लाइफ कम हो सकती है? इतना ही नहीं, सुरक्षा का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। Apple की सेफ्टी गाइडलाइन के अनुसार इन 5 जगहों पर भूलकर भी लैपटॉप चार्ज न करें। इन 5 जगहों पर नहीं चार्ज करना चाहिए लैपटॉप बेड या सोफे पर वैसे हम सभी को बेड पर लेटकर काम करना आरामदायक लगता है, लेकिन चार्जिंग के लिए ये सबसे खराब जगह है। लैपटॉप को बेड, तकिए या बिस्तर के अंदर इस्तेमाल न करें। इसे हमेशा ऐसी जगह पर रखें जहां हवा आसानी से आती-जाती रहे। कंबल और तकिए लैपटॉप के वेंट बंद कर दें, जिससे चार्जिंग के दौरान पैदा हुई गर्मी बाहर नहीं निकल पाती है। फ्रिज पर एक्सपर्ट भी बताते हैं कि, पावर एडाप्टर को गीली जगह पर इस्तेमाल न करें, जैसे कई लोग फ्रिज पर रखकर चार्ज करने लगते हैं। कई बार ठंडा बोतल का पानी रह जाता है। इसके अलावा, गीले हाथों से उसे प्लग इन या आउट न करें। पानी और बिजली का मेल खतरनाक होता है और भाप से निकलने वाली नमी भी लैपटॉप को नुकसान पहुंचा सकती है। हीटर, रेडिएटर या अंगीठी के पास सर्दियों में सबसे ज्यादा लोगों को हीटर के पास काम करना काफी पसंद होता है। लेकिन लैपटॉप को इससे रेडिएटर या फायरप्लेस जैसे तेज गर्मी वाले स्रोतों के पास न रखें, जहां तापमान 212F से अधिक हो सकता है। स्पेस हीटर भी इसी कैटेगरी में आते हैं। पार्क की हुई कार में आज के समय में कार में लैपटॉप चार्ज करना काफी आसान हो चुका है। पार्क की हुई कार में ऐसा करना खतरनाक है। गर्मियों में कार अंदर से बहुत गर्म और सर्दियों में बहुत ठंडी हो जाती है। Apple के अनुसार Mac लैपटॉप को 50F से 95F के बीच के तापमान में ही इस्तेमाल करना सबसे जरुरी है। कंपनी ने पार्क की हुई कार में लैपटॉप छोड़ने से भी मना किया है, क्योंकि वहां तापमान इस रेंज से बाहर चला जाता है, खासकर गर्मियों में। जहां तार खिंचकर गिरने का डर हो यदि चार्जिंग का तार रास्ते के बीच से गुजर रहा है या लैपटॉप टेबल के किनारे पर रखा है और तार लटक रहा है, तो किसी बच्चे, पालतू जानवर या पैर लगने से लैपटॉप जमीन पर गिर सकता है। इसलिए भूलकर भी इन जगहों पर चार्ज न करें। इसलिए लैपटॉप चार्ज करने के लिए सबसे बेहतरीन जगह कोई फ्लैट और सूखी सतह है, जहां हवा के लिए पर्याप्त जगह हो और सॉकेट पास में हो। इससे न सिर्फ आपकी सेफ्टी बनीं रहेगी, बल्कि बैटरी भी लंबे समय तक चलेगी।

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