तवे पर बनाएं क्रीमी दही सैंडविच, बाहर से हल्का क्रिस्प और अंदर से क्रीमी, आसान है रेसिपी
सैंडविच खाने का मन है तो तवे पर दही सैंडविच बनाकर खा सकते हैं। ये इतना क्रीमी और स्वादिष्ट बनता है कि खाने वाले खाते ही जाएंगे। फटाफट नोट कर लें रेसिपी।
दिमाग को तेज रखने के लिए खाएं ये 5 फूड्स, डॉक्टर सेठी ने बताया खाने का सही तरीका
दिमाग तेज और याददाश्त बढ़ाने के लिए अगर आप मुट्ठी भर बादाम खाते हैं, तो थोड़ा रुक जाइये। डॉक्टर ने दिमाग को तेज करने के लिए कुछ अन्य चीजों के बारे में बताया है। चलिए आपको इनके फायदे बताते हैं।
हंसने-खिलखिलाने का बहाना हर किसी को खोज लेना चाहिए और अगर आप हंसना भूल जाते हैं, तो हम आपको हंसाने के लिए मजेदार चुटकुले लेकर आए हैं।
शब्दों के साथ अपने दिल की बात बयां करनी है, तो शायरियों से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। आप शायरी के जरिए सोशल मीडिया स्टेटस पर अपना रौला दिखा सकते हैं। यहां से कुछ एटीट्यूड वाली शायरियां पढ़ें।
बची हुई रोटी से बनाएं टेस्टी हलवा, स्वाद ऐसा कि सब पूछेंगे रेसिपी
Leftover Roti Halwa Recipe: अक्सर घर में रोटियां बच जाती हैं और समझ नहीं आता कि उनका क्या करें. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो रोटियों को फेंकने के बजाय उनसे मिनटों में टेस्टी हलवा बना सकते हैं. आज हम आपको बची हुई रोटियों से हलवा बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे.
ब्राइडल ग्लो के लिए बेस्ट है यह देसी उबटन, आज से लगाना कर दें शुरू
Homemade Bridal Ubtan: शादी में हर दुल्हन चाहती है कि उसकी स्किन नेचुरली ग्लो करे और चेहरा निखरा हुआ नजर आए. आज हम आपको घर पर देसी उबटन बनाना बताएंगे, जिसे आप बेहद आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं.
Teacher's Day: महंगे गिफ्ट छोड़िए, 150 रुपये में टीचर को दें ये खास चीजें
शिक्षक दिवस पर अपने टीचर को गिफ्ट देने के लिए ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। 150 रुपये से कम के बजट में भी आप ऐसे प्यारे गिफ्ट दे सकते हैं, जो उन्हें पसंद आएंगे।
200MP Camera और Robotic Gimbal के साथ Honor Robot Phone लॉन्च, जानिए Price और Features
कुछ ही दिन पहले Honor ने अपने Robot Phone को लॉन्च किया है। चीनी कंपनी ने इस यूनीक डिजाइन वाले फोन के मार्च में आयोजित मोबाइल वर्ल्ड कांग्रेस के दौरान शोकेस किया था। दरअसल, इस फोन में कंपनी ने 200MP का कैमरा दिया है । इसके साथ ही फोन में बड़ी बैटरी सहित अन्य फीचर्स दिए गए हैं। Honor Robot Phone की कीमत इस फोन की कीमत CNY 9999 (लगभग 1,41,000 रुपये) है। इसे दो स्टोरेज वेरिएंट्स- 12GB RAM+512GB और 16GB RAM + 1TB में पेश किया गया है। इसके टॉप वेरिएंट की कीमत CNY 12,999 (लगभग 1,83,000 रुपये) है। वहीं, इस फोन को मून शैडो ग्रे और स्टार ट्रेल सिल्वर कलर में खरीद सकते हैं। Honor Robot Phone के फीचर्स ऑनर का यह रोबोट फोन 6.31 इंच के OLED डिस्प्ले पैनल के साथ आता है। फोन का डिस्प्ले 120Hz रिफ्रेश रेट सपोर्ट कर रहा है। इस फोन की पीक ब्राइटनेस 6800 निट्स तक की है। इस फोन का डिस्प्ले का HDR फीचर को सपोर्ट करता है। यह Qualcommn Snapdragon 8 Elite Gen 5 प्रोसेसर पर काम करता है। फिर साथ 16GB रैम और 1TB तक इंटरनल स्टोरेज मिलता है। फिर Android पर बेस्ड MagicOS 10 पर काम करता है। इस रोबोट फोन की सबसे खासयित है इसका कैमरा। इसके टॉप में रोबोटिक गिंबल कैमरा माउंट लगा है, जो थ्री-एक्सिस मैकेनिकल गिंबल सिस्टम से लैस है। यह कैमरा घूम-घूम के सेल्फी वीडियो भी कैप्चर करने में सक्षम है। वहीं, बैक में ट्रिपल कैमरा सेटअप दिया गया है। फोन का मेन 200MP का CMOS सेंसर दिया गया है, जिसके साथ गिंबल स्टेब्लाइजेशन फीचर भी दिया है। कैमरे का इस्तेमाल मोशन में वीडियो रिकॉर्डिंग के लिए किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, 200MP का पेरीस्कोप कैमरा दिया गया है, जो 200X डिजिटल जूम को सपोर्ट करता है। साथ ही, इसमें 50 MP अल्ट्रा वाइड कैमरा दिया गया है। सेल्फी के लिए 50MP का कैमरा मिलेगा। जिसके बाद सभी कैमरे 4K वीडियो रिकॉर्डिंग कर सकता है।
रोज वही भिंडी खाकर हो गए हैं बोर? ट्राई करें ये 5 टेस्टी रेसिपीज!
Bhindi Recipes: भिंडी की सब्जी भले ही ज्यादातर घरों में पसंद की जाती हो लेकिन इसे हर बार एक ही तरीके से खाना बोरिंग लग सकता है. ऐसे में भिंडी को अलग-अलग अंदाज में बनाकर आप खाने का स्वाद बदल सकते हैं.
अगर आपकी सेक्स लाइफ थोड़ी बोरिंग या एक जैसी हो गई है, तो पार्टनर के साथ कहीं घूमने जाना अच्छा आइडिया हो सकता है। रोज की भागदौड़ से दूर छुट्टियों का माहौल आपको और आपके पार्टनर को एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताने का मौका देता है। नए माहौल में रोमांस और नजदीकियां रिश्ते में एक नई ताजगी ला सकती हैं। लेकिन छुट्टियों में इंटीमेसी को बेहतर बनाने के लिए कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे ही 10 आसान टिप्स, जो आपके कपल टाइम को और खास बना सकते हैं। अपनी पसंद की चीजें साथ लेकर जाएं अगर आपके लिए कोई खास चीज रोमांटिक माहौल बनाने में मदद करती है, तो उसे ट्रिप पर साथ ले जा सकते हैं। यह आपकी पसंद की कोई रोमांटिक एक्सेसरी, परफ्यूम, आरामदायक नाइटवियर या दूसरी पसंदीदा चीज हो सकती है। ध्यान रखें कि जो भी चीज आप इस्तेमाल करें, उसमें दोनों पार्टनर की सहमति और सहजता सबसे जरूरी है। सिर्फ बेड तक सीमित न रहें होटल का कमरा सिर्फ सोने के लिए नहीं होता। छुट्टियों में आप कमरे के माहौल को थोड़ा अलग और रोमांटिक बना सकते हैं। कमरे की लाइटिंग, खुशबू और म्यूजिक जैसी छोटी चीजें भी मूड को बेहतर कर सकती हैं। हालांकि, किसी भी तरह की एक्टिविटी में होटल की संपत्ति और सुरक्षा का ध्यान रखना जरूरी है। इसे भी पढ़ें: Long Distance Relationship में बढ़ रही हैं दूरियां? नजदीकियां बढ़ाने में मदद कर सकता है Phone Sex दोपहर का समय भी आजमाएं रोजमर्रा की जिंदगी में कपल्स अक्सर अपनी व्यस्त दिनचर्या के हिसाब से ही इंटीमेट होते हैं। छुट्टियों में आपके पास समय की थोड़ी ज्यादा आजादी होती है। इसलिए अगर आमतौर पर आपके पास सिर्फ रात या सुबह का समय होता है, तो छुट्टी के दौरान दिन में भी एक-दूसरे के साथ रोमांटिक समय बिताया जा सकता है। जल्दबाजी न करें काम, घर और रोज की जिम्मेदारियों के बीच कपल्स के पास अक्सर एक-दूसरे के लिए पर्याप्त समय नहीं होता। छुट्टियां इस रफ्तार को थोड़ा धीमा करने का अच्छा मौका देती हैं। एक-दूसरे के साथ आराम से समय बिताएं, बातचीत करें और बिना किसी जल्दबाजी के पल को एंजॉय करें। यहां मकसद किसी तरह का दबाव बनाना नहीं, बल्कि साथ में अच्छा समय बिताना है। छुट्टियों में काम को थोड़ा दूर रखें अगर आप छुट्टियों पर भी लगातार ईमेल, ऑफिस चैट या काम के मैसेज चेक करते रहेंगे, तो आपका दिमाग पूरी तरह रिलैक्स नहीं हो पाएगा। इसलिए जहां संभव हो, काम से ब्रेक लें। लैपटॉप और ऑफिस नोटिफिकेशन को कुछ समय के लिए दूर रखना आपको और आपके पार्टनर को एक-दूसरे पर ध्यान देने में मदद कर सकता है। अपने शरीर और भावनाओं पर ध्यान दें छुट्टियां खुद को रिलैक्स करने और अपने पार्टनर के साथ जुड़ने का अच्छा समय होती हैं। अपने आसपास के माहौल को महसूस करें और पार्टनर के साथ बिताए जा रहे समय पर ध्यान दें। नए माहौल, नई जगह और पार्टनर की मौजूदगी को महसूस करने से रोमांटिक कनेक्शन और बेहतर हो सकता है। ल्यूब्रिकेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं इंटीमेसी के दौरान ल्यूब्रिकेंट का इस्तेमाल आराम और सुविधा बढ़ाने में मदद कर सकता है। खासतौर पर अगर ड्रायनेस या असहजता महसूस हो रही हो, तो सही ल्यूब्रिकेंट उपयोगी हो सकता है। ट्रिप पर जाने से पहले इसे साथ रखना भी एक अच्छा विकल्प है। अगर किसी प्रोडक्ट से जलन या परेशानी हो, तो उसका इस्तेमाल बंद कर दें। खुद को पूरी तरह रिलैक्स रखें कई बार इंटीमेसी के दौरान लोग काम, तनाव या दूसरी बातों के बारे में सोचते रहते हैं। इससे वे उस पल को पूरी तरह एंजॉय नहीं कर पाते। छुट्टियों में खुद को थोड़ा रिलैक्स करने की कोशिश करें। किसी तरह की परफॉर्मेंस या उम्मीद का दबाव न बनाएं और अपने पार्टनर के साथ सहज तरीके से समय बिताएं। इसे भी पढ़ें: Couples Special: बोरिंग Sex Life को रोमांचक बनाने के लिए ट्राई करें ये 4 नई Sex Positions यह न गिनें कि कितनी बार इंटीमेट हुए छुट्टियों में ज्यादा रोमांस होना अच्छी बात है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपको हर दिन या बार-बार इंटीमेट होना ही चाहिए। हर कपल की पसंद और कम्फर्ट अलग होता है। इसलिए खुद पर या पार्टनर पर कोई दबाव न डालें। अगर छुट्टी के माहौल में ढलने में थोड़ा समय लग रहा है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। कुछ नया आजमाने की कोशिश करें छुट्टियां रिश्ते में कुछ नया करने का अच्छा मौका हो सकती हैं। आप कोई नया रोमांटिक आइडिया, नई एक्टिविटी या ऐसी चीज आजमा सकते हैं जिसे दोनों पार्टनर पहले से करने की इच्छा रखते हों। लेकिन यहां भी दोनों की सहमति और सहजता सबसे जरूरी है। अगर किसी एक पार्टनर को कोई चीज पसंद नहीं है, तो उसे करने का दबाव नहीं होना चाहिए। छुट्टियों में रोमांस का असली मतलब वेकेशन सेक्स या छुट्टियों में इंटीमेसी का मतलब सिर्फ सेक्स नहीं है। असल में यह अपने पार्टनर के साथ बिना रोजमर्रा के तनाव के क्वालिटी टाइम बिताने और रिश्ते में नजदीकी बढ़ाने का मौका है। इसलिए छुट्टी के दौरान खुद पर किसी तरह का दबाव न डालें। साथ में घूमना, बातें करना, एक-दूसरे को समय देना और छोटे-छोटे रोमांटिक पल भी रिश्ते को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।
ब्रोकली से बनाएं क्रीमी पास्ता, शाम के नाश्ते के लिए है एकदम परफेक्ट; नोट करें रेसिपी
अगर आपको शाम के समय कुछ हेल्दी और टेस्टी खाने का मन कर रहा है तो आप ब्रोकोली से क्रीमी पास्ता रेसिपी बना सकते हैं। चलिए नोट कर लीजिए रेसिपी
Shatavari for Women Health: पीरियड्स दर्द और PMS में शतावरी कितनी असरदार? जानें एक्सपर्ट राय
महिलाओं के शरीर में समय-समय पर होने वाले हार्मोनल बदलाव उनकी पीरियड साइकिल और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को प्रभावित कर सकते हैं। तनाव, खराब खानपान, नींद की कमी और अनियमित जीवनशैली के कारण कई महिलाओं को अनियमित पीरियड्स, PMS, पीरियड्स के दौरान दर्द या गर्भधारण में परेशानी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कुछ महिलाएं आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सहारा लेती हैं। हालांकि, किसी भी हर्बल चीज का इस्तेमाल विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना बेहतर होता है। आयुर्वेद में शतावरी को महिलाओं के लिए उपयोगी जड़ी-बूटी माना जाता है। पारंपरिक रूप से इसका इस्तेमाल महिलाओं की रिप्रोडक्टिव हेल्थ और पीरियड्स से जुड़ी परेशानियों के लिए किया जाता रहा है। शतावरी को पानी में उबालकर पीने का चलन भी है। हालांकि, इसे किसी बीमारी का इलाज या हार्मोन बैलेंस करने का निश्चित उपाय नहीं माना जाना चाहिए। पीरियड्स से जुड़ी परेशानियों में शतावरी का इस्तेमाल - शतावरी का पारंपरिक रूप से महिलाओं के हार्मोनल और रिप्रोडक्टिव स्वास्थ्य को सपोर्ट करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। -अनियमित पीरियड्स की समस्या में कुछ महिलाएं इसका सेवन करती हैं, हालांकि इसके प्रभाव को लेकर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। -इसमें मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिकों के कारण इसे सूजन और सामान्य महिला स्वास्थ्य के लिए उपयोगी माना जाता है। -PMS के दौरान होने वाली थकान, मूड में बदलाव और पेट फूलने जैसी परेशानियों में भी इसका इस्तेमाल पारंपरिक रूप से किया जाता है। -पीरियड्स के दौरान ज्यादा दर्द या अत्यधिक ब्लीडिंग हो रही हो, तो केवल शतावरी पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। फर्टिलिटी के लिए शतावरी के संभावित फायदे शतावरी को आयुर्वेद में महिलाओं की प्रजनन क्षमता और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को सपोर्ट करने वाली जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है। -इसे महिलाओं के रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए सहायक माना जाता है। - शतावरी में मौजूद पौधों से मिलने वाले प्राकृतिक यौगिक शरीर के सामान्य हार्मोनल स्वास्थ्य को सपोर्ट कर सकते हैं। -तनाव और मानसिक थकान का असर रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर पड़ सकता है। शतावरी का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से शरीर को रिलैक्स करने के लिए भी किया जाता है। - इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद कर सकते हैं। -हालांकि, शतावरी से ओव्युलेशन, एग क्वालिटी या गर्भधारण की संभावना बढ़ने का दावा करने के लिए अभी पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। शतावरी का पानी बनाने का तरीका शतावरी का पानी तैयार करने के लिए करीब 2 शतावरी की स्टिक लें। इन्हें अच्छी तरह साफ करके 2 कप पानी में डालें। अब पानी को तब तक उबालें, जब तक इसकी मात्रा लगभग आधी न रह जाए। इसके बाद इसे छान लें और हल्का गुनगुना होने पर सेवन करें। सेवन से पहले इन बातों का रखें ध्यान इस बात का ध्यान रखें कि शतावरी लेने से पहले इन बातों का विशेष ध्यान दें। खासतौर पर अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, आप नियमित रूप से दवाएं ले रही हैं, प्रेग्नेंट हैं या कंसीव की कोशिश कर रही हैं, तो शतावरी का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर या योग्य आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
Pimple Free Skin के लिए आजमाएं ये Home Remedy, नीम और Multani Mitti फेस पैक बदल देंगे चेहरे का लुक
ऑयली स्किन वाले लोग ज्यादातर पिंपल्स की समस्या से परेशान रहते हैं। बार-बार पिंपल का निकालने से स्किन का रंगत भी डाउन हो जाती है। इसके साथ ही चेहरा भी बेजान नजर आने लगता है। अब आप इन समस्याओं से बचने के लिए घर पर ही कुछ घरेलू उपाय ट्राई कर सकती हैं। इस लेख हम आपको बताएंगे कि पिंपल्स की समस्या को दूर करने के लिए यह खास फेस पैक। नीम फेस मास्क हम सभी काफी समय से दादी-नानी के नुस्खें को इस्तेमाल किए जा रहे हैं, अब आप भी घर पर इस तरीके से नीम फेस पैक बना सकती हैं। सामग्री: नीम, शहद और गुलाब जल। बनाने का तरीका - मास्क बनाने के लिए, ताजी नीम की पत्तियों की एक टहनी लें और उन्हें पीसकर बारीक पेस्ट बना लें। - इस पेस्ट को शहद और गुलाब जल में मिलाएं। - अब इस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। मुल्तानी मिट्टी और हल्दी का क्ले मास्क हर किसी के घरों में मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल मुंहासों के दाग-धब्बों के लिए सबसे आम फेस मास्क के तौर पर किया जाता है। मुंहासों के इलाज का एक पुराना नुस्खा है, जिसके कई फायदे हैं। इसका इस्तेमाल मुंहासों के इलाज, त्वचा का रंग निखारने, पिगमेंटेशन कम करने, त्वचा को साफ करने और अतिरिक्त तेल बनने को कंट्रोल करने के लिए मास्क के तौर पर किया जाता है। सामग्री: मुल्तानी मिट्टी, हल्दी पाउडर, चंदन पाउडर और दूध/गुलाब जल/नींबू का रस। बनाने की विधि -एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी में एक चुटकी हल्दी पाउडर और एक छोटा चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं। - इस मिश्रण में दूध, गुलाब जल या नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे चेहरे पर 10-15 मिनट तक लगाएं और बाद में पानी से चेहरा धो लें।
गुजरात में काफी ज्यादा गर्मी पड़ती है। वहीं 5 से 6 महीने तो यहां पर बेहद मुश्किल भरे होते हैं। इस दौरान आप छुट्टियों में बच्चों और परिवार के साथ गुजरात के आसपास की जगहों को एक्सप्लोर कर सकते हैं। इससे न सिर्फ आपको गर्मी से राहत मिलेगी, बल्कि आपका बजट भी नहीं बिगड़ेगा। आप गुजरात की आसपास की इन जगहों को एक्सप्लोर करने के लिए 2 दिन का ट्रिप प्लान कर सकती हैं और आराम से वापस भी आ सकती हैं। विल्सन हिल्स विल्सन हिल्स, गुजरात के वलसाड जिले में धरमपुर तहसील के पास स्थित है। यहां पर भी मौसम काफी अच्छा रहता है और यहां आपको काफी कुछ देखने को मिलेगा। आप यहां पर घूमने का प्लान आसानी से बना सकते हैं। लेकिन यह जगह सूरत, अहमदाबाद और वडोदरा से काफी दूर है। इसे भी पढ़ें: IRCTC Kedarnath-Badrinath Tour Package: दिल्ली से 8 दिनों की यात्रा का पूरा Plan, जानें खर्च और Booking Details सापुतारा सापुतारा एक बेहद खूबसूरत जगह है, जोकि महाराष्ट्र की सीमा पर मौजूद है। यह गुजरात का इकलौता पहाड़ी शहर है, जहां पर मौसम काफी अच्छा रहता है। जंगलों और पहाड़ियों से घिरे होने के कारण यहां पर दूर-दूर से लोग घूमने के लिए आते हैं। माउंट आबू राजस्थान के माउंट आबू में भी काफी अच्छा मौसम रहता है। इसलिए रेगिस्तान की गर्मी से बचने के लिए लोग इस जगह पर घूमने के लिए आते हैं। माउंट आबू शहर किसी जन्नत से कम नहीं है। हालांकि यह जगह सूरत से काफी दूर है। गिरनार गिरनार, गुजरात के जूनागढ़ में मौजूद है, इसको एक बेहद पवित्र तीर्थ स्थल माना जाता है। यह समुद्र तल से करीब 3,666 फीट ऊंचे पर्वत पर है। इस पर्वत पर कुल 9,999 सीढ़ियां हैं। इन सीढ़ियों को चढ़कर भक्त चोटियों तक पहुंचते हैं। माथेरान गुजरात के पास स्थित माथेरान को भी ठंडी जगह में गिना जाता है। गुजरात बॉर्डर से करीब 5 घंटे की दूरी पर माथेरान स्थित है और यहां का माहौल भी बेहद शांत है। इसलिए लाखों की संख्या में लोग इस जगह को एक्सप्लोर करने आते हैं और परिवार के साथ सुकून भरे पल बिताते हैं। पावागढ़ हिल्स पावागढ़ हिल्स गुजरात के पंचमहल जिले के पास है। जिसका काफी ज्यादा धार्मिक महत्व है। यह पर्वतमाला 1525 फीट की ऊंचाई पर स्थित है। यहां पर आपको कई प्राचीन मंदिर देखने को मिलेंगे। वहीं यह जगह भी ज्यादा दूर नहीं है।
Fashion Tips: मानसून में बोरिंग लुक को कहें अलविदा, इन Wrap Dresses से खुद को दें Elegant मेकओवर
ज्यादातर महिलाएं मानसून लुक को स्पेशल और अपने ऑफिस लुक को अट्रैक्टिव बनाना चाहती हैं। अगर आप भी इनमें से एक हैं, जो अपने लुक को बेहतर करना चाहती हैं, तो आपको अपने वॉर्डरोब में कुछ ट्रेंडी रैप ड्रेसेस को शामिल करना चाहिए। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको कुछ बेहतरीन रैप ड्रेसेस के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनको आप अपने ऑफिस पहनकर जा सकती हैं। तो आइए इन रैप ड्रेसेस के बारे में जानते हैं। ट्रेंडी रैप ड्रेसेस आइडियाज अगर आप भी इस मॉनसून अपने ऑफिस लुक को अट्रैक्टिव बनाना चाहती हैं, तो आपको ट्रेंडी और नए पैटर्न वाली रैप ड्रेसेस को कैरी कर सकती हैं। इन रैप ड्रेसेस को कैरी करके आप अपने लुक को स्टाइलिश बना सकती हैं। इसे भी पढ़ें: Skincare Tips: चेहरे के जिद्दी पिंपल्स से राहत दिलाएगा Neem and Clove का फेस पैक, जानें सही इस्तेमाल का तरीका धारीदार बैटविंग स्लीव जॉर्जेट रैप ड्रेस अगर आप भी उन महिलाओं में शामिल हैं, जिनको ऑफिस में ढीली-ढीली ड्रेसेस पहनना पसंद है। तो यह धारीदार बैटविंग स्लीव जॉर्जेट मैक्सी मिडी ड्रेस आपके लिए परफेक्ट ऑप्शन है। आप यह ड्रेसेस ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट्स से खरीद सकती हैं। यह आपको ऑफिस में एक परफेक्ट और प्रोफेशनल लुक देने में मदद करें। रेड कलर रैप मिडी ड्रेस इसके अलावा आप इस तरह की बेहद खूबसूरत रेड कलर मिडी ड्रेस पहनकर भी ऑफिस जा सकती हैं। आप न सिर्फ रोजाना, बल्कि ऑफिस में होने वाले किसी भी इवेंट या फंक्शन के दौरान भी यह ड्रेस कैरी कर सकती हैं। इसके साथ ब्लैक कलर के मैचिंग फुटवियर पहनें। यह आपको क्लासी लुक देने में मदद करेंगे। क्रीम कलर वी नेक रेप ड्रेस एलिगेंट लुक पाने के लिए आप क्रीम कलर वी नेक रेप ड्रेस अपने वॉर्डरोब में शामिल कर सकती हैं। इन दिनों ऐसी ड्रेसेस पहनना काफी ट्रेंड में हैं। आप नजदीकी मार्केट या फिर कपड़ों की दुकान से यह ड्रेस ले सकती हैं। प्रिंटेड फ्लटर स्लीव रैप मैक्सी ड्रेस बारिश के मौसम में हर कोई कम्फर्टेबल आउटफिट पहनकर ऑफिस जाना पसंद करता है। आप ऑफिस लुक को स्टाइलिश बनाने के लिए प्रिंटेड फ्लटर स्लीव रैप मैक्सी ड्रेस को कैरी कर सकती हैं। इस ड्रेस में आप पूरा दिन कंफर्टेबल महसूस कर सकती हैं। इस ड्रेस के साथ कुछ गोल्डन एक्सेसरीज भी पहन सकती हैं। एनिमल प्रिंट रैप ड्रेस अगर आप भी रोजाना ऑफिस में एक जैसे कपड़े पहनकर बोर होने लगी हैं। तो ऑफिस के लिए एनिमल प्रिंट रैप ड्रेस बेस्ट हो सकता है। इसमें आपको कई कलर्स भी मिल जाएंगे। अपने लुक को कंम्प्लीट करने के लिए आपको इस आउटफिट के साथ मिनिमल मेकअप और सुंदर सा हेयरस्टाइल चुन सकती हैं।
Health Advice: रात में बार-बार पेशाब के लिए क्यों उठते हैं? Health Coach ने बताए 3 कारण
कई लोगों की नींद रात में बार-बार पेशाब आने की वजह से खुल जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर ऐसा क्यों होता है? हेल्थ कोच डेन गो ने सोशल मीडिया पर रात में बार-बार पेशाब आने को लेकर अपनी बात साझा की है। डेन गो ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में दावा किया कि रात में पेशाब के लिए उठने की वजह सिर्फ ब्लैडर की समस्या नहीं हो सकती, बल्कि इसका संबंध शरीर की मेटाबॉलिक हेल्थ से भी हो सकता है। उनके मुताबिक, 30 साल से ज्यादा उम्र के करीब 3 में से 1 व्यक्ति को हर रात कम से कम दो बार बाथरूम जाना पड़ सकता है। उन्होंने बताया कि वह खुद भी कई सालों तक इस समस्या से परेशान रहे और बाद में अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव किए। ब्लड शुगर का भी हो सकता है कनेक्शन डेन गो के अनुसार, रात में बार-बार पेशाब आने की एक वजह ब्लड शुगर का बढ़ना हो सकती है। जब शरीर में ब्लड शुगर ज्यादा होता है तो किडनी अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है। उन्होंने कहा कि रात में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है और इसकी वजह से रात में पेशाब की जरूरत महसूस हो सकती है। उन्होंने रात के खाने में कार्ब्स कम करने और सोने से करीब 3 घंटे पहले खाना बंद करने की सलाह दी है। हालांकि, रात में बार-बार पेशाब आने की कई दूसरी वजहें भी हो सकती हैं, इसलिए इसे केवल ब्लड शुगर या मेटाबॉलिक हेल्थ से जोड़कर देखना सही नहीं होगा। इसे भी पढ़ें: Testicular Cancer: 15 से 40 वर्ष के पुरुषों में बढ़ रहा Testicular Cancer का खतरा, भूलकर भी न करें इन लक्षणों को Ignore रात में ज्यादा पानी पीना भी बन सकता है वजह डेन गो ने रात में सोने से पहले ज्यादा मात्रा में सादा पानी पीने से बचने की बात भी कही है। उनका सुझाव है कि दिन के शुरुआती हिस्से में पर्याप्त पानी पीना बेहतर हो सकता है, ताकि सोने के समय ज्यादा पानी पीने की जरूरत न पड़े। हालांकि, शरीर के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है और पानी की मात्रा कम करना हर व्यक्ति के लिए सही नहीं होता। खासतौर पर किसी बीमारी या डॉक्टर की सलाह के चलते ज्यादा पानी पीने की जरूरत हो तो अपनी तरफ से पानी कम नहीं करना चाहिए। इसे भी पढ़ें: क्या आपको भी है Fever और Cough? दिल्ली में बढ़ा स्वाइन फ्लू का खतरा, जानें बचाव के Effective Measures नींद के लिए बताते हैं खास 'टी प्रोटोकॉल' डेन गो ने अपनी पोस्ट में सोने से करीब 120 मिनट पहले एक खास चाय लेने का भी जिक्र किया। इसमें उन्होंने कैमोमाइल, ग्लाइसिन और इलेक्ट्रोलाइट्स शामिल करने की बात कही। उनके मुताबिक, कैमोमाइल शरीर को रिलैक्स करने में मदद कर सकता है, जबकि ग्लाइसिन शरीर के तापमान को कम करने और नींद को बेहतर बनाने में भूमिका निभा सकता है। वहीं, इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में पानी और मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, इन चीजों को रात में पेशाब आने की समस्या का पक्का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। अगर आपको लंबे समय से हर रात बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ रहा है, तो इसके पीछे डायबिटीज, यूरिनरी ट्रैक्ट की समस्या, प्रोस्टेट से जुड़ी परेशानी, नींद की समस्या या कुछ दवाओं जैसे कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
इंटरनेट डेस्क। व्हाट्सऐप और इंस्टाग्राम की तरह ही देश में बड़ी संख्या में लोगों द्वारा फेसबुक का भी उपयोग किया जाता है। इसमें कई साल पुराने ऐसे Posts या Photos पड़े होते हैं, जिन्हें बहुत से लोग अपनी प्रोफाइल पर नहीं दिखाना चाहते। इन्हें वह डिलीट भी नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि उनमें पुरानी यादें जुड़ी हो सकती हैं। आज हम आपको फेसबुक के एक फीचर के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप किसी पोस्ट को बिना डिलीट किए अपनी Profile से Hide कर सकते हैं। ये Archive फीचर है। इसके लिए आपको सर्वप्रथम फेसबुक ऐप ओपन कर Profile पर जाना होगा। अब उस पुराने Post को खोजें जिसे आप Hide करना चाहते हैं। पोस्ट के ऊपर या किनारे दिखाई देने वाले तीन डॉट्स (⋯) पर टैप करना होगा। अब इनमें Move to archive या Archive विकल्प का चयन करें। इसके बाद Confirm करने पर वह Post आपकी सामान्य Profile से हट जाएगी और Archive में सुरक्षित रहेगी। PC:aajtak अपडेट खबरों के लिए हमारा वॉट्सएप चैनल फोलो करें
Kitchen Hack: सिंक के पास Aluminium Foil लगाने के फायदे, जानें Smart Tips
रसोई का हर काम बेहद जरुरी होता है। किचन का सिंक घर का वह हिस्सा है, जहां दिनभर बर्तन धोने, सब्जियां साफ करने और खाना पकाने का काम होता रहता है। ऐसे में पानी की छींटें, तेल की चिकनाई और खोने के छोटे-छोटे टुकड़े सिंक के आसपास के काउंटरटॉप को गंदा और दाग-धब्बेदार बना देते हैं। रोजाना के इस झंझट से बचने के लिए एल्युमीनियम फॉयल का यह हैक इस्तेमाल करें। सिंक के आसपास सुरक्षात्मक परत बनती असल में एल्युमीनियम फॉयल पेपर सिंक के आसपास की जगहों पर एक अस्थाई ढाल की तरह काम करता है। जब हम बर्तन धोते हैं या सब्जियां साफ करते हैं, तो पानी और खाने की छींटें आसपास के काउंटरटॉप पर गिरती है। जब आप फॉयल लगाते हैं, तो ये छींटें सीधा मार्बल या टाइल्स पर न गिरकर फॉयल पर ही रुक जाती है, ऐसा करने से आसपास का हिस्सा पानी और खाने के सीधे संपर्क में आने से बच जाता है। रोज-रोज रगड़ने से बचा जाता है इस हैक को ट्राई करने से सबसे बड़ा फायदा यह है कि आपकी सफाई के काम को बेहद आसान बना देता है। सिंक के आसपास की जिद्दी चिकनाई और गंदगी को बार-बार रगड़कर साफ करने के स्थान पर फॉयल सारा कचरा और तेल सोख लेती है। जब फॉयल गंदी हो जाए, तो आपको बस उसे हटाकर दूसरी नई फॉयल बिछानी होती है। यह आपके समय और मेहनत दोनों को बचाएगा। काउंटरटॉप को दाग-धब्बों और नमी से बचाना पानी और खाने के छोटे कण यदि काउंटरटॉप पर लंबे समय तक नजर आते हैं, ये कई बार दाग छोड़ देते हैं जिन्हें हटाना काफी मुश्किल होता है। एल्युमीनियम फॉयल पानी और गंदगी को सतह तक नहीं पहुंचने देती है, जिससे टाइल्स या काउंटरटॉप पर जिद्दी निशान और पानी के धब्बे नहीं पड़ते। असल में यह तरीका काफी किफायती और सस्ता तरीका है क्योंकि फॉयल हर घर में आसानी से पाई जाती है। कैसे लगाएं फॉयल? फॉयल लगाने से पहले आसपास के काउंटरटॉप को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें ताकि पुरानी चिकनाई हट जाए। जिसके बाद एक सूखे कपड़े से सतह को पूरी तरह सुखा लें, क्योंकि सूखी सतह पर ही फॉयल ठीक से टिकती है। इसके बाद जरुरत के अनुसार फॉयल का टुकड़ा काटें और उसे सिंक के उन हिस्सों पर बिछाएं जहां पानी अधिक उछलता हो। फॉयल को हाथों से धीरे-धीरे दबाकर समतल कर दें, जिससे उसके कोने कपड़े या बर्तनों में न उलझें। सावधानियां: सिंक ड्रेन और आग से दूर रखें इसके अलावा, फॉयल का इस्तेमाल करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें। सिंक की नाली को कभी भी फॉयल से न ढकें, वरना पानी की निकासी रुक जाती है। एल्युमीनियम फॉयल को गैस बर्नर, खुली लौ या किसी भी गर्म सतह के पास बिल्कुल न रखें, क्योंकि इससे दुर्घटना भी हो सकती है।
कैल्शियम चाहिए लेकिन दूध-दही नहीं लेते? ये 5 चीजें खाना शुरू कर दें
दूध और दही कैल्शियम के अच्छे स्रोत माने जाते हैं, लेकिन हर कोई इन्हें नहीं खा पाता। ऐसे में कैल्शियम की जरूरत पूरी करने के लिए डाइट में कुछ दूसरी चीजें जरूर शामिल कर सकते हैं।
कैंसर का नाम सुनते ही लोग परेशान हो उठते हैं। लेकिन अगर शरीर के हर बदलाव पर नजर रखी जाए, तो किसी भी गंभीर बीमारी का पता आसानी से लगाया जा सकता है। ऐसी ही एक बीमारी टेस्टिकुलर कैंसर है। 15 से 40 वर्ष की आयु के पुरुषों में टेस्टिकुलर कैंसर सबसे आम कैंसरों में से एक है। लेकिन अच्छी बात ये है कि अगर शुरूआती स्टेज में ही इस कैंसर की पहचान हो जाए, तो इस गंभीर बीमारी से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। टेस्टिकुलर कैंसर के शुरूआती लक्षण बेहद सामान्य होते हैं। इसके लक्षणों में स्क्रोटम में भारीपन महसूस होना, टेस्टिकल्स में लम्प या सूजन आना या लोअर बैक में दर्द महसूस होना आदि। इसलिए युवा पुरुषों को इस कैंसर के लक्षणों को जरूर समझना चाहिए। आसान शब्दों में कहें, तो टेस्टिकल्स में बनने वाली गांठ या ट्यूमर को टेस्टिकुलर कैंसर कहते हैं। इसे भी पढ़ें: क्या आपको भी है Fever और Cough? दिल्ली में बढ़ा स्वाइन फ्लू का खतरा, जानें बचाव के Effective Measures टेस्टिकुलर कैंसर के वार्निंग साइन एक रिसर्च के मुताबिक टेस्टिकुलर कैंसर अन्य कैंसर की तुलना में धीमे-धीमे बढ़ता है। इसलिए कई बार लोग इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि टेस्टिकुलर कैंसर के वार्निंग साइन क्या है, जिसको समय रहते पहचान लिया जाए, तो इस गंभीर बीमारी से निजात पाया जा सकता है। टेस्टिकल्स में लम्प या सूजन होना टेस्टिकुलर कैंसर फाउंडेशन के मुताबिक अगर अंडकोष में लम्प या सूजन की समस्या शुरू हो सकती है। यह सबसे बड़ा संकेत है कि एक अंडकोष में बिना दर्द वाली गांठ या सूजन होना शामिल है। लेकिन हर गांठ कैंसर वाली गांठ नहीं होती है। लेकिन फिर भी किसी नए या असामान्य बदलाव की डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए। कुछ पुरुषों को ऐसा महसूस हो सकता है कि एक अंडकोष सामान्य से भारी, बड़ा या अधिक सख्त महसूस हो रहा है। टेस्टिकल्स में बदलाव होना अगर आपको ऐसा महसूस होता है कि शेप या साइज में अचानक बदलाव हुआ है, तो यह टेस्टिकुलर कैंसर का वार्निंग साइन हो सकता है। इन बदलाव को अपने हेल्थ एक्सपर्ट के साथ शेयर करें। स्क्रोटम में भारीपन लगना एक रिपोर्ट के मुताबिक स्क्रोटम में बिना लम्प या गांठ बने भी भारीपन महसूस हो सकता है। इसलिए अगर स्क्रोटम भारीपन महसूस हो, तो इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पेट या कमर के निचले हिस्से में दर्द होना पेट के निचले हिस्से, जांघों के जोड़ या अंडकोश में हल्का दर्द या बेचैनी महसूस होना आदि टेस्टिकुलर कैंसर के वार्निंग साइन में शामिल है। अंडकोष में लगातार दर्द रहना, भारीपन महसूस हो, या इसमें कोई सुधार न हो, तो इसको नजरअंदाज करने की गलती नहीं करना चाहिए। कई मामलों में अंडकोष के आसपास अचानक से तरल पदार्थ एकत्र हो सकता है, जिस कारण सूजन आ सकती है। स्क्रोटम में दर्द होना अधिकतर मामलों में कैंसर की गांठ दर्दरहित होती है। लेकिन कुछ मामलों में स्क्रोटम में दर्द या जलन जैसी समस्या महसूस हो सकती है। ऐसे में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि अगर दो सप्ताह से ज्यादा दर्द बना रहे, तो आप हेल्थ एक्सपर्ट को इसकी जानकारी जरूर दें। स्क्रोटम में तरल पदार्थ एकत्र होना स्क्रोटम में तरल पदार्थ का जमा होना भी टेस्टिकुलर कैंसर के वार्निंग साइन में शामिल हो सकता है। स्क्रोटम में तरल पदार्थ की वजह से सूजन की समस्या शुरू हो सकती है। लोअर बैक में दर्द होना इस कैंसर से पीड़ित व्यक्ति को लोअर बैक में दर्द महसूस हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक कई बार पीठ दर्द, बिना किसी वजह के थकान, वजन कम होना या सांस लेने में तकलीफ आदि होना टेस्टिकुलर कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। खासकर जब अंडकोष से बाहर बीमारी फैल गई हो। ब्रेस्ट में सूजन होना एक रिपोर्ट के मुताबिक टेस्टिकुलर ट्यूमर एक ऐसा हॉर्मोन सीक्रेट कर सकता है, जिसकी वजह से मेल ब्रेस्ट में पेन, सूजन या फिर ब्रेस्ट सॉफ्ट महसूस हो। किन लोगों को अधिक खतरा 15 से 40 साल के पुरुषों में इसका जोखिम अधिक होता है। पिता या भाई को पहले टेस्टिकुलर कैंसर हुआ हो। फैमिली में किसी को पहले यह कैंसर हुआ हो। टेस्टिकुलर एब्नॉर्मल्टिज या फिर इनफर्टिलिटी की समस्या होने पर। लाइफस्टाइल या एन्वॉयरमेंट की वजह से भी टेस्टिकुलर कैंसर का जोखिम बना रहता है। अगर व्यक्ति को पहले कभी टेस्टिकुलर कैंसर हुआ हो।
Janmashtami 2026: जन्माष्टमी पर मथुरा-वृंदावन जा रहे हैं? दर्शन से पहले जान लें ये जरूरी बातें
Janmashtami 2026: जन्माष्टमी मनाने और ठाकुर जी के दर्शन के लिए लोग मथुरा-वृंदावन जाते हैं। अगर आप भी इस दिन जाने की तैयारी कर रहे हैं, तो पहले कुछ जरूरी बातें जान लीजिए।
इस जन्माष्टमी पंचामृत से बनाएं ये टेस्टी केक, एकदम नई और सिंपल रेसिपी
जन्माष्टमी पर कान्हा जी के भोग के लिए कुछ नया और स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं? इस बार पंचामृत के स्वाद वाला यह खास केक ट्राई कर सकते हैं। इसे बनाना बहुत आसान है और कुछ अलग सामग्री नहीं चाहिए, नोट कर लें इसकी रेसिपी।
मोरपंख से राजस्थानी तक, कान्हा जी की पोशाक के ये 6 डिजाइंस देखें
Janmashtami Laddu Gopal Dresses: जन्माष्टमी पर लड्डू गोपाल के श्रृंगार की तैयारी काफी पहले से ही शुरू हो जाती है। अगर इस बार कान्हा जी को कुछ खास अंदाज में सजाना चाहते हैं, तो इन प्यारी पोशाकों से आइडिया ले सकते हैं।
आधे दाम में खरीदें फेस्टिव वियर साड़ियां: यहां देखें इनके 6 हल्के और आरामदायक विकल्प
त्योहारों का मौसम शुरू हो चुका है, अगर तैयारी अभी तक शुरू नहीं की है तो इसे आज से शुरू करें! यहां खरीदें फेस्टिव वियर साड़ियों के 6 खास विकल्प।
Facebook पर पुराने पोस्ट डिलीट करने की जरूरत नहीं! इस सीक्रेट ट्रिक से करें हाइड
pc: aaj tak फेसबुक पर कई साल पुराने ऐसे Posts या Photos पड़े होते हैं, जिन्हें अब आप अपनी प्रोफाइल पर नहीं दिखाना चाहते। लेकिन उन्हें डिलीट करने का मन भी नहीं होता, क्योंकि उनमें पुरानी यादें जुड़ी हो सकती हैं। ऐसे में फेसबुक का Archive फीचर आपके लिए काफी काम का साबित हो सकता है। इसकी मदद से आप किसी पोस्ट को बिना डिलीट किए अपनी Profile से Hide कर सकते हैं। फेसबुक पोस्ट को Archive कैसे करें? सबसे पहले फेसबुक ऐप खोलें और अपनी Profile पर जाएं। अब उस पुराने Post को खोजें जिसे आप Hide करना चाहते हैं। Post के ऊपर या किनारे दिखाई देने वाले तीन डॉट्स (⋯) पर टैप करें। अब आपको कई विकल्प दिखाई देंगे। इनमें Move to archive या Archive विकल्प चुनें। इसके बाद Confirm करने पर वह Post आपकी सामान्य Profile से हट जाएगा और Archive में सुरक्षित रहेगा। Archive किए गए पोस्ट कहां मिलेंगे? अगर आप बाद में अपने पुराने Archived Posts देखना चाहते हैं, तो फेसबुक प्रोफाइल पर जाएं और तीन डॉट्स वाले मेन्यू पर टैप करें। यहां Archive या Activity Log से जुड़े विकल्प में जाकर Archived Posts देखे जा सकते हैं। Post को दोबारा Profile पर कैसे लाएं? अगर कभी आपको लगे कि कोई Archived Post फिर से Profile पर दिखाना है, तो Archive सेक्शन खोलें और संबंधित Post चुनें। इसके बाद उपलब्ध Restore या Show on Profile विकल्प पर टैप करें। Post दोबारा आपकी Profile पर दिखाई देने लगेगा। Archive और Delete में क्या अंतर है? Archive करने पर Post आपकी Profile से Hide हो जाता है, लेकिन वह आपके Account में सुरक्षित रहता है। वहीं Delete करने पर Post हटाने की प्रक्रिया में चला जाता है और बाद में उसे वापस पाना हमेशा संभव नहीं होता। इसलिए अगर आप पुराने Posts को सिर्फ दूसरों की नजरों से हटाना चाहते हैं और उन्हें हमेशा के लिए Delete नहीं करना चाहते, तो Archive एक बेहतर विकल्प हो सकता है। फेसबुक के अलग-अलग App Versions में Settings के नाम या स्थान थोड़े अलग दिखाई दे सकते हैं।
Instagram पर बार-बार आ रहे Calls और DMs से परेशान? ये Setting बदलते ही मिलेगा छुटकारा!
pc: ndtv इंस्टाग्राम का इस्तेमाल करते समय कई बार अनजान लोगों के लगातार Calls और Direct Messages (DMs) परेशान करने लगते हैं। अगर आप भी इंस्टाग्राम पर आने वाली ऐसी अनचाही कॉल और मैसेज से परेशान हैं, तो कुछ Privacy Settings बदलकर इन्हें काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। इंस्टाग्राम पर Unwanted Calls कैसे रोकें? सबसे पहले इंस्टाग्राम ऐप खोलें और अपनी Profile पर जाएं। इसके बाद ऊपर दाईं तरफ दिए गए तीन लाइन वाले मेन्यू पर टैप करें और Settings and activity में जाएं। अब Messages and story replies से जुड़े विकल्पों में जाएं। यहां आपको Calls या Calling से संबंधित Privacy विकल्प मिल सकते हैं। अपने अकाउंट में उपलब्ध विकल्पों के अनुसार आप अनजान लोगों या ऐसे यूजर्स की कॉल को सीमित कर सकते हैं, जिनसे आप बातचीत नहीं करना चाहते। अनजान लोगों के Messages कैसे रोकें? इंस्टाग्राम में आप यह भी तय कर सकते हैं कि कौन आपको Message Request भेज सकता है। इसके लिए Settings and activity में जाकर Messages and story replies सेक्शन खोलें। यहां Message Requests से जुड़े विकल्पों में जाकर अलग-अलग कैटेगरी के लोगों के लिए अपनी पसंद की सेटिंग चुनें। इससे आप तय कर सकते हैं कि अनजान लोगों के Message Requests आपके Inbox में आएं, Request Folder में जाएं या बिल्कुल स्वीकार न किए जाएं। किसी खास व्यक्ति को Block या Restrict करें अगर कोई व्यक्ति लगातार परेशान कर रहा है, तो उसकी Profile खोलकर Block या Restrict विकल्प का इस्तेमाल कर सकते हैं। Block करने पर वह व्यक्ति आपसे Instagram पर सामान्य तरीके से संपर्क नहीं कर पाएगा, जबकि Restrict फीचर बातचीत को सीमित करने में मदद करता है। Privacy Settings जरूर चेक करें Instagram समय-समय पर अपनी Settings और Features के नाम या स्थान बदल सकता है। इसलिए आपके ऐप में विकल्प थोड़े अलग दिखाई दे सकते हैं। किसी भी अनजान Third-Party App को अपना Instagram Password या Login Details न दें। इन आसान Settings की मदद से आप अपने Instagram Inbox और Calls पर ज्यादा नियंत्रण रख सकते हैं और अनचाहे संपर्क से बच सकते हैं।
गंदे और काले पड़ गए हैं दरवाजों के हैंडल? इन आसान घरेलू नुस्खों से लौट आएगी चमक
दरवाजे के हैंडल अक्सर बार बार छूने से खराब हो जाते हैं। इसे साफ करने के लिए लोग कई तरह उपाय करते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ आसान घरेलू नुस्खे की मदद से आप आसानी से हैंडल की खोई हुई चमक को वापस पा सकते हैं। यहां बताए गए घरेलू नुस्खे का करके देखें इस्तेमाल।
रिलेशनशिप टिप्स: पार्टनर से इन 5 बातों पर न करें बहस, रिश्ते में बढ़ सकता है तनाव
किसी भी रिश्ते में असहमति होना असामान्य नहीं है। महत्वपूर्ण यह है कि मतभेद के दौरान दोनों एक-दूसरे के सम्मान और भावनाओं का ध्यान रखें।
लंच के बाद रोज आने लगती है तेज नींद तो सावधान, इन बीमारियों से हो सकता है कनेक्शन
Reasons You Feel Sleepy After Eating: अगर आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें दोपहर में बार-बार झपकी आती है, तो इस लेख को अवश्य पढ़ें। हम आपको यहां बताएंगे इसके कारण....
खाने में डाल रहे हैं मिलावटी हींग? 3 आसान तरीकों से पता लगाएं
हींग खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाती है, लेकिन आजकल बाजार में मिलावटी हींग भी मिल रही है। अगर आपको भी अपनी हींग की शुद्धता पर शक है, तो घर पर इन आसान तरीकों से इसे टेस्ट कर सकते हैं।
PC: Navrashtra बिज़ी लाइफस्टाइल, काम का बढ़ता स्ट्रेस, न्यूट्रिएंट्स की कमी, मेंटल स्ट्रेस, गलत टाइम पर खाना वगैरह का असर शरीर पर अनजाने में ही दिख सकता है। इसलिए, अपनी हेल्थ का ठीक से ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। लाइफस्टाइल में बदलाव से शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। ब्लोटिंग, वज़न बढ़ना वगैरह जैसी प्रॉब्लम बढ़ने के बाद, जिम, डाइट और अलग-अलग वेट लॉस प्लान फॉलो किए जाते हैं। लेकिन अगर आप गलत तरीके से वज़न कम करते हैं, तो पेट की चर्बी कम होने के बजाय शरीर गंभीर बीमारियों से इन्फेक्टेड हो सकता है। डाइट में लगातार बदलाव के असर से पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। इसलिए, बढ़ते वज़न और फैटी लिवर की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए पपीते का सेवन कैसे करें? आइए इसके बारे में डिटेल में जानते हैं। अपनी डेली डाइट में अलग-अलग फल खाने की सलाह दी जाती है। उनमें से, सबका पसंदीदा फल पपीता है। पपीता खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। पपीते में बहुत कम कैलोरी और फाइबर जैसे कई इंग्रीडिएंट्स होते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, 21 दिनों तक अपनी डाइट में पपीता खाने से शरीर में कई बदलाव दिख सकते हैं। इससे वज़न कम करने और पेट की सूजन कम करने में मदद मिलती है। पपीते में पानी की मात्रा भी बहुत ज़्यादा होती है। शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए पपीता खाना चाहिए। पेट साफ़ रखने और पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए पपीता खाना चाहिए। सूजन या कब्ज़ से छुटकारा पाने के लिए पपीते को डाइट में शामिल करना चाहिए। नाश्ते में एक कटोरी पपीता खाने से पेट भरा रहता है और सेहत सुधारने में मदद मिलती है। रेगुलर एक कटोरी पपीता खाने से फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। पपीता खाते समय उसमें काली मिर्च पाउडर मिलाने से वज़न कम करने और सेहत सुधारने में मदद मिलेगी। पपीता खाने से पेट पर जमी चर्बी की परत कम करने में मदद मिलती है। लेकिन अगर पपीता खाने से आपका वज़न कम नहीं होता है, तो अपनी डाइट में बदलाव करना और एक्सरसाइज़ करना बहुत ज़रूरी है। एक्सरसाइज़ से पेट पर जमी चर्बी की परत कम होती है। अगर आपके पास एक्सरसाइज़ करने का समय नहीं है, तो खाने के बाद रेगुलर वॉक पर जाएं। पपीता खाने के तुरंत बाद तला हुआ या बेक्ड खाना न खाएं। साथ ही, पपीता खाने के 30 मिनट तक पानी या कोई और खाना न खाएं।
सितंबर का समय किचन में देसी और सीज़नल स्वाद वापस लाने का अच्छा मौका हो सकता है। कद्दू, बाजरा, मूंग दाल, चना और मक्का जैसी सामान्य सामग्री से कई अलग-अलग रेसिपीज़ तैयार की जा सकती हैं।
सितंबर में घूमने के लिए बेस्ट है ये हिल स्टेशन, आज ही बनाएं ट्रिप का प्लान
सितंबर का महीना भारत में घूमने के लिए बहुत ही शानदार माना जाता है। इस समय मानसून जा रहा होता है, जिससे मौसम सुहावना, हरियाली से भरपूर और झरने अपने पूरे यौवन पर होते हैं। ऐसे में यहां हम 5 ऐसे टूरिस्ट डेस्टिनेशन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप सितंबर में एक्सप्लोर कर सकते हैं।
क्या आपको भी है Fever और Cough? दिल्ली में बढ़ा स्वाइन फ्लू का खतरा, जानें बचाव के Effective Measures
दिल्ली-एनसीआर में सहित पूरे देशभर में तेजी से स्वाइन फ्लू वायरस फैल रहा है। दरअसल, इसके कंफर्म्ड केसेज में लगातार इजाफा देखने को मिलता है। बरसात और उमस के दौरान सर्दी-जुकाम और खांसी कई लोगों को परेशान कर रही है और अक्सर इसे हम नजरअंदाज कर देते हैं या फिर इसके लिए घरेलू नुस्खे ट्राई करते हैं। इस वायरस के चपटे में आने पर फिर भी कुछ मुख्य लक्षण नजर आते हैं, जिन पर हम सभी ध्यान नहीं देते हैं। आइए आपको इस लेख में बताते हैं H1N1 वायरस कैसे फैलता है और इसके शुरुआती लक्षण क्या हैं। इससे बचने के लिए क्या सावधानी बरतने की जरुरत है। स्वाइन फ्लू के बारे में डॉक्टर की सलाह स्वाइन फ्लू, इन्फ्लूएंजा A (H1N1) वायरस से होने वाला एक संक्रमण है। इन्फ्लूएंजा ए वायरस सबटाइप HIN1 (A/H1N1) इन्फ्लूएंजा ए वायरस (IAV) का एक सबटाइप है। यह वायरस सीधे आपके रेस्पिरेटरी सिस्टम को अपनी चपेट में लेकर आता है और सांस से संबंधित बीमारी का कारण बनता है। दरअसल, इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों को पहचनना काफी मुश्किल होता है। स्वाइन फ्लू के लक्षण इन लक्षणों के जरा भी इग्नोर न करें। यदि आपको इनमें से कोई 2-3 लक्षण नजर आ रहे हैं, तो तुरंत को डॉक्टर को दिखाएं। -बुखार -खांसी -गले में खराश -नाक बंद होना -सिरदर्द -मांसपेशियों में दर्द -कंपकंपी -थकान - कुछ लोगों को उल्टी और दस्त की समस्या हो सकती है। इन्फ्लूएंजा के गंभीर मामलों में निमोनिया, सांस लेने में दिक्कत हो सकती हैं। स्वाइन फ्लू से बचने के लिए क्या करें? - साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोएं। - अब आप अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। - अपने आस-पास हवा के अच्छे आवागमन (वेंटिलेशन) का जरुर ध्यान दें। - यदि आपको फ्लू जैसे लक्षण दिखें, तो घर पर ही रहें और दूसरों के संपर्क में आने से बचें। - जब आप खांसे या छींके तो टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें और बाहर जब जाएं फेस मास्क जरुर पहनें। - इसके अतिरिक्त, हर साल इन्फ्लूएंजा का टीका लगवाएं जिससे फ्लू और गंभीर जटिलताओं से बचाव में मदद मिलेगी। स्वाइन फ्लू का किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा है? स्वाइन फ्लू का सबसे ज्यादा खतरा छोटे बच्चों, बुजुर्गों और प्रेग्नेंट महिलाओं को इसका ज्यादा खतरा रहता है। जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है या आपको पहले से कोई बीमारी है, तो अपना खास ध्यान रखें।
किचन सिंक के किनारे एल्युमिनियम फॉयल लगा रहे हैं लोग, जानिए क्या है ये वायरल हैक
किचन सिंक के किनारे एल्युमिनियम फॉयल लगाने का हैक सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है। चलिए बताते हैं आखिर इस पेपर को लोग क्यों लगा रहे हैं और इसका क्या फायदा है।
समोसा-कचौड़ी के शौकीन हैं तो पढ़ लें ये खबर, रोज खाने से बढ़ सकती हैं ये परेशानियां
Health Risk: अगर आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें नाश्ते में समोसे और कचौड़ी ही खाना पसंद है तो ये खबर आपको अवश्य पढ़नी चाहिए। यहां हम आपको इसके नुकसान बताएंगे।
जन्माष्टमी के मौके पर घर पर बनाएं भगवान कृष्ण का पसंदीदा धनिया पंजीरी, सेव कर लें रेसिपी
जन्माष्टमी का त्योहार इस साल 4 सितंबर को मनाया जाएगा। इस खास मौके पर भगवान कृष्ण को उनके पसंदीदा धनिया पंजीरी का भोग लगाया जाता है। ऐसे में यहां हम आपके लिए धनिया पंजीरी की रेसिपी लेकर आए हैं।
Sigma से Incel तक...पुरुषों के लिए सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहे ये 8 शब्द, जानिए मतलब
सोशल मीडिया पर आएदिन नए ट्रेंड्स और शब्द चलते रहते हैं और अब पुरुषों के लिए कई नए वर्ड्स आ गए हैं। इन शब्दों का मतलब शायद ही आपको पता होगा, चलिए आपको बताते हैं।
अंडरआर्म्स की बदबू और कालापन करना है दूर? डॉक्टर ने बताया सही तरीका
अंडरआर्म्स की बदबू और कालेपन से कई बार शर्मिंदगी होने लगती है और ऐसे में फिर हम अपनी पसंद की ड्रेस भी कैरी नहीं कर पाते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है, तो डॉक्टर से सही तरीका जान लें।
हेल्थ टिप्स: आपकी ये पसंदीदा चीजें लिवर के लिए हो सकती हैं जहर? समय रहते संभल जाएं
लिवर को नुकसान पहुंचाने के लिए सिर्फ शराब ही जिम्मेदार नहीं है। ज्यादा चीनी वाले पेय, तली-भुनी चीजें, फास्ट फूड और अधिक नमक वाले प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ भी लिवर पर बुरा असर डाल सकते हैं।
आधा किलो कद्दू से बनाएं स्वादिष्ट हलवा, जन्माष्टमी व्रत में खूब आएगा पसंद, नोट कर लें रेसिपी
जन्माष्टमी का व्रत ज्यादातर लोग रहते हैं और ऐसे में फलाहार किया जाता है। इस बार व्रत में आप कद्दू का हलवा भी ट्राई करें, जिसे बनाना काफी आसान है। चलिए आपको कद्दू के हलवे की सिंपल रेसिपी बताते हैं।
ब्रेकफास्ट में बनाएं मूंग दाल अप्पे, 15 मिनट में बनकर हो जाएगा तैयार, सेव कर लें रेसिपी
अगर आप सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन ढूंढ रहे हैं तो मूंग दाल का अप्पे आपके लिए परफेक्ट ऑप्शन हो सकता है। यहां इसकी रेसिपी दी गई है। नोट कर लें।
न्यूट्रिशनिस्ट ने घटाया 14 किलो वजन, ये 7 चीजें बिल्कुल खाना कर दी थी बंद, आप भी जानें कौन-सी हैं
वजन घटाना किसी के लिए भी आसान नहीं होता लेकिन कुछ आदतों के साथ हम वेट लॉस कर सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट ने अपना वजन कम करने के लिए डाइट से 7 चीजों को बिल्कुल हटा दिया। चलिए बताते हैं ये चीजें कौन सी हैं।
कजरी तीज का त्योहार महिलाओं के लिए बेहद खास होता है। इस खास दिन पर महिलाएं पति की लंबी उम्र की कामना के लिए व्रत करती हैं। अगर आपके लिए भी ये पर्व खास है, तो अपनों के साथ ये शुभकामना संदेश शेयर करें।
सुबह के नाश्ते को दें हेल्दी ट्विस्ट, बनाएं प्रोटीन से भरपूर अंडा पोहा, झटपट नोट करें विधि
सुबह के नाश्ते में अंडा पोहा एक हेल्दी विकल्प है। पोहा के साथ अंडे को शामिल करने से यह प्रोटीन से भरपूर बन जाता है और इसे कम समय में आसानी से तैयार किया जा सकता है।
Jokes Of The Day: टीचर-स्टूडेंट से पति-पत्नी तक...पढ़ें 20 मजेदार चुटकुले, हंसी रोकना होगा मुश्किल
चुटकुले दिमाग को हल्का कर देते हैं और आपके चेहरे पर हंसी ला सकते हैं। अगर आप ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं, तो ये जोक्स पढ़कर खुद को खुश कर लीजिए। इन्हें शेयर करके अपने दोस्तों को भी हंसाइये।
हेयर ग्रोथ के लिए अपनाएं ये 8 टिप्स, बाल होंगे लंबे और घने
How to Grow Hair Faster: अगर आप घने, लंबे और मजबूत बाल चाहते हैं तो इसके लिए सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स ही काफी नहीं हैं. रोजमर्रा की कुछ आसान आदतें भी बालों की बेहतर देखभाल में मदद कर सकती हैं. आज हम आपको ऐसे आसान हेयर केयर टिप्स बताएंगे, जिन्हें आप आसानी से अपना सकते हैं.
चेहरे पर चाहिए पार्लर जैसा निखार? ट्राई करें हल्दी का यह फेस मास्क
Haldi Face Mask: सोशल मीडिया पर वायरल हल्दी फेस मास्क में हल्दी, शहद और गुलाब जल का इस्तेमाल होता है जो स्किन को फ्रेश और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. हालांकि, इसे इस्तेमाल करने से पहले स्किन टाइप और इससे होने वाले एलर्जी का ध्यान रखना जरूरी है.
अगर आपको रात में कुछ मीठा खाने का मन कर रहा है तो बाहर से मिठाई मंगाकर खाने की जगह आप घर पर ही मिनटों में आटे और गुड़ का हलवा बना सकते हैं।
जन्माष्टमी से पहले करनी है मंदिर की सफाई तो 5 क्लीनिंग हैक रखें याद
जन्माष्टमी की झांकी सजाने से पहले पूजा घर को साफ करना जरूरी होता है। तभी झांकी सुंदर दिखेगी। लेकिन मंदिर में अलग-अलग मूर्तियों, फोटो को फटाफट साफ करना है तो ये हैक रखें याद।
वजन घटाने के लिए रात को खाना नहीं खाते! फिटनेस कोच की ये बात रखें याद
वेट लॉस करना है तो डिनर करना छोड़ देते हैं। अगर आप भी इस आदत को फॉलो करते हैं तो जरा फिटनेस कोच से जानें कि खाना स्किप करना आपके वेट लॉस को आसान नहीं मुश्किल बना सकता है।
कजरी तीज पर आलता महावर लगाने के लिए 5 डिजाइन, पैर दिखेंगे खूबसूरत
सुहागिन महिलाओं का शृंगार आलता या महावर के बगैर अधूरा रहता है।कजरी तीज पर जब पूरे 16 शृंगार महिलाएं करेंगी तो पैरों में वो लाल रंग भी जरूर लगाएंगी, तो यहां देखें 5 सुंदर डिजाइन
आपके बाल भी हो जाते हैं फ्रिजी? इन टिप्स को आजमाएं, बाल दिखेंगे स्मूद और शाइनी
अगर, आपके बाल बहुत जल्दी फ्रिजी हो जाते हैं तो इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए एक्सपर्ट द्वारा बताए गए इन टिप्स को फॉलो करें।
कजरी तीज पर लगाएं भरे हाथों वाली मेहंदी की 7 आसान डिजाइन, फोटो कर लें सेव
कजरी तीज के मौके पर हाथों पर मेहंदी रचाने के लिए यहां-वहां नई डिजाइन की खोज ना करें। बल्कि इन 7 बिल्कुल आसान और भरे-भरे हाथों वाली डिजाइन को सेव कर लें। बड़े ही आसानी से कुछ ही समय में लगा पाएंगी।
राज के बचे चावल फेंके नहीं, इससे बनाएं टेस्टी मुठिया
Leftover Rice Muthiya: अगर आपके घर में अक्सर रात में डिनरे के बाद चावल बच जाते हैं और फिर आप उन्हें लंच में गरम करके खाते हैं या फिर फेंक देते हैं. यहां हम आपको रात के चावल टेस्टी मुठिया बनाने की रेसिपी बता रहे हैं.
करंट लगने से तार में हाथ चिपक जाए तो क्या करना चाहिए?
बारिश के दिनों में बिजली के झटके लगने का डर सबसे ज्यादा रहता है। ऐसे में सावधानी की जानकारी जरूर होनी चाहिए। करंट लगने से तार में हाथ ना चिपके इसके लिए जरूरी सावधानी और करंट से चिपक जाए तो उसे छुड़ाने के बेसिक तरीके जरूर याद रखें, जानें….
पिंपल की समस्या से हर कोई काफी परेशान रहता है। एक-दो पिंपल्स चेहरे पर निकल जाए तो आम बात है, लेकिन लगातार चेहरे पर बार-बार पिंपल आने से चेहरे का रंग भी डाउन हो जाता है। इसके साथ ही चेहरा भी गंदा नजर आता है। पिंपल्स के कारण चेहरे पर लाल निशान और दाग भी देखने मिल जाते हैं। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कुछ लोग बाजार से महंगे प्रोडक्ट्स लेकर आते हैं। कुछ लोग तो घरेलू नुस्खे को अजमाते हैं। इन्हीं में से एक है नीम और लौंग का पैक। नीम और लौंग पिंपल्स में क्यों काम आ सकते हैं? असल में पिंपल्स सिर्फ गंदगी के कारण नहीं निकलते हैं। मुंहासे स्किन में होने वाली सूजन, ज्यादा ऑयल बनने और पोर्स संबंधित वजहों से निकल आते हैं। इसलिए सिर्फ चेहरों को साफ रखने से हर बार पिंपल की समस्या खत्म नहीं होगी। नीम में एंटीबैक्टीरियल और सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। लौंग के तेल और करक्यूमिन से बने एक खास जेल को मुहांसे वाले जगह पर लगाया जा सकता है। इसके इस्तेमाल से पिंपल्स की समस्या कम हो सकती है। जरुरी नहीं है कि पिंपल्स की समस्या जड़ से खत्म हो जाए। लौंग-नीम का पेस्ट कैसे तैयार करें? - नीम की कुछ पत्तियां लेकर अच्छे से धो लें। - अब इन्हें अच्छे से पीस लें। - इसमें अधिक मात्रा में करीब छोटी-सी चुटकी लौंग का पाउडर मिला लें। - आपका पैक बनकर तैयार है। कैसे इसका इस्तेमाल करें? सबसे पहले आप अपने चेहरे को अच्छे से साफ कर लें। इसके बाद इस पैक को पलती सी लेयर में चेहरे पर लगाएं। फिर करीब 10 मिनट बाद चेहरे को धो लें। जब आपका चेहरा सूख जाए तो कुछ देर बाद मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं। इसका इस्तेमाल आप 10-15 दिन में एक बार कर सकते हैं। इन बातों का रखें ध्यान - नीम और लौंग का पैक लगाने से पहले पैच टेस्ट एक बार जरुर करें। - इसका इस्तेमाल साफ चेहरा पर करें। - लौंग का ऑयल सीधा चेहरा पर न लगाएं। - जलन या रेडनेस दिखे तो इसे तुरंत हटा दें। - बार-बार पिंपल को दबाएं या छेड़ें नहीं।
कभी ना करें दूसरों के सामने ये 6 काम, आत्मविश्वास की कमी दिखाता है
अनजान या जान-पहचान किसी के सामने भी खुद की वैल्यू चाहते हैं और ये चाहते हैं कि लोग आपकी इज्जत करें तो ये 6 काम ना करें। इन कामों से ऐसा लगता है कि आपमे आत्मविश्वास की कमी है, जानें कौन से 6 कामों को इग्नोर करें।
2000 से अधिक रिव्यू पढ़ने के बाद हम लाए हैं 6 कॉटन कुर्ता सेट जिसपर है उपभोक्ताओं को पूरा भरोसा
लंबे समय से कॉटन कुर्ता सेट की तलाश है, तो यहां खरीदें उपभोक्ताओं का पसंदीदा कुर्ता सेट वो भी बजट में! क्वालिटी देखकर चौंक जाएंगे।
Ayurvedic Drinks Benefits: कब्ज और गैस की छुट्टी करेंगे ये 3 नेचुरल ड्रिंक्स, Metabolism होगा बूस्ट
अनहेल्दी लाइफस्टाइल से सबसे ज्यादा नुकसान हमारी गट हेल्थ को होता है। वैसे यह सभी जानते हैं कि शरीर की ज्यादातर बीमारियां व्यक्ति के पेट से संबंधित होती है। ऐसे में शरीर को हेल्दी रखने की पहली शर्त है कि पेट को स्वस्थ रखना जरुरी है। अगर आप अपनी डाइट में इन 3 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को शामिल करेंगी, तो आपका गट हेल्थ बेहतरीन रहने वाला है। गट हेल्थ के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक्स जीरा पानी जीरा का पानी पीने से गैस, अपच और ब्लोटिंग से संबंधित समस्याएं दूर होती है और पेट का काफी आराम मिलता है। आयुर्वेद के अनुसार जीरा मेटाबॉलिज्म को ठीक करता है और इसकी मदद से वजन भी कंट्रोल रहता है। कैसे बनाए यह ड्रिंक सबसे पहले 1 छोटा चम्मच जीरा और 1 गिलास पानी चाहिए। अब एक बर्तन में एक गिलास पानी डालकर उसमें 1 छोटा चम्मच जीरा भी डाल सकते हैं। इस पानी को तब तक उबालें, जब तक वह आधा न हो जाए। इसके बाद पानी को हल्का गुनगुना होने के लिए रख दें और फिर इसे छानकर सुबह सेवन करें। अदरक की चाय गौरतलब है कि अदरक एक तरह से नेचुरल पेनकिलर है, इसमें जिंजरोल पाया जाता है, जो कि पाचन से जुड़ा एक्टिव बायोएक्टिव फेनोलिक यौगिक पाया जाता है। यह पेट संबंधित समस्याओं को राहत देता है। कैसे बनाएं? इसे बनाने के लिए 1 इंच कूटी हुई या कद्दूकस अदरक के साथ 2 कप पानी चाहिए। आप चाहे तो 2 चुटकी चायपत्ती भी मिला सकते हैं। बर्तन में 2 कप पानी के साथ अदरक और ऑप्शनल चायपत्ती डालकर 6-7 मिनट उबलने दें, फिर इस पानी को छानकर सेवन करें। सौंफ की चाय सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाए जाते हैं, जो कि गट हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं। यह पाचन को बेहतर करते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। कैसे बनाएं? सौंफ की चाय बनाने के लिए 1 छोटा चम्मच सौंफ और 1 गिलास पानी लें। इसके साथ ही 1/2 चम्मच शहद (ऑप्शनल) है। एक बर्तन में सौंफ और पानी डालकर उबालें और इसे 5-6 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दें। इसके बाद पानी छाने और शहद मिलाकर सेवन करें।
DIY Hacks: पुरानी राखी को फेंकने की न करें गलती! बना सकते हैं ब्रेसलेट समेत ये 5 खूबसूरत चीजें
रक्षाबंधन के बाद राखी घर में घूमती रहती है और फिर उन्हें हम किसी डिब्बे में बंद करके रख देते हैं और फिर पुरानी राखियों का ढेर हर साल बढ़ता है। अगर आपके घर पर भी ऐसा है, तो आप उससे कुछ अच्छी चीजों को सजा सकते हैं। चलिए आपको ट्रेंडी आइडिया बताते हैं।
कजरी तीज पर सुहागिनें पहनें हरी-लाल साड़ी, ये 8 खूबसूरत डिजाइन देख पतिदेव हो जाएंगे फिदा
कजरी तीज 31 अगस्त को मनाई जाएगी और इस खास दिन पर महिलाएं निर्जला व्रत करती हैं। इस खास दिन पर आप लाल-हरी रंग की साड़ी पहनकर सुंदर दिख सकती हैं। चलिए आपको कुछ ट्रेंडी पैटर्न दिखाते हैं।
घनी आईब्रो पानी है तो ये सीरम बनाकर रख लें, रोजाना लगाने से महीनाभर में दिखेगा फर्क
पतली आईब्रो पर काजल लगाकर उसे घना बनाकर परेशान हो चुकी हैं तो इस बार कुछ परमानेंट उपाय की खोज करें। जैसे कि ये हेयर ग्रोथ सीरम जो केवल आईब्रो ही नहीं सिर के बालों को भी उगाने में मदद करेगा और उन्हें गहरा रंग भी देगा।
घर पर बना लें मशरूम कबाब, खाने में इतने स्वादिष्ट और क्रिस्पी कि हर कोई पूछेगा रेसिपी, नोट करें विधि
मशरूम कबाब खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है। इसे बनाना बेहद आसान है, चलिए जानते हैं यह क्रिस्पी रेसिपी घर पर कैसे बनाएं?
कैंची धाम तो देखा होगा, अब नीम करौली बाबा के बनवाए इन 4 खूबसूरत मंदिरों को भी करें एक्सप्लोर
कैंची धाम और नीम करौली बाबा के बारे में आपने खूब सुना होगा लेकिन क्या जानते हैं महाराज जी ने इस आश्रम के अलावा भी कई सुंदर मंदिर बनवाए हैं।
कुकिंग टिप्स: पकौड़े कुरकुरे कैसे बनाएं? ये टिप्स हैं बड़े काम की
Crispy Pakoda Recipe: अगर आप भी बारिश में कुरकुरे पकौड़ों का मजा लेना चाहते हैं, लेकिन उन्हें बना नहीं पाते हैं तो ये लेख आपके काम का है। यहां हम आपको कुरकुरे पकौड़े बनाने की विधि बताएंगे।
क्या Spyware कर रहा है आपकी जासूसी? Phone Camera हैक होने के इन Warning Signs को न करें नजरअंदाज
दरअसल, स्मार्टफोन में कैमरा का इस्तेमाल होता है। फोटोग्राफी के अलावा ये वीडियो कॉल, ऑथेंटिकेशन और बायोमेट्रिक वेरिफिकेशन जैसे कार्यों के लिए लगातार इस्तेमाल किए जाते हैं। अक्सर लोगों में चिंता बनी रहती हैं कि कहीं हैकर्स उनके कैमरे के जरिए उन पर नजर तो नहीं रख रहे हैं? यदि फोन में कोई खतरनाक सॉफ्टवेयर या मैलवेयर आ जाए, तो हैकर्स उनके कैमरे के जरिए उन पर नजर तो नहीं रख रहे? अगर फोन में कोई खतरनाक सॉफ्टवेयर या मैलवेयर आ जाए, तो हैकर्स बिना आपकी इजाजत के कैमरे का एक्सेस पा सकते हैं। हैकर्स कैसे लेते हैं आपके फोन के कैमरे का एक्सेस? - स्पाइवेयर और मैलवेयर: हैकर्स आपके फोन के कैमरे का एक्सेस तब ही ले पाते हैं, जब डिवाइस में मैलवेयर या स्पाइवेयर इंस्टॉल हो सकता है। - खतरनाक एप्स: अक्सर थर्ड-पार्टी या खतरनाक एप्स अनजाने में कैमरे की परमिशन मां लेते हैं और इंस्टॉल होने के बाद उनका गलत इस्तेमाल करते हैं। - रिमोट एक्सेस ट्रोजन: यह काफी खतरनाक वायरस है। इसकी मदद से हैकर दूर-दूर बैठे भी आपके फोन को पूरी तरह कंट्रोल कर सकता है। वह आपकी बिना परमिशन चुपके से कैमरा चालू कर सकता है और आपकी एक्टिविटीज पर नजर रख सकते हैं। - फिशिंग लिंक्स: वैसे इसकी शुरुआत किसी संदिग्ध एप को इंस्टॉल करने या किसी अज्ञात लिंक पर क्लिक करने से होती है। ये संकेत मिलते हैं, तो तुरंत हो जाएं सावधान - बिना वजह ग्रीन डॉट (प्राइवेसी इंडिकेटर) का दिखना- आजकल के ज्यादातर स्मार्टफोन्स में प्राइवेसी इंडिकेटर रहता है। जब भी कैमरा या माइक्रोफोन चालू होता है, तो स्क्रीन पर ऊपर हारा डॉट दिखाई देता है। यदि आप कोई कैमरा-इनेब्लड एप इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं, फिर भी यह डॉट दिख रहा है, तो कोई दूसरा ऐप कैमरे का एक्सेस ले रहा है। - कैमरा ऑलरडी इन यूज का मैसेज आना: अगर आप मैन्युअली कैमरा ऐप खोलने की कोशिश करेंगे, तो स्क्रीन पर एरर मैसेज आता है कि कैमरे पहले से इस्तेमाल में है, तो इसका सीधा मतलब यह है कि दूसरा एप बैकग्राउंड में कैमरे का प्रयोग कर रहा है। - गैलरी में अनजान फोटो या वीडियो दिखना: यदि कोई स्पाइवेयर होगा तो आपके चुपके से फोटो या वीडियो रिकॉर्ड कर रहा होगा। यूजर्स को अक्सर अपनी फोन गैलरी या क्लाउड बैकअप में ऐसी अनजान इमेजेस या रिकॉर्डिंग मिलती हैं जो उन्होंने खुद नहीं ली होती है। -बिना इस्तेमाल के फोन का गर्म होना: कई बार आप फोन का इस्तेमाल नहीं करते फिर भी फोन गर्म रहता है। दरअसल, बैकरग्राउंड में लगातार नजर रखने वाले मैलिशियस ऐप्स सिस्टम होते, जो कि फोन बिना इस्तेमाल किए गर्म होने लगते हैं। अचनाक से फोन की बैटरी भी खत्म होने लगती है। कैमरा हैकिंग से बचने के लिए क्या करें? - फोन में मौजूद अज्ञात एप्स को तुरंत डिलीट करें। उन सभी एप्स को रिमूव करें, जो आपने हाल ही में डाउनलोड किए हैं। - ऑपरेटिंग सिस्टम अपडेट रखना जरुरी है। अपने फोन में सभी एप्स और सॉफ्टवेयर लेटेस्ट वर्जन पर अपडेट रखें, जिससे प्राइवेसी और सिक्योरिटी पैच मजबूत करते हैं। - किसी भी अनजान मैसेज, ईमेल या सोशल मीडिया लिंक पर क्लिक करके एपीके फाइलें डाउनलोड करने से बचना है।
Relationship Tips: इस लेख में जानें प्यार होने के बावजूद पार्टनर के बीच बातचीत क्यों कम हो जाती है। इन छोटी-छोटी आदतों को पहचानकर रिश्ते में बढ़ती दूरी को समय रहते कैसे कम करें।
चेहरे की रौनक बढ़ाएगा ये नीला फूल! फेस मास्क लगाने से मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे
अपराजिता के फूलों की चाय आपने खूब पी होगी लेकिन क्या कभी फेस मास्क बनाकर लगाया है। इससे बना फेस मास्क लगाने से स्किन को कई तरह के फायदे होते हैं, चलिए आपको बताते हैं।
ट्रैवल टिप्स: बारिश में पहाड़ों पर ट्रिप का है प्लान? इन सावधानियों को बिल्कुल न करें नजरअंदाज
Mountain Travel Safety: अगर आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें पहाड़ों में घूमना पसंद है तो ये खबर आपके लिए है। यहां हम आपको बताएंगे कि बारिश के मौसम में पहाड़ पर जाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
जानना जरूरी: हर सुबह उठते ही होता है सिरदर्द? ये तकिया की गड़बड़ी है या किसी गंभीर बीमारी का संकेत
सुबह उठते ही सिरदर्द केवल तकिए या गलत सोने की मुद्रा की वजह से नहीं होता। नींद की कमी, पानी की कमी और स्लीप एपनिया भी कारण हो सकते हैं। बार-बार होने वाले सिरदर्द को नजरअंदाज न करें और साथ दिखने वाले दूसरे लक्षणों पर भी ध्यान दें।
साबूदाना वड़ा बनेगा एकदम क्रिस्पी, कम सोखेगा तेल, शेफ भरत की ये सिंपल रेसिपी करें नोट
साबूदाना की खीर-खिचड़ी आपने खूब खाई होगी लेकिन क्या कभी वड़ा ट्राई किया है। आज हम आपको साबूदाना वड़ा की सिंपल रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे आप किसी व्रत में भी खा सकते हैं।
तारा सुतारिया ने हाल ही में बताया कि वह डिस्कैलकुलिया नाम की बीमारी से जूझ रही हैं। यह एक लर्निंग डिसऑर्डर है, जिसमें खासतौर पर गणित में परेशानी होती है। चलिए आपको इस बीमारी के बारे में बताते हैं।
बिना दाल-चावल भिगोए झटपट बनाएं रूई जैसा स्पॉन्जी डोसा, बस चाहिए पोहा और सूजी, नोट करें रेसिपी
साउथ इंडियन डिशेज में डोसा ज्यादातर लोगों का पसंदीदा होता है। लेकिन घर पर इसे बनाना काफी मुश्किल लगता है। अब घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि यहां हम आपको डोसा बनाने के ऐसे तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके लिए आपको दाल चावल नहीं बल्कि पोहा और सूजी की जरूरत होगी।
हंसी के डोज के लिए चुटकुले पढ़कर सुनाना भी एक कला है। अगर आप दिनभर में हंसने के लिए बहाने खोजते हैं, तो हम आपके लिए कुछ मजेदार जोक्स लेकर आए हैं। चलिए आपको शराबी की बातचीत से जुड़े चुटकुले सुनाते हैं।
Shayari in Hindi: कजरी तीज पर पत्नी को भेजें ये 25 रोमांटिक शायरियां, पढ़ते ही लगा लेंगी गले
कजरी तीज पर महिलाएं पती की लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए कामना करते हुए निर्जला व्रत करती है। इस खास दिन पर आप पत्नी को कुछ खूबसूरत शायरियां भेजकर उनका दिल खुश कर सकते हैं।
गैस लाइटर की चिंगारी कमजोर हो गई है? फेंके नहीं, इस ट्रिक से मिनटों में ठीक करें!
गैस लाइटर की चिंगारी कुछ दिनों के इस्तेमाल से ही कमजोर पड़ने लगती है। ऐसे में हर बार आपको लाइटर बदलने की जरूरत नहीं है। इन टिप्स की मदद से आप इसे अपने आप ठीक कर सकते हैं। तो चलिए फटाफट से जान लेते हैं-
रात 10 बजे के बाद सोता है बच्चा? साइकोलॉजिस्ट से जानें ब्रेन और बॉडी पर होने वाला असर!
आजकल देर रात सोना काफी कॉमन हो गया है। लेकिन बच्चा अगर छोटा है और रात 10बजे के बाद सो रहा है, तो इसका उसके ब्रेन और बॉडी पर असर पड़ सकता है। चाइल्ड साइकोलॉजिस्ट ने इस बारे में विस्तार में बताया है, जो पेरेंट्स को जरूर जानना चाहिए।
भारी नहीं, पतली चेन वाले मंगलसूत्र का है ट्रेंड! देखें 8 फैंसी डिजाइन जो बजट में बन जाएंगे
आजकल भारी भरकम नहीं पतली चेन वाले मिनिमल मंगलसूत्र का जमाना है। डेली वियर में ये सुंदर भी लगते हैं और लाइटवेट होने की वजह से कम बजट में भी बन जाते हैं। अगर आप भी ऐसा ही मंगलसूत्र बनवाने की सोच रही हैं, तो ये डिजाइन सेव कर सकती हैं।
डिनर में बनाएं हरियाली चिकन, बनाने में आसान और खाने में लाजवाब, नोट करें रेसिपी
अगर आप वही चिकन करी खा खाकर बोर हो चुके हैं तो डिनर में हरियाली चिकन ट्राय कर सकते हैं। इसे बनाना बेहद आसान है और खाने में भी लाजवाब लगता है। यहां से नोट करें हरियाली चिकन की रेसिपी।
किचन सिंक के जाम होने से हैं परेशान? आज़माएं ये असरदार ट्रिक्स, दूर होगी समस्या
अगर आपके किचन का सिंक भी जाम हो गया है और प्लंबर बुलाने की सोच रहे हैं तो यहां बताया गया घरेलू नुस्खा आपके काम आ सकता है। इन आसान ट्रिक्स को अपनाकर आप जाम सिंक को आसानी से खोल सकते हैं।
Skincare Tips: उमस भरे मौसम में Face Steaming से निखरेगी आपकी त्वचा, जानें क्या है सही तरीका
बरसात के दौरान उमस की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। उमस भरे मौसम में स्किन पर असर काफी देखने को मिलता है। अगर आप इस मौसम में स्किन की देखभाल करना चाहते हैं, तो आप फेस स्टीमिंग एक आसान और प्रभावी तरीका बनकर उभरती है। आयुर्वेद में ‘स्वेदन' थेरेपी’ का हिस्सा रही है, जो कि 'भाप' के जरिए स्किन को आराम और ताजगी पहुंचाई जाती है। वैसे यह त्वचा को बंद रोमछिद्रों को ओपन, अतिरिक्त ऑयल व गंदगी को हटाने और मुंहासों की समस्या को दूर करता है। मुंहासों से राहत - फेस स्टीमिंग स्किनकेयर की एक नेचुरल प्रक्रिया है, जो कि भाप के जरिए त्वचा की गहराई से सफाई करती है। - भाप त्वचा में जमा तेल, सीबम और गंदगी को ढीला करती है, जिससे सफाई आसानी से हो जाती है। - यह ब्लैक हैड्स हटाने से पहले भाप लेने पर रोमछिद्र खुल जाते हैं और ब्लैक हेड्स नरम होकर आसानी से निकल जाते हैं। क्या है विधि? पहला तरीका - चेहरे को भाप देने के लिए एक साफ छोटे तौलिए को लें। - अब एक हीट प्रूफ कटोरे में गरम पानी रखें और तौलिए को इसमें भिगोकर अच्छे से रख दें। - इसके बाद हल्के गरम तौलिए को चेहरे पर रखें। - इस बात का ध्यान रखे कि पानी उबलता हुआ न हो और तौलिया बहुत अधिक गरम न हो। - इस प्रोसेस को आप सिर्फ 10 मिनट तक करें। - 2-3 मिनट बाद थोड़ा ब्रेक लें और जलन महसूस होने पर इसको तुरंत बंद कर दें। दूसरा तरीका - एक पतीला लें और इसमें पानी उबालें और इसमें संतरे के छिलके, गुलाब की सूखी पंखुड़ियां, लैवेंडर, यूकेलिप्टस या अन्य जड़ी-बूटियां डालें। - फिर कुछ समय बाद इस पानी को गैस से उतार लें। - अब सिर को तौलिए से ढककर भाप लें। - चेहरे को पानी से 8-10 इंच दूर रखें। - जब आप भाप लें तो उस समय आंखें बंद रखें और सिर्फ उतनी देर तक भाप लें, जितनी देर कोई परेशानी महसूस न हो।
बिना खमीर, ऐसे लगाएं तंदूरी रोटी का परफेक्ट आटा, तवे पर बनेंगी रेस्टोरेंट जैसी रोटियां!
घर पर तंदूरी रोटी बनाना बिल्कुल आसान है, अगर आप आटा ठीक से लगाना सीख लें। बिना खमीर के दही और कुछ चीजों से इस तरह आटा लगाएंगे तो बिल्कुल रेस्टोरेंट स्टाइल तंदूरी रोटी बनकर तैयार होगी।
Festive Season में Simple Outfit को दें Designer Look, ये Jewelry Tips बदल देंगे आपका पूरा स्टाइल
फेस्टिव सीजन में हर कोई खूबसूरत और स्टाइलिश दिखाना चाहता है। इस दौरान कोई भी महंगे और भारी भरकम डिजाइनर आउटफिटट से खुद को स्टाइल करना नहीं चाहता है। लेकिन सिंपल आउटफिट को अपनी ज्वेलरी से स्टाइल आसानी से किया जा सकता है। कभी-कभार हमारे पास पहनने के लिए खूबसूरत और महंगे आउटफिट नहीं होते, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि लुक स्टाइलिश नहीं हो सकता है। अगर आप सही ज्वेलरी और एक्सेसरीज की मदद से एथनिक लुक को खास बना सकते हैं। आइए आपको बताते इन ज्वेलरी के बारे में जिन्हें पहनकर आप स्टाइलिश दिख सकते हैं। स्टेटमेंट नेकलेस देगा रॉयल लुक सिंपल से सिंपल आउटफिट को शानदार बनाने के लिए आप स्टेटमेंट नेकलेस वियर कर सकते हैं। प्लेन कुर्ती या सिंपल साड़ी के साथ इस तरही ज्वेलरी आपके लुक को शानदार बना देगी। वहीं , नेकलाइन के अनुसार ही नेकलेस को वियर करें। झुमके बदल देंगे पूरा लुक किसी भी साधारण आउटफिट के साथ बड़े झुमके या चांदबाली को पहन सकते हैं। इससे आपका लुक शानदार बना जाएगा। स्टेटमेंट ईयररिंग्स से भी लुक को खास बनाया जा सकता है। लेयरिंग नेकलेस करें ट्राई सिंपल ड्रेस या वेस्टर्न आउटफिट को खास बनाने के लिए लेयर्ड वाले नेकपीस पहन सकते हैं, यह लुक काफी स्टाइलिश बनाते हैं। बेसिक आउटफिट को खास बनाते हैं। चूड़ियां और कड़ा भी हैं परफेक्ट एथनिक लुक को खास बनाने के लिए कड़े, चूड़ियां या ब्रेसलेट आपके हाथों की खूबसूरती को खास बनाते हैं। अगर आप बहुत ज्यादा ज्वेलरी पहनने के अलावा एक या दो स्टेटमेंट पीस को कैरी कर सकते हैं। इससे आपका लुक बैलेंस्ड नजर आएगा। छोटे आउटफिट पर बड़ी ज्वेलरी, लेकिन बैलेंस के साथ कभी भी ज्यादा प्रिंटेड या हैवी आउटफिट के साथ लाइट ज्वेलरी को पहनें। प्लेन और सिंपल आउटफिट के साथ स्टेटमेंट ज्वेलरी ज्यादातर उभरकर आती है। वैसे यह छोटा-सा स्टाइलिंग नियम है, जो आपके पूरे लुक को ज्यादा पॉलिश बना सकता है।
सफेद अनारकली में अप्सरा सी लगीं जया किशोरी, राखी लुक ने लूटी महफिल
कथावाचक जया किशोरी का रक्षाबंधन सेलिब्रेशन लुक सोशल मीडिया पर छाया हुआ है. भाई को राखी बांधते हुए उनकी तस्वीरें वायरल हो रही हैं, जिसमें वे सफेद एम्ब्रॉयडर्ड अनारकली सूट और मिनिमल जूलरी में बेहद ग्रेसफुल लग रही हैं. त्योहारों के लिए उनका यह सिंपल एथनिक स्टाइल एकदम सही इंस्पिरेशन है.
Monsoon Cleaning Tips: बारिश में चिपचिपे फर्श से हैं परेशान? अपनाएं ये Household Hacks और पाएं राहत
बारिश का मौसम आते ही घर में नमी बढ़ने लगती है। खासतौर पर इसका असर कमरे की फर्श पर दिखता है। धूल और नमी की वजह से फर्श चिपचिपा महसूस होने लगता है। कई बार सामान्य पोछा लगाने के बाद भी फर्श की चिकनाहट पूरी तरह से दूर नहीं होती है। इसलिए सही तरीके से सफाई करना जरूरी है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर आप बारिश के मौसम में फर्श को सूखा, साफ और चमकदार रख सकती हैं। फर्श को चमकाएं चिपचिपे फर्श को साफ करने से फर्श की धूल, मिट्टी और छोटे कणों को अच्छे से साफ करें। इसके लिए झाड़ू या वैक्यूम क्लीनर का यूज कर सकते हैं। अगर फर्श पर पहले से पानी है, तो इसको सूखे कपड़े या मॉप से साफ कर लें। धूल और पानी एक साथ मिलकर फर्श पर गंदगी की परत बना लेते हैं। इसलिए हमेशा सफाई की शुरूआत सूखी गंदगी को हटाने से बेहतर होता है। गुनगुने पानी से पोछा लगाएं फर्श की चिपचिपाहट को दूर करने के लिए गुनगुने पानी का यूज करना चाहिए। एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें और फर्श को साफ करने वाला इसमें माइल्ड क्लीनर मिलाएं। अब मॉप अच्छे से निचोड़कर फर्श पर लगाएं। ज्यादा पानी का यूज करने से बचना चाहिए। क्योंकि बारिश के मौसम में फर्श देर से सूखता है और नमी ज्यादा होने से समस्या बढ़ सकती है। बेकिंग सोडा का इस्तेमाल अगर फर्श पर किसी जगह पर चिकनाहट या गंदगी ज्यादा है, तो सफाई के लिए बेकिंग सोडा का हल्का घोल का यूज करें। फर्श पर किसी भी घरेलू मिश्रण को लगाने से पहले फर्श के छोटे और कम दिखने वाले हिस्से पर टेस्ट करें। सफाई के लिए हमेशा फर्श के प्रकार के हिसाब का क्लीनर चुनना चाहिए। कमरे में वेंटिलेशन रखें बारिश के मौसम में कमरे को पूरी तरह से बंद रखने से कमरे में नमी बढ़ सकती है। पंखे का इस्तेमाल भी कमरे की फर्श और नमी को कम करने में मदद करता है। अगर घर में लगातार सीलन, फर्श पर फफूंद या पानी जमा होने की समस्या बनी रहती है, तो सिर्फ सफाई पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। नमी के स्त्रोत की पहचान करें और इसका समाधान करें।
दाल बनाते हुए कुकर में कटोरी क्यों डालते हैं लोग? शेफ पंकज ने शेयर किया कमाल का हैक!
मास्टरशेफ पंकज बताती हैं कि प्रेशर कुकर में दाल उबालते हुए कुछ लोग एक छोटी स्टील की कटोरी भी डालते हैं। क्या आपको पता है कि ऐसा क्यों किया जाता है? अगर नहीं, तो ये हैक जानने के बाद आप इसे जरूर ट्राई करेंगे।
OpenAI की अगुवाई में 100 Tech Giants एक साथ, AI Cyber Threats के खिलाफ शुरू हुआ महाअभियान
एआई आने से तकनीकी दुनिया में काफी बदलाव देखने को मिल रहा है। हालांकि, अब इसके गलत इस्तेमाल करके साइबर सुरक्षा एक्सपर्ट्स और टेक कंपनियों की चिंता बढ़ती नजर आ रही है। ओपनएआई की तरफ से जारी एक्शन ऑन साइबर डिफेंस ओपन लेटर के जरिए दुनिया की 100 से ज्यादा बड़ी टेक कंपनियां एक साथ आई हैं। इस दौरान कंपनियों ने चेतावनी दी है कि आने वाले महीनों में एआई आधारित साइबर हमले ज्यादा आम, जटिल और खतरनाक हो सकते हैं। इस बीच, कंपनियों ने बताया है कि साइबर सुरक्षा को मजबूत करने के लिए तैयारी और कार्रवाई का समय काफी सीमित है। ओपनएआई के साथ कौन-सी कंपनियां शामिल हुई हैं? आपको बताते चलें कि साइबर हमले से लड़ने के लिए ओपनएआई के साथ एन्थ्रोपिक, अमेजन वेब सर्विसेज (एडब्ल्यूएस), गूगल और माइक्रोसॉफ्ट आदि मुख्य कंपनियां शामिल हुई है। वैसे इन कंपनियों का फोकस एआई के बढ़ते इस्तेमाल के साथ साइबर सुरक्षा को मजबूत करने पर है। गंभीर कमजोरियों को जल्द दूर करने पर जोर - इसके साथ ही ओपनएआई लेटर में संगठनों से अपनी सुरक्षा व्यवस्था में मौजूद गंभीर कमजोरियों को जल्द से जल्द दूर करने को कहा गया है। इसके अलावा पहुंच नियंत्रण यानी एक्सेस कंट्रोल को मजबूत करने पर भी जोर दिया गया है। - इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि संवेदनशील सिस्टम और डेटा तक सिर्फ अधिकृत लोगों या सिस्टम की ही पहुंच हो। सरकारों और टेक कंपनियों के बीच बेहतर तालमेल जरूरी - ओपन एआई और अन्य कंपनियों ने साइबर सुरक्षा के लिए केवल निजी कंपनियों की कोशिशों को पूरा नहीं माना है। इसके लिए सरकारों, टेक कंपनियों और साइबर सुरक्षा विशेषज्ञों के बीच बेहतरीन तालमेल की जरुरत बताई है। - दरअसल, यह सहयोग स्थानीय, राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर होना चाहिए, जिससे एआई आधारित साइबर खतरों से निपटा जा सके। क्यों जरूरी है यह पहल? दरअसल, एआई की क्षमताएं बढ़ रही हैं। ऐसे में इसके गलत उपयोग करके साइबर हमलों के तरीके भी ज्यादा जटिल हो सकते हैं। यही वजह है कि ओपनएआई के जरिए 100 से अधिक टेक कंपनियों का एक साथ आने से इस खतरे की गंभीरता को दिखाती है। अब कंपनियों के सामने चुनौती सिर्फ एआई को तेजी से विकसित करने की नहीं, बल्कि एआई के दौर में साइबर सुरक्षा को भी उतनी ही तेजी से मजबूत करने की है।
Backward Walking: क्या Backward Walking से घुटने का दर्द सच में होता है कम? जानें इसके बड़े फायदे
आजकल घुटनों का दर्द लाइफस्टाइल में एक आम समस्या बन चुका है। पहले यह समस्या बुजुर्गों में देखी जाती थी, लेकिन अब युवा भी लंबे समय तक बैठे रहने, फिजिकल एक्टिविटी कम होने, गलत तरीके से चलने-फिरने और मोटापे की वजह से घुटने के दर्द की वजह से परेशान रहते हैं। ऐसे में घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए लोह कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं और घरेलू उपाय अपनाते हैं। जिसमें हाल के समय में बैकवर्ड वॉकिंग यानी पीछे की तरफ चलना काफी चलन में है। कई लोग यह जानना चाहते हैं कि क्या सच में पीछे की तरफ चलना घुटनों के दर्द में फायदा देता है, या सिर्फ एक ट्रेंड है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको इसके पीछे की सच्चाई के बारे में बताने जा रहे हैं। इसे भी पढ़ें: Megalophobia: क्या बड़ी इमारतों और पहाड़ों को देखकर आपको डर लगता है? जानें इसके Symptoms और बचाव के तरीके उल्टा चलने से घुटने का दर्द ठीक होता है क्या हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक पीछे की तरफ चलने से घुटने के जोड़ पर लगने वाले दबाव का तरीका बदल जाता है। इससे घुटने के आगे वाले हिस्से पर पड़ने वाला जो लोड कम हो सकता है। यह प्रोसेस घुटने की स्थिरता और संतुलन को बेहतर बनाने में सहायता करता है। वहीं यह अलग-अलग मसल्स ग्रुप को एक्टिव करता है। जोकि सामान्य चलने के दौरान इतना उपयोग में नहीं आते। कुछ लोगों में, या खासकर उन लोगों में ऑस्टियोअर्थराइटिस या घुटने के आगे के हिस्से से जुड़ी समस्या है। उनमें यह अभ्यास धीरे-धीरे असहजता और दर्द को कम करने में मदद करता है। घुटने के दर्द वाले हर एक व्यक्ति के लिए पीछे चलना सेफ नहीं हो सकता है। वहीं सबसे बड़ी चिंता की बात सुरक्षा होती है, क्योंकि पीछे चलते समय सामने का दिखता है। जिससे फिसलन या गिरने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इसको सीढ़ियों, सड़क या असमान सतह पर करना सुरक्षित नहीं माना जाता है। अगर कोई व्यक्ति इसको करना चाहता है, तो इसको एक्सपर्ट की देखरेख में किसी सुरक्षित, सपाट जगह या ट्रे़डमिल पर शुरुआत करनी चाहिए। शुरूआत सिर्फ कुछ मिनटों से करना चाहिए और धीरे-धीरे समय बढ़ाना चाहिए। अगर इसको शरीर आराम से सहन करे। बैकवर्ड वॉकिंग को सिर्फ एक सपोर्टिव एक्सरसाइज के रूप में समझना चाहिए। न कि इसको घुटने के दर्द का पूरा इलाज मानना चाहिए। घुटने के दर्द की कई वजह बन सकती है। जैसे वेट ज्यादा होना, मसल्स की कमजोरी, जोड़ में घिसाव या उम्र से जुड़ी समस्या होना आदि। इसलिए इसका इलाज सिर्फ एक्सरसाइज से नहीं हो सकता है। बेहतर रिजल्ट पाने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वेट कंट्रोल, फ्लेक्सिबिलिटी और सही लाइफस्टाइल में बदलाव होना जरूरी है। एक स्टडी से पता चलता है कि घुटने के गठिया और घुटने के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए पीछे की तरफ चलना या दौड़ना काफी फायदेमंद होता है। सीधे चलने की तुलना में उल्टा चलना घुटने के जोड़ों पर पड़ने वाले दबाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है। जिससे दर्द में आराम मिलता है। इसके अलावा यह एक्सरसाइज घुटने को सहारा देने वाली वाली क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों को भी मजबूत करती है। साथ ही इससे घुटनों की कार्यक्षमता में सुधार होता है। इसलिए यह घुटनों की सेहत के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज है।
अक्सर लोगों को गगनचुंबी इमारतों, पहाड़ों या बड़ी-बड़ी गाड़ियों के देखकर अचानक से घबराहट या बेचैनी महसूस होती है। NCBI की स्टडी के अनुसार, यह समस्या मेगालोफोबिया के लक्षण हैं। इस डर के कारण लोग बार-बार परेशान नजर आते हैं, इसको नजरअदांज भी नहीं किया जा सकता है। वैसे डॉक्टर से मेगालोफोबिया का सही इलाज करवाना चाहिए, जिससे बढ़ती उम्र में इस समस्या से बचने में मदद मिल सके। किन लोगों को हो सकती है मेगालोफोबिया की समस्या? आमतौर पर फोबिया यानी के डर अलग-अलग चीजों से हो सकता है। जैसे अनजान व्यक्ति से मिलने में घबराहट होना, पानी से डर लगना। इसी तरह से मेगालोफोबिया किसी भी उम्र में हो सकती है। क्लीवलैंड क्लिनिक की स्टडी के मुताबिक, यह बच्चों में शुरु होकर और किशोरावस्था या युवावस्था में सामने आते हैं। महिलाओं में ऐसे खास फोबिया होने की संभावना अधिक होती है। वैसे यह फोबिया मानसिक सेहत से संबंधित एक आम समस्या है। कैसे समझें मेगालोफोबिया के लक्षणों को? - बहुत ही ज्यादा डर और बेचैनी महसूस होना। - दिल की धड़कन जरुरत से ज्यादा तेज हो जाना। - सांस लेने में तकलीफ महसूस होना। - चक्कर आना या सिर घूमना। - जी मिचलाना। - ऊंची इमारतों या पहाड़ों वाली जगह के पास ना जाना। मेगालोफोबिया का कारण क्या है? रिसर्च में यह नहीं पता चला कि सच में मेगालोफोबिया का कारण क्या है। रिसर्चर्स का मानना है कि कोई नकारात्मक या दर्दनाक अनुभव जिसमें कोई बड़ी वस्तु शामिल हो, ऐसी स्थिति व्यक्ति में मेगालोफोबिया का कारण बन जाती है। मेगालोफोबिया को कैसे मैनेज करें और इसका इलाज क्या है? कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी CBT इसका इलाज का पहला तरीका है। इस थेरेपी की मदद से उन नकारात्मक विचारों को पहचानने और बदलने में मदद मिलती है, जिनसे मेगालोफोबिया के पेशेंट को डर लगता है। एक्सपोजर थेरेपी अगर धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से डर का सामना करने से डर को कम किया जाता है। बड़ी चीजों को देखने का तरीका बताया जाता है, जैसे कि वीडियो दिखाई जाती है और फिर गगनचुंबी इमारतों, ऊंचे-ऊंचे पहाड़ और ऐसी चीजों को देखने में डर नहीं लगता है। रिलैक्सेशन तकनीकें इस फोबिया से राहत पाने के लिए गहरी सांस लेना, माइंडफुलनेस या ग्राउंडिंग एक्सरसाइज शरीर के तनाव को कम कर सकती है। इनका नियमित प्रैक्टिस करने से एंग्जायटी होने पर उसे मैनेज करना काफी आसान हो जाता है। प्रोफेशनल मदद यदि डर रोजमर्रा की जिंदगी में रुकावट डाल रहा है, तो प्रोफेशनल मदद बहुत फायदेमंद रहने वाली है। काउंसलिंग की मदद से आपको डर को ट्रिगर करने वाली चीजों को समझना जरुरी है और उनसे निपटने के तरीके सीखें, जिससे आपका डर कम हो जाए।
