Varanasi News: वाराणसी की फुटबॉल टीम ने देवी पाटन को छह गोल से हराया
Varanasi's football team defeated Devi Patan by six goals
लखपति के बाद अब महिलाओं को करोड़पति दीदी बनाने का लक्ष्य: लक्ष्मी
After 'Lakhpati Didi', the goal now is to make women
Jaunpur News: बिजली गिरने से बकरी चरा रहे अधेड़ की मौत
Middle-aged man grazing goats dies after being struck by lightning
पश्चिम बंगाल के मुख्यमंत्री सुवेंदु अधिकारी ने लियोनेल मेसी के कोलकाता इवेंट में पहुंचे करीब 33 हजार दर्शकों को टिकट का पैसा लौटाने का ऐलान किया है। उन्होंने कहा कि रिफंड की प्रक्रिया शुरू हो गई है। भुगतान राज्य के स्पोर्ट्स बजट से किया जाएगा। मेसी का यह इवेंट पिछले साल दिसंबर में कोलकाता के सॉल्ट लेक स्टेडियम में हुआ था। यहां भारी भीड़ और अव्यवस्था के कारण दर्शकों को परेशानी हुई थी। मैदान के पास VIP और अधिकारियों की भीड़ जुटने से कई लोगों को मेसी ठीक से दिखाई नहीं दिए। टिकट की कीमत 4 से 8 हजार रुपए के बीच थी। मुख्यमंत्री ने कहा कि कई आम लोगों ने टिकट खरीदने के लिए अपनी बचत तक खर्च कर दी थी। उन्होंने एक डिलीवरी वर्कर का उदाहरण देते हुए कहा कि उसने मेसी को देखने के लिए पूरे साल की बचत लगा दी थी। खेल संगठनों में राजनीतिक दखल खत्म करने की बात मुख्यमंत्री ने खेल प्रशासन में राजनीतिक हस्तक्षेप पर भी सवाल उठाए। उन्होंने कहा कि खेल संगठनों को चलाने की जिम्मेदारी ऐसे लोगों के पास होनी चाहिए, जिन्हें खेल की समझ हो। उन्होंने राज्य में खेल सुविधाएं बढ़ाने के लिए 400 करोड़ रुपए के बजट की घोषणा की। इसके तहत सभी 294 विधानसभा क्षेत्रों में श्री अरविंदो स्टेडियम नाम से मिनी इंडोर स्टेडियम बनाने की योजना है। इस साल 100 स्टेडियम तैयार करने का लक्ष्य रखा गया है। 8 खिलाड़ियों को पुलिस में नौकरी के नियुक्ति पत्र मुख्यमंत्री ने बताया कि 2015 से मुख्यमंत्री कार्यालय में लंबित खिलाड़ियों की नियुक्ति से जुड़ी फाइलें अब मंजूर हो गई हैं। कार्यक्रम में 8 खिलाड़ियों को पुलिस कांस्टेबल की नियुक्ति के पत्र दिए गए। इसके अलावा 145 खेल हस्तियों को कुल 4.31 करोड़ रुपए की पुरस्कार राशि दी गई। यह राशि ‘अटल खेल सम्मान’ जैसी नई खेल कल्याण योजनाओं के तहत दी गई है। मेसी इवेंट में क्या हुआ था? सॉल्ट लेक स्टेडियम में मेसी का ‘GOAT इंडिया टूर’ इवेंट हुआ था। कार्यक्रम में भारी अव्यवस्था के कारण फैंस नाराज हो गए थे। मैदान के पास VIP, नेता और अधिकारियों की भीड़ जमा हो गई थी। इससे कई दर्शकों को मेसी ठीक से दिखाई नहीं दिए। स्थिति बिगड़ने के बाद स्टेडियम में हंगामा शुरू हो गया। नाराज फैंस ने कुर्सियां और बोतलें फेंकीं। सुरक्षा कारणों से मेसी करीब 15-20 मिनट बाद ही स्टेडियम से निकल गए। मेसी इंडिया टूर पर कहां-कहां गए, नीचे ग्राफिक्स में ----------------मेसी से जुड़ी यह खबर भी पढ़ें…मेसी के जन्मदिन पर सबसे बड़ा 85 फीट का स्टैच्यू:70 टन स्टील, 18 महीने में तैयार हुआ; वर्ल्डकप में सबसे ज्यादा गोल करने वाले फुटबॉलर अर्जेंटीना के कप्तान लियोनेल मेसी के 39वें जन्मदिन के मौके पर उनका सबसे बड़ा स्टैच्यू बनाया गया। बुधवार 24 जून को अर्जेंटीना के पटागोनिया के कट्राल शहर में मेसी की 85 फीट ऊंची मूर्ति का उद्धघाटन किया गया। यह दुनिया में मेसी की अब तक की सबसे बड़ी प्रतिमा है। पढ़ें पूरी खबर…
SP's version of development was 'One District, One Mafia', whereas the 'double-engine' government's goal is 'One District, One Medical College': Yogi.
Goa Police कसीनो निदेशक Shrinivas Nayak पर फायरिंग मामले में हमलावरों की तलाश में जुटी
गोवा पुलिस ने पोरवोरिम में एक होटल के बाहर कैसीनो समूह के निदेशक पर गोलीबारी करने के मामले में दो अज्ञात हमलावरों की तलाश शुरू की है। एक वरिष्ठ पुलिस अधिकारी ने शनिवार को यह जानकारी दी। पुलिस ने बताया कि निदेशक इस हमले में बाल-बाल बच गए, जबकि उनके सुरक्षाकर्मियों ने जवाबी गोलीबारी की। उसने बताया कि यह घटना शुक्रवार रात एक पांच सितारा होटल के बाहर हुई, जो स्थानीय पुलिस थाने के पास स्थित है। इस घटना के बाद विपक्षी कांग्रेस ने भाजपा शासित राज्य में कानून-व्यवस्था पूरी तरह ध्वस्त होने का आरोप लगाया। मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने शनिवार को कहा कि घटना में शामिल लोगों को बख्शा नहीं जाएगा। उत्तर गोवा के पुलिस अधीक्षक हरिश्चंद्र मडकैकर ने बताया कि दो लोगों ने शुक्रवार रात करीब 8:45 बजे पोरवोरिम स्थित ‘मैजेस्टिक प्राइड होटल्स एंड रिसॉर्ट्स’ के निदेशक श्रीनिवास नायक पर तीन गोलियां चलाईं। उन्होंने ‘पीटीआई-भाषा’ को बताया कि नायक अपने सुरक्षाकर्मियों के साथ कार में बैठे थे और इस हमले में सुरक्षित बच गए। घटनास्थल की सार्वजनिक की गई सीसीटीवी फुटेज में दो लोगों को होटल के प्रवेश द्वार के पास इंतजार करते और नायक की कार पर तीन गोलियां चलाते देखा गया। उनके सुरक्षाकर्मियों ने जवाबी गोलीबारी की, जिससे हमलावरों को भागने पर मजबूर होना पड़ा। मडकैकर ने बताया कि दोनों हमलावरों को पकड़ने के लिए तलाश अभियान शुरू कर दिया गया है। इस बीच, कांग्रेस ने दावा किया कि यह घटना राज्य में कानून-व्यवस्था की स्थिति पूरी तरह बिगड़ने को दर्शाती है। गोवा प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष गिरीश चोडनकर ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट में कहा, ‘‘पोरवोरिम पुलिस थाने से कुछ ही मीटर की दूरी पर कथित तौर पर गोलीबारी की घटना हुई। अगर अपराधी पुलिस थाने के आसपास ही गोली चला सकते हैं, तो आम गोवावासी कितने सुरक्षित हैं?’’मुख्यमंत्री सावंत ने कहा कि उनके मुख्यमंत्री कार्यकाल में इस तरह की यह पहली घटना है। उन्होंने संवाददाताओं से कहा, ‘‘पुलिस गहन जांच कर रही है। घटना में शामिल लोगों को जल्द से जल्द गिरफ्तार किया जाएगा। किसी को बख्शा नहीं जाएगा।
छत्तीसगढ़ के बहुचर्चित शराब घोटाले और मनी लॉन्ड्रिंग मामले में प्रवर्तन निदेशालय (ED) की कार्रवाई को चुनौती देने वाली याचिका हाईकोर्ट ने खारिज कर दी है। चीफ जस्टिस रमेश सिन्हा और जस्टिस रवींद्र कुमार अग्रवाल की डिवीजन बेंच ने कहा कि जांच एजेंसी के पास पर्याप्त सामग्री है। हाईकोर्ट ने कहा कि याचिकाकर्ता ट्रिब्यूनल और सक्षम अथॉरिटी के सामने अपना पक्ष रखें। जानकारी के मुताबिक, जांच के बाद ED ने घोटाले के 110 करोड़ रुपए से गोवा में खरीदे गए लग्जरी होटल को कुर्क किया था। इसी कार्रवाई के खिलाफ कारोबारी ने हाईकोर्ट में याचिका दायर की थी। नई दिल्ली निवासी डॉ. राहुल अग्रवाल और मेसर्स पैसिफिका होटल्स इंडिया प्राइवेट लिमिटेड ने हाईकोर्ट में याचिका दायर की थी। इसमें ED के 28 मई 2026 के प्रोविजनल अटैचमेंट ऑर्डर को रद्द करने की मांग की गई थी। इस आदेश के तहत नॉर्थ गोवा के अंजुना स्थित फाइव स्टार ‘द वेस्टिन होटल’ को अपराध की आय से अर्जित संपत्ति मानते हुए कुर्क किया गया था। होटल की कीमत करीब 110 करोड़ रुपए आंकी गई है। ED का दावा- घोटाले की रकम से खरीदा गया होटल ED की जांच में दावा किया गया कि छत्तीसगढ़ शराब सिंडिकेट के जरिए जुटाई गई अवैध कमाई में से करीब 110 करोड़ रुपए नकद के रूप में याचिकाकर्ता डॉ. राहुल अग्रवाल के चाचा और दुर्ग निवासी विजय कुमार अग्रवाल तक पहुंचाए गए थे। जांच एजेंसी के अनुसार, इसी रकम का इस्तेमाल राहुल अग्रवाल ने गोवा में वेस्टिन होटल खरीदने में किया। होटल का सौदा मेसर्स सर बायोटेक इंडिया लिमिटेड से हुआ था। ED के मुताबिक, सौदे में 50 करोड़ रुपए बैंकिंग चैनल के जरिए रजिस्टर्ड सेल डीड के तहत दिए गए, जबकि बाकी 60 करोड़ रुपए का भुगतान नकद किया गया था। याचिकाकर्ताओं का दावा- 60 करोड़ वैध कमाई हाईकोर्ट में याचिकाकर्ताओं की ओर से कहा गया कि होटल खरीद में इस्तेमाल किए गए 60 करोड़ रुपए पूरी तरह से वैध कारोबार से हुई आय थी। उन्होंने इनकम टैक्स अपीलेट ट्रिब्यूनल के आदेशों का हवाला देते हुए कहा कि आयकर विभाग ने जांच के बाद इस रकम के स्रोत को वैध व्यावसायिक नकदी माना था और इसे अघोषित आय की श्रेणी से बाहर कर दिया था। याचिकाकर्ताओं ने यह भी बताया कि 1 मई 2019 को हुए पारिवारिक समझौते के तहत विजय अग्रवाल कंपनी के डायरेक्टर पद से इस्तीफा दे चुके थे। इसके बाद उनका होटल परियोजना से कोई संबंध नहीं रहा। उनका दावा है कि विजय अग्रवाल का छत्तीसगढ़ के शराब कारोबार से प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से कभी कोई संबंध नहीं रहा और वे मूल FIR या चार्जशीट में भी आरोपी नहीं हैं। ED ने बताया- जांच में रकम पहुंचाने की पुष्टि ED की ओर से जांच का ब्योरा देते हुए बताया गया कि शराब सिंडिकेट के मुख्य कैश डिस्ट्रीब्यूटर लक्ष्मी नारायण उर्फ पप्पू बंसल और प्रबीर कुमार शर्मा के बयानों से 110 करोड़ रुपए नकद विजय अग्रवाल तक पहुंचाए जाने की पुष्टि हुई है। ED के मुताबिक, राहुल अग्रवाल ने पीएमएलए की धारा 50 के तहत दर्ज अपने बयान में स्वीकार किया कि दिल्ली के न्यू फ्रेंड्स कॉलोनी स्थित उनके आवास पर 8 से 10 किस्तों में 60 करोड़ रुपए नकद दिए गए थे। जांच एजेंसी ने यह भी बताया कि विक्रेता कंपनी की ओर से नकदी लेने वाले विशाल सक्सेना को बाद में होटल कंपनी में डायरेक्टर नियुक्त किया गया। ED के अनुसार, यह मनी लॉन्ड्रिंग के तीसरे चरण यानी ‘इंटीग्रेशन’ का संकेत है। हाईकोर्ट ने कहा- जब्ती की कार्रवाई से बंद नहीं हुआ होटल हाईकोर्ट ने फैसले में कहा कि आयकर विभाग की ओर से टैक्स के उद्देश्य से किसी नकदी को हिसाब में मान लेने मात्र से वह पीएमएलए के तहत अपराध की आय की जांच से मुक्त नहीं हो जाती। दोनों कानूनों का दायरा, उद्देश्य और कानूनी कसौटियां अलग-अलग हैं। हाईकोर्ट ने आदेश में यह भी कहा कि प्रोविजनल अटैचमेंट से होटल के नियमित संचालन पर कोई असर नहीं पड़ा है। होटल पहले की तरह चल रहा है। न कोई कमरा बंद हुआ है और न ही किसी कर्मचारी को हटाया गया है। डिवीजन बेंच ने याचिका खारिज करते हुए कहा कि याचिकाकर्ता ट्रिब्यूनल या सक्षम अथॉरिटी के समक्ष अपना पक्ष रख सकते हैं।
न्यूज अपडेट्स: गोवा में होटल पर फायरिंग, MLA ने सरकार को घेरा; दाग-मुंहासे हटाने का दावा करने वाली 7 क्रीम बैन
Faridabad News: विज्ञान शिक्षा और सतत विकास लक्ष्यों पर होगी ऑनलाइन बैठक
Online meeting to be held on science education and Sustainable Development Goals.
देश के प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग और उच्च शिक्षण संस्थानों में मास्टर डिग्री (M.Tech/Ph.D.) में प्रवेश और प्रमुख सार्वजनिक उपक्रमों (PSUs) में भर्ती के लिए आयोजित होने वाली 'ग्रेजुएट एप्टीट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग' यानी गेट 2027 (GATE 2027) का इंतजार कर रहे लाखों अभ्यर्थियों के लिए बड़ा अपडेट सामने आया है। इस वर्ष परीक्षा का आयोजन कर रहे भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान मद्रास (IIT Madras) ने पूर्व निर्धारित शेड्यूल के तहत 27 अगस्त से शुरू होने वाली ऑनलाइन पंजीकरण प्रक्रिया को एक बार फिर आगे बढ़ा दिया है।आईआईटी मद्रास द्वारा संचालित आधिकारिक पोर्टल (gate2027.iitm.ac.in) पर 27 अगस्त की तिथि हटा दी गई है और इसके स्थान पर GATE Online Application Registration Will Start Soon (ऑनलाइन आवेदन जल्द शुरू होंगे) का नया प्रॉम्प्ट जारी किया गया है। यह दूसरा मौका है जब गेट 2027 के रजिस्ट्रेशन की तारीख में बदलाव देखा गया है। इससे पहले आवेदन विंडो 14 अगस्त को खुलने वाली थी, जिसे पुनर्निर्धारित करके 27 अगस्त किया गया था और अब इसे बिना किसी निश्चित तारीख के कुछ समय के लिए टाल दिया गया है। हालांकि, बिना विलंब शुल्क के नियमित आवेदन की अंतिम तिथि 27 सितंबर 2026 निर्धारित है।IIT मद्रास ने क्यों बदला शेड्यूल: तकनीकी जांच और नए सिक्योरिटी फीचर्सआईआईटी मद्रास की ओर से आधिकारिक तौर पर आवेदन में हो रही देरी का कोई स्पष्ट कारण सार्वजनिक नहीं किया गया है, लेकिन सूत्रों और तकनीकी विश्लेषकों का मानना है कि इस बार पोर्टल में जोड़े गए नए आधुनिक तकनीकी फीचर्स की लोड-टेस्टिंग और सर्वर इंटीग्रेशन के चलते यह निर्णय लिया गया है।गेट 2027 के लिए इस बार दो बड़े तकनीकी सुरक्षा मानक अनिवार्य किए गए हैं:डिजीलॉकर (DigiLocker) इंटीग्रेशन: सभी भारतीय नागरिकों के लिए अपने आधार से जुड़े डिजीलॉकर के जरिए पहचान और शैक्षणिक दस्तावेजों का ऑटो-वेरिफिकेशन अनिवार्य किया गया है।लाइव फेशियल रिकग्निशन (Live Photo Verification): फॉर्म भरते समय केवल पुरानी पासपोर्ट साइज फोटो अपलोड करने के बजाय उम्मीदवार के लैपटॉप के वेबकैम या मोबाइल फोन के कैमरे (न्यूनतम 5 मेगापिक्सल) से लाइव फेस कैप्चर तकनीक को जोड़ा गया है।लाखों छात्रों के एक साथ पोर्टल पर आने के दौरान सर्वर क्रैश और डेटा मिसमैच की समस्याओं से बचने के लिए गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम (GOAPS) पर अंतिम दौर का तकनीकी परीक्षण किया जा रहा है।GATE 2027 का टाइमलाइन: महत्वपूर्ण तिथियां और परीक्षा कार्यक्रमआईआईटी मद्रास द्वारा जारी अद्यतन सूचना विवरणिका के अनुसार, गेट 2027 की प्रमुख गतिविधियों का कैलेंडर इस प्रकार निर्धारित किया गया है:ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन (GOAPS पोर्टल) शुरू होने की तिथि: जल्द घोषित की जाएगी (TBA)बिना विलंब शुल्क (Regular Fee) आवेदन की अंतिम तिथि: 27 सितंबर 2026विलंब शुल्क के साथ (Extended Window) फॉर्म भरने की अंतिम तारीख: 05 अक्टूबर 2026एप्लीकेशन फॉर्म करेक्शन विंडो (सुधार का समय): 14 अक्टूबर से 21 अक्टूबर 2026परीक्षा शहर आवंटन (Exam City Allotment) की सूचना: 04 जनवरी 2027एडमिट कार्ड जारी होने की संभावित तिथि: जनवरी 2027 के अंतिम सप्ताह मेंGATE 2027 परीक्षा की तारीखें: 06, 07, 13, 14, 20 और 21 फरवरी 2027 (कुल 6 दिनों में दो पालियों में)परिणाम (Result) की घोषणा: 19 मार्च 2027नए नियम और बड़ा बदलाव: डिजीलॉकर और लाइव वेरिफिकेशन की पूरी प्रक्रियागेट 2027 में शामिल होने वाले अभ्यर्थियों को आवेदन विंडो खुलने से पहले अपनी डिजिटल प्रोफाइल तैयार रखने का निर्देश दिया गया है।अभ्यर्थियों के लिए जरूरी तकनीकी निर्देश:डिजीलॉकर पर फोल्डर क्रिएशन: सभी उम्मीदवारों को सरकारी डिजीलॉकर पोर्टल (digilocker.gov.in) पर अपना खाता बनाना होगा। डिजीलॉकर ड्राइव में जाकर बिना किसी स्पेस के GATE2027 नाम से एक नया फोल्डर बनाना अनिवार्य है, जहां 10वीं, 12वीं, ग्रेजुएशन की मार्कशीट और कैटेगरी सर्टिफिकेट सुरक्षित रखे जाएंगे।लाइव फेस कैप्चर: फॉर्म भरते समय सिस्टम उम्मीदवार का लाइव फोटो क्लिक करेगा। इसके लिए अच्छी रोशनी वाले कमरे में बैठें, बैकग्राउंड सफेद या हल्का हो और चेहरे पर चश्मा, टोपी या मास्क न लगा हो।दस्तावेजों का नवीनीकरण: एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस और पीडब्ल्यूडी वर्ग के प्रमाण पत्र भारत सरकार के तय प्रारूप में और निर्धारित वैधता तिथि के होने चाहिए।नया 30वां पेपर और सिलेबस में बड़े संशोधनगेट 2027 की परीक्षा अब कुल 30 विषयों (Test Papers) के लिए आयोजित की जाएगी। इस वर्ष ऑटोमेशन और स्मार्ट मैन्युफैक्चरिंग की बढ़ती मांग को देखते हुए आईआईटी मद्रास ने 'रोबोटिक्स एंड ऑटोमेशन' (Robotics and Automation - RA) नाम से एक बिल्कुल नया पेपर शामिल किया है।रोबोटिक्स एंड ऑटोमेशन (RA) पेपर को दो भागों में बांटा गया है:पार्ट A: कॉमन सेक्शन (सभी के लिए अनिवार्य)पार्ट B: इसमें दो उप-वर्ग होंगे—इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग और मैकेनिकल इंजीनियरिंग। अभ्यर्थी अपनी योग्यता के अनुसार विषय का चयन कर सकेंगे।इसके अलावा, बायोटेक्नोलॉजी (BT) के पाठ्यक्रम और अंक विभाजन में बदलाव किए गए हैं। इंजीनियरिंग साइंसेज (XE), ह्यूमैनिटीज एंड सोशल साइंसेज (XH), लाइफ साइंसेज (XL) और टेक्सटाइल इंजीनियरिंग एंड फाइबर साइंस (TF) के पेपर कोड और स्ट्रक्चर में भी संशोधन किया गया है।पात्रता मानदंड और दो-पेपर कॉम्बिनेशन के नियमगेट परीक्षा में शामिल होने के लिए कोई अधिकतम आयु सीमा निर्धारित नहीं है और प्रयासों की संख्या (No Attempt Limit) पर भी कोई पाबंदी नहीं है।शैक्षणिक योग्यता: ऐसे उम्मीदवार जो वर्तमान में किसी भी सरकारी मान्यता प्राप्त स्नातक डिग्री (इंजीनियरिंग, टेक्नोलॉजी, आर्किटेक्चर, साइंस, कॉमर्स, आर्ट्स, या ह्यूमैनिटीज) के तीसरे या उससे उच्च वर्ष में पढ़ रहे हैं, अथवा अपनी डिग्री पूरी कर चुके हैं, वे आवेदन के पात्र हैं।टू-पेपर कॉम्बिनेशन: अभ्यर्थी अधिकतम दो टेस्ट पेपर्स के लिए आवेदन कर सकते हैं, बशर्ते वे आईआईटी मद्रास द्वारा स्वीकृत अधिकृत पेपर संयोजनों (Approved Two-Paper Combinations) में से ही हों। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर साइंस (CS) के छात्र डेटा साइंस एंड एआई (DA), इलेक्ट्रॉनिक्स (EC), मैथमेटिक्स (MA), मैकेनिकल (ME), रोबोटिक्स (RA) या स्टैटिस्टिक्स (ST) को दूसरे पेपर के रूप में चुन सकते हैं। ध्यान रहे कि दूसरा पेपर चुनने पर आवेदन शुल्क भी दोगुना देय होगा।आवेदन शुल्क और फॉर्म भरने का स्टेप-बाय-स्टेप तरीकाआईआईटी मद्रास ने गेट 2027 के लिए श्रेणीवार आवेदन शुल्क का निर्धारण इस प्रकार किया है:महिला / एससी / एसटी / दिव्यांग (PwD) उम्मीदवार: ₹1,000 प्रति टेस्ट पेपर (नियमित समय में) और ₹1,500 (विलंब शुल्क के साथ)।सामान्य, ओबीसी, ईडब्ल्यूएस और अन्य सभी श्रेणी के अभ्यर्थी (विदेशी नागरिकों सहित): ₹2,000 प्रति टेस्ट पेपर (नियमित समय में) और ₹2,500 (विलंब शुल्क के साथ)।आवेदन करने के आसान चरण:आधिकारिक वेबसाइट gate2027.iitm.ac.in पर जाएं।होमपेज पर उपलब्ध GOAPS 2027 Registration लिंक पर क्लिक करें।अपना नाम, मोबाइल नंबर, ईमेल आईडी और पासवर्ड दर्ज करके रजिस्ट्रेशन करें।जनरेट हुए इनरोलमेंट आईडी और पासवर्ड से लॉगिन करें।डिजीलॉकर से प्रोफाइल सिंक करें और व्यक्तिगत, शैक्षणिक व पते से जुड़ी जानकारियां भरें।परीक्षा शहर का विकल्प और टेस्ट पेपर चुनें।निर्धारित प्रारूप में हस्ताक्षर अपलोड करें और लाइव फोटो कैप्चर पूरा करें।नेट बैंकिंग, यूपीआई या क्रेडिट/डेबिट कार्ड के जरिए आवेदन शुल्क का भुगतान कर फॉर्म सबमिट करें और प्रिंट आउट सुरक्षित रखें।आईआईटी मद्रास बहुत जल्द संशोधित रजिस्ट्रेशन तिथि का आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी करेगा। छात्रों को सलाह दी जाती है कि वे सोशल मीडिया की भ्रामक खबरों से दूर रहें और केवल आधिकारिक वेबसाइट पर ही नजर बनाए रखें।
GATE Registration 2027: इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ़ टेक्नोलॉजी (IIT) मद्रास ने ग्रेजुएट एप्टिट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग (GATE) 2027 की पंजीकरण शुरू करने की तारीख आगे बढ़ा दी है। पहले से घोषित आवेदन कार्यक्रम में बदलाव के बाद गेट 2027 रजिस्ट्रेशन में और देरी हो गई है। ताजा आधिकारिक घोषणा के मुताबिक, पंजीकरण की नई तारीख जल्द ही जारी की जाएंगी। गेट 2027 के लिए आयोजक संस्था, आईआईटी मद्रास, ऑफिशियल वेबसाइट gate2027.iitm.ac.in पर आवेदन लिंक एक्टिवेट करेगा।जो उम्मीदवार पोस्टग्रेजुएट प्रोग्राम करना चाहते हैं या ग्रेजुएट एप्टीट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग (GATE) के जरिए मौके ढूंढना चाहते हैं, उन्हें गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम (GOAPS) के जरिए आवेदन प्रक्रिया को पूरा करना होगा। आवेदकों को तय फीस भुगतान और फेशियल वेरिफिकेशन की जरूरतें भी पूरी करनी होंगी।गेट 2027 के लिए अप्लाई कैसे करें?रजिस्ट्रेशन विंडो खुलने के बाद, उम्मीदवार जीओएपीएस के जरिए गेट 2027 आवेदन प्रक्रिया पूरा कर सकेंगे। आवेदकों को फॉर्म भरते समय देरी से बचने के लिए अपने जरूरी दस्तावेजों और जानकारियां तैयार रखनी चाहिए। इस तरह पूरी करें आवेदन प्रक्रिया : ऑफिशियल वेबसाइट, gate2027.iitm.ac.in पर जाना। गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम (GOAPS) को एक्सेस करना। रजिस्ट्रेशन पूरा करना और जरूरी डिटेल्स डालना। बताए गए डॉक्यूमेंट्स अपलोड करना। बताए गए तरीके से फेशियल वेरिफिकेशन पूरा करना। लागू एप्लीकेशन फीस देना। एप्लीकेशन फॉर्म जमा करना और भविष्य के लिए कन्फर्मेशन पेज को सेव करना। उम्मीदवारों को संशोधित गेट 2027 पंजीकरण कार्यक्रम के लिए सिर्फ आईआईटी मद्रास की आधिकारिक घोषणाओं पर ही भरोसा करना चाहिए।गेट 2027 आवेदन के लिए ये डिटेल्स तैयार रखेंउम्मीदवारों को गेट 2027 आवेदन प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपनी निजी और शैक्षिक जानकारी तैयार रखनी चाहिए। फॉर्म में दर्ज की गई सभी जानकारी उनके आधिकारिक रिकॉर्ड से मैच होनी चाहिए। नाम जन्म तिथि कॉन्टैक्ट डिटेल्स क्वालिफाइंग एग्जामिनेशन डिटेल्स जरूरी डॉक्यूमेंट्स कैंडिडेट्स को अपने पसंदीदा पेपर्स चुनने से पहले उपलब्ध दो-पेपर कॉम्बिनेशन भी चेक कर लेने चाहिए। भारतीय उम्मीदवारों को DigiLocker की जरूरतें चेक कर लेनी चाहिए और आवेदन आसानी से पूरा करने के लिए जरूरी डॉक्यूमेंट्स अपने पास रखने चाहिए।FMGE exam 2026: विदेश से मेडिकल की पढ़ाई करने वाले छात्रों को भारत में रजिस्टर करने के लिए मिल सकते हैं 3 मौके, एनबीईएमएस बड़े बदलाव करने को तैयार
Goa Assembly में ही होगी Anti Conversion Bill पर चर्चा, CM Pramod Sawant ने किया साफ
धर्मांतरण रोधी विधेयक के मसौदे का विरोध बढ़ने के बीच गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने कहा कि इस विधेयक पर कोई भी चर्चा 31 अगस्त से शुरू हो रहे राज्य विधानसभा के मानसून सत्र के दौरान सदन के भीतर ही होगी। कैबिनेट द्वारा स्वीकृत ‘गोवा गैर-कानूनी धर्मांतरण निषेध विधेयक, 2026’ में बलपूर्वक, दबाव, अनुचित प्रभाव, प्रलोभन, कपटपूर्ण साधनों या विवाह के माध्यम से कथित धर्मांतरण के लिए सख्त सजा का प्रस्ताव है। कांग्रेस, आम आदमी पार्टी (आप) और निर्दलीय विधायक अलेक्सो रेजिनाल्डो लॉरेंको सहित विपक्षी दलों ने इस विधेयक का विरोध करते हुए दावा किया है कि इससे राज्य में सांप्रदायिक सौहार्द बिगड़ सकता है। सावंत ने विपक्ष के विरोध पर बृहस्पतिवार को प्रतिक्रिया देते हुए कहा, ‘‘विधेयक को सदन में पेश होने दीजिए। हम वहीं इस पर चर्चा करेंगे।’’मुख्यमंत्री ने इस प्रस्तावित कानून पर अन्य कोई टिप्पणी करने से इनकार कर दिया। यह विधेयक आगामी तीन दिवसीय मानसून सत्र के दौरान राज्य विधानसभा में पेश किया जाएगा। विधेयक के तहत अपराधियों को आजीवन कारावास तक की सजा हो सकती है। इसके अलावा कम से कम 50,000 रुपये का जुर्माना और पीड़ितों को पांच लाख रुपये तक का मुआवजा दिए जाने का प्रावधान है। प्रस्तावित कानून में उस विवाह को ‘‘अवैध’’ घोषित करने का भी प्रावधान है, जो केवल धर्मांतरण के उद्देश्य से किया गया हो। इस अपराध के दोषी पाए जाने वाले हिंदू पुजारियों और मुस्लिम मौलवियों सहित अन्य लोगों को न्यूनतम 10 वर्ष के कारावास की सजा हो सकती है। महाराष्ट्र, मध्यप्रदेश, उत्तर प्रदेश, ओडिशा, छत्तीसगढ़ और हिमाचल प्रदेश जैसे राज्य पहले ही धर्मांतरण रोधी कानून बना चुके हैं।
Lucknow News: दिसंबर से पहले शुरू होंगी गोवा व श्रीनगर की उड़ानें
दिसंबर से पहले शुरू होंगी गोवा व श्रीनगर की उड़ानें
Jaunpur News: बकरी चरा रहे वृद्ध की ट्रेन की चपेट में आने से मौत
Elderly man grazing goats dies after being hit by train
नजीबाबाद। गुलदार: विभाग मुर्गे पर हारा, अब बकरी का सहारा
Najibabad. Leopard: The department lost on the chicken, now resorting to goats
आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल ने मंगलवार को गोवा के मिरामार में ई-20 के खिलाफ टाउनहॉल कर मोदी सरकार पर निशाना साधा। उन्होंने कहा कि मोदी सरकार इतनी आसानी से ई-20 वापस नहीं लेने वाली। इसके लिए भाजपा को गोवा और उत्तर प्रदेश में हराना होगा। क्योंकि इन्हें अहंकार हो गया है कि जनता कहां जाएगी, जीतना तो भाजपा को ही है। इनका यही अहंकार तोड़ना होगा। अगर इन दोनों राज्यों में भाजपा हार गई तो मोदी सरकार 5 दिन के अंदर ई-20 वापस ले लेगी। उन्होंने कहा कि भारत में 80 फीसद वाहन ई-20 के इस्तेमाल योग्य नहीं हैं। फिर भी सरकार जबरदस्ती इसे थोप रही है। भाजपा के लोग अनपढ़ हैं। ये न कोई स्टडी कराते हैं और ना ही किसी स्टडी को मानते हैं। जैसे ही ई-20 का मुद्दा शांत होगा, ये लोग ई-30 लाएंगे और डीजल में भी इथेनॉल मिलाएंगे।गोवा आयोजित टाउनहाल में ई-20 को लेकर लोगों के अनुभवों को सुनने के उपरांत अरविंद केजरीवाल ने कहा कि ई-20 से लगभग सभी गाड़ियों की माइलेज 30 से 40 फीसद कम हो गई है और 60 से 70 फीसद गाड़ियों के इंजन व फ्यूल ट्रांसमिशन सिस्टम खराब हो रहे हैं। यह समस्या केवल गोवा की नहीं है, बल्कि पूरे देश में लोग इसके खिलाफ आवाज उठा रहे हैं। लेकिन पता नहीं किन कारणों से प्रधानमंत्री देश के लोगों की बात नहीं सुन रहे हैं। केजरीवाल ने बताया कि ई20 पेट्रोल से गोवा सबसे ज्यादा प्रभावित है, क्योंकि यहां दोपहिया और चारपहिया वाहनों का घनत्व पूरे देश में सबसे ज्यादा है। गोवा में 87 फीसद परिवारों के पास दोपहिया और 47 फीसद परिवारों के पास चारपहिया वाहन हैं, जो राष्ट्रीय औसत से कहीं अधिक है। कुछ लोगों को गलतफहमी है कि गोवा में ई20 लागू नहीं हुआ है। असल में 1 अप्रैल 2026 से पूरे देश के हर पेट्रोल पंप पर केवल ई20 पेट्रोल ही मिल रहा है और शुद्ध पेट्रोल उपलब्ध नहीं है। गोवा के पेट्रोल पंपों पर लोग जो पेट्रोल भरवा रहे हैं, वह ई20 ही है, इसी वजह से गाड़ियों की माइलेज कम हो रही है। अरविंद केजरीवाल ने बताया कि हमने दिल्ली में भी एक नेशनल टाउन हॉल किया था, जिसे देश भर में एक साथ 7 लाख लोगों ने लाइव देखा था। दुनिया में शायद ऐसा पहली बार हुआ कि इतनी बड़ी संख्या में लोगों ने एक साथ कोई वर्चुअल रैली लाइव देखी हो। उसी दिन हमने तय किया था कि हम पूरे देश में ऐसे ही टाउन हॉल करेंगे। अब अलग-अलग राज्यों में ये कार्यक्रम हो रहे हैं। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि मैंने 29 ऑटो मैन्युफैक्चरिंग कंपनियों को चिट्ठी लिखकर पूछा था कि क्या 2023 से पहले बनी उनकी कारों, स्कूटरों और मोटरसाइकिलों में ई20 का सुरक्षित इस्तेमाल किया जा सकता है? किसी कंपनी ने जवाब नहीं दिया। बाद में फोन करने पर नौ कंपनियों के अधिकारियों ने नाम न बताने की शर्त पर खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि ई20 बहुत खतरनाक फ्यूल है और 2023 से पहले बने पेट्रोल बेस्ड वाहनों में इसका इस्तेमाल बहुत खतरनाक होगा। कंपनियों के अधिकारियों ने कहा कि वे खुलकर यह बात नहीं बोल सकते क्योंकि उन पर केंद्र की मोदी सरकार का भारी दबाव है। यदि वे ई-20 के खिलाफ बोलते हैं, तो उन पर ईडी, सीबीआई और इनकम टैक्स की रेड हो जाएगी और उनके प्लांट बंद कर दिए जाएंगे। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि देश की ऑटोमोबाइल मैन्युफैक्चरिंग कंपनियों की सोसाइटी सियाम की मीटिंग में सभी कंपनियों ने ई-20 को बंद करने की मांग उठाई थी। सियाम ने एक रिसर्च बेस्ड रिपोर्ट तैयार की, जिसमें ई-20 को बहुत खतरनाक बताया गया था। 28 जुलाई को यह रिपोर्ट केंद्र सरकार को सौंपी गई और इसे बंद करने का अनुरोध किया गया। जब यह रिपोर्ट सोशल मीडिया पर सार्वजनिक हो गई, तो सरकार ने दबाव डालकर एक हफ्ते के भीतर सियाम से वह रिपोर्ट वापस करवा ली। सियाम ने बयान दिया कि शायद उनसे कोई गलती हो गई थी। इतने बड़े संगठन की रिपोर्ट में गलती कैसे हो सकती है, जाहिर है कि ईडी और सीबीआई की धमकी देकर और दबाव डालकर वैज्ञानिक व थर्ड पार्टी रिपोर्ट वापस करवाई जा रही हैं। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि 25 लाख टन चीनी के बराबर गन्ने को इथेनॉल बनाने के लिए डाइवर्ट कर दिया गया, जिससे देश में चीनी की भारी कमी हो गई। पिछले एक महीने में चीनी के दाम 30 रुपए प्रति किलो बढ़ गए हैं। 30 जुलाई को जो चीनी 45 रुपए किलो थी, वह आज बाजार में 75 रुपए किलो है। एक तरफ बेवकूफ और अनपढ़ सरकार ने गन्ने को इथेनॉल के लिए डाइवर्ट कर पेट्रोल में मिलावट की, जिससे लोग ई20 से परेशान हैं। दूसरी तरफ चीनी भी महंगी कर दी, जिससे लोग और परेशान हैं। सरकार का दावा था कि पेट्रोल में 20 फीसद इथेनॉल मिलाने से कच्चे तेल का आयात 20 फीसद कम होगा और विदेशी मुद्रा बचेगी। लेकिन चीनी की कमी के कारण अब देश चीनी का आयात कर रहा है। ऐसे में जो विदेशी मुद्रा बची थी, वह चीनी के आयात में खर्च हो गई। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि ऐसी बेवकूफ सरकार मैंने अपनी जिंदगी में नहीं देखी। जब सरकार फैसले लेती है, तो विशेषज्ञों से चर्चा करती है। क्या किसी विशेषज्ञ ने यह नहीं बताया कि इतना गन्ना डाइवर्ट करने से चीनी की कमी हो जाएगी या ये लोग किसी की सुनते ही नहीं हैं। नितिन गडकरी कहते थे, कि इथेनॉल मिक्स करने से पेट्रोल 15 रुपए लीटर मिलेगा, लेकिन वह सस्ता नहीं हुआ। सरकार के सभी दावे खोखले साबित हुए और देश को कोई फायदा नहीं हुआ। कुछ लोगों का मानना है कि डोनाल्ड ट्रंप, मोदी जी पर दबाव डाल रहे हैं। अमेरिका के पास इथेनॉल सरप्लस है और सरकार द्वारा पैदा की गई इस कृत्रिम कमी के बाद अब अमेरिका से इथेनॉल आयात किया जाएगा, ताकि ई-20 को बढ़ाकर ई-30 और ई-40 किया जा सके।
बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन रामपाल ने आखिरकार लॉन्ग-टाइम पार्टनर गैब्रिएला डेमेट्रिएड्स संग अपने रिश्ते को एक नया आधिकारिक मुकाम दे दिया है। कई सालों तक लिव-इन रिलेशनशिप में रहने और दो बच्चों के माता-पिता बनने के बाद इस कपल ने कानूनी रूप से शादी के बंधन ...
'फैशन' और 'लगे रहो मुन्ना भाई' जैसी सुपरहिट फिल्मों में नजर आ चुके मशहूर अभिनेता और वॉयस-ओवर आर्टिस्ट अश्विन मुशरान गोवा में एक सड़क हादसे का शिकार हो गए हैं। दक्षिण गोवा के कुशावती क्षेत्र (क्वेपेम गांव) में उनकी कार और एक स्कूटर के बीच हुई भीषण टक्कर में दो लोग गंभीर रूप से घायल हो गए हैं। घटना के बाद पुलिस ने कार चालक के खिलाफ लापरवाही से गाड़ी चलाने का मामला दर्ज कर लिया है। अश्विन मुशरान के साथ हुए हादसे की जानकारी पुलिस ने सोमवार को बताया कि यह हादसा शनिवार को क्वेपेम गांव में हुआ। कार के ड्राइवर, 32 वर्षीय वसंत पुत्तप्पा लमन, जो उस समय गाड़ी चला रहे थे, के खिलाफ मामला दर्ज किया गया है। पुलिस के एक सीनियर अधिकारी के मुताबिक, मुशरान और उनकी पत्नी कार में यात्रा कर रहे थे, तभी उनकी कार सामने से आ रहे एक स्कूटर से टकरा गई। इस टक्कर में एक पिता और पुत्र गंभीर रूप से घायल हो गए। हादसे के बाद, अमोल कनेकर नाम के एक स्थानीय निवासी और अन्य लोगों ने मुशरान और उनकी पत्नी से बहस की। इस ग्रुप और एक्टर व उनकी पत्नी के बीच हुई बहस का एक वीडियो सोशल मीडिया पर सामने आया है और वायरल हो गया है। इस घटना पर टिप्पणी के लिए मुशरान उपलब्ध नहीं थे। अश्विन मुशरान का फिल्मी करियर अश्विन मुशरान भारतीय सिनेमा और टेलीविज़न का एक जाना-माना चेहरा हैं। उन्होंने वॉयस-ओवर आर्टिस्ट के तौर पर भी काम किया है। एक्टर 'लगे रहो मुन्ना भाई', 'फैशन' और 'क्विक गन मुरुगन' जैसी लोकप्रिय फिल्मों में नज़र आ चुके हैं। खबरों के मुताबिक, अश्विन मुशरान एक्टर विवेक मुशरान के कज़िन हैं। वह अपना ज़्यादातर समय गोवा में भी बिताते हैं। फिलहाल, मुशरान ने इस हादसे या पुलिस की कार्रवाई के बारे में कोई आधिकारिक बयान जारी नहीं किया है। इसे भी पढ़ें: Bollywood Box Office Collection | Awarapan 2 ने ली बढ़त, Batwara 1947 पिछड़ी, पहले सोमवार को दोनों फिल्मों की कमाई में गिरावट क्या अश्विन मुशरान अभी भी एक्टिंग करते हैं? अश्विन मुशरान ने फिल्मों, टेलीविज़न, थिएटर और वॉयस-ओवर के काम में अपना करियर बनाया है। उन्होंने कई प्लेटफॉर्म और ब्रांड्स के साथ काम किया है और नौ देशों में स्टेज पर परफॉर्म किया है। इसे भी पढ़ें: Bollywood Wrap Up | Ananya Raj का 27 वर्ष की आयु में निधन, Awarapan 2का बॉक्स ऑफिस पर धमाका उन्होंने 'मनी हाइस्ट' के हिंदी वर्शन में 'द प्रोफेसर' को आवाज़ दी है और एडम सैंडलर, माइकल फासबेंडर और स्टेनली टुकी जैसे हॉलीवुड एक्टर्स के लिए डबिंग की है। हाल ही में उन्हें नेटफ्लिक्स की 'राणा नायडू' (जो 'रे डोनोवन' का भारतीय अडैप्टेशन है) में फरज़ाद सूनावाला के किरदार में भी देखा गया था। उनकी फ़िल्मों में 'लगे रहो मुन्ना भाई', नेशनल अवॉर्ड जीतने वाली 'फ़ैशन' और 'आइलैंड सिटी' शामिल हैं; 'आइलैंड सिटी' का प्रीमियर 2015 में वेनिस फ़िल्म फ़ेस्टिवल में हुआ था। उनके थिएटर के कामों में 'पुणे हाईवे', 'जिन्स ऑफ़ ईदगाह', 'पीर गिंट' और 'अ फ़्यू गुड मेन' शामिल हैं, जिनकी वजह से वे भारत और विदेशों में दर्शकों के सामने अपनी कला पेश कर पाए। हादसे का घटनाक्रम और पुलिस कार्रवाई हादसे का समय व स्थान: पुलिस के अनुसार, यह घटना शनिवार को दक्षिण गोवा के क्वेपेम गांव में हुई। कार में अश्विन मुशरान अपनी पत्नी के साथ यात्रा कर रहे थे। पिता-पुत्र घायल: सामने से आ रही एक स्कूटर और कार के बीच हुई टक्कर में स्कूटर सवार पिता और पुत्र दोनों गंभीर रूप से घायल हो गए, जिन्हें तुरंत इलाज के लिए अस्पताल ले जाया गया। ड्राइवर पर मामला दर्ज: पुलिस ने 32 वर्षीय कार ड्राइवर वसंत पुत्तप्पा लमन के खिलाफ लापरवाही से गाड़ी चलाने और दुर्घटना करने के आरोप में केस दर्ज किया है।
NEET UG Rank List : 633 वाला टॉपर, 550 से ऊपर सिर्फ 24, MBBS और BDS की एक और मेरिट लिस्ट जारी
NEET UG Merit Rank List : डायरेक्टोरेट ऑफ टेक्निकल एजुकेशन पोरवोरिम गोवा ने नीट बेस्ड कोर्स और फॉर्मेसी की मेरिट लिस्ट जारी कर दी है। अभ्यर्थी dte.goa.gov.in पर जाकर मेरिट लिस्ट की पीडीएफ फाइल चेक और डाउनलोड कर सकते हैं।
GBSHSE Exam 2027: गोवा बोर्ड की 10वीं और 12वीं परीक्षाओं का शेड्यूल जारी, आठ फरवरी से होंगे एग्जाम
GBSHSE Exam 2027 OUT: गोवा माध्यमिक एवं उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड ने कक्षा 10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाओं का शेड्यूल जारी कर दिया है। बोर्ड के अनुसार, 12वीं की परीक्षाएं 8 फरवरी 2027 से शुरू होंगी।
डॉक्टरों के साथ मारपीट करने वाले शिवसेना पार्षद को गोवा के रिसॉर्ट में रहना होगा
महाराष्ट्र के केडीएमसी के अस्पताल में ड्यूटी पर तैनात डॉक्टरों से मारपीट के आरोपों का सामना कर रहे शिवसेना (एकनाथ शिंदे) के पार्षद रमेश म्हात्रे ट्रायल शुरू होने तक गोवा के एक रिसॉर्ट में रहेंगे.
Smart Tips to Maintain Fitness: बिना थके लगातार फिटनेस बनाए रखने के 5 स्मार्ट टिप्स
फिटनेस की शुरुआत करना आसान है लेकिन उसे लम्बे समय तक जारी रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कई लोग कुछ हफ़्तों तक पूरे जोश के साथ वर्कआउट (workout) करते हैं, फिर थकान, व्यस्त दिनचर्या या मोटिवेशन (motivation) की कमी के कारण अपना लक्ष्य पूरा नहीं कर पाते। अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए के लिए आपको हर दिन खुद को पूरी तरह थकाने की ज़रूरत नहीं है। कुछ छोटे और स्मार्ट बदलाव आपकी यात्रा को आसान और टिकाऊ बना सकते हैं। ऐसे पांच टिप्स हमने यहाँ सूचीबद्ध किए हैं: 1. हर दिन 100% देने की बजाय नियमित रहें क्या आप सोचते हैं कि हर वर्कआउट का लक्ष्य (workout goal) खुद को पूरी तरह थका देना होता है? तो, यह बिलकुल गलत है। कुछ दिन आपकी एनर्जी (energy) कम होगी और यह बिलकुल सामान्य है। ऐसे दिनों में हल्की एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग या छोटी वॉक भी काफी होती है। सबसे ज़रूरी बात यह है कि आपकी आदत बनी रहे। यदि आपको लंबे समय तक अच्छे नतीजे चाहिए तो नियमित रहना आवश्यक है न कि सिर्फ कुछ दिनों तक बहुत ज़यादा मेहनत करना। इसे भी पढ़ें: Monsoon के मौसम में तेजी से बढ़ रहा Viral Fever; जानिए Symptoms और बचाव के असरदार तरीके 2. रिकवरी को भी प्राथमिकता दें अगर आपके शरीर को आराम नहीं मिलेगा, तो प्रदर्शन भी धीरे-धीरे गिरने लगेगा। अच्छी नींद, पर्याप्त पानी और संतुलित आहार आपकी रिकवरी को बेहतर बनाते हैं। अगर आप नियमित रूप से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (strength training) करते हैं, तो अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन शामिल करने की कोशिश करें। ज़रूरत के अनुसार आप whey protein powder का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि रोज़ाना की प्रोटीन (protein) ज़रूरत पूरी करने में आसानी हो सके। हालांकि, यह संतुलित भोजन का विकल्प नहीं बल्कि एक सुविधाजनक पूरक है। 3. छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं अगर आपका लक्ष्य सिर्फ 10 किलो वज़न कम करना या सिक्स पैक बनाना है, तो इसमें समय लग सकता है। इसकी बजाय छोटे लक्ष्य तय करें, जैसे इस हफ्ते चार दिन वर्कआउट करना, रोज़ 8,000 कदम चलना या पहले से थोड़ा ज़्यादा वज़न उठाना। छोटे-छोटे लक्ष्य पूरे होने पर आत्मविश्वास बढ़ता है और फिटनेस का सफर ज़्यादा मज़ेदार लगता है। 4. फिटनेस को आदत बनाएं अपनी फिटनेस के लिए ऐसी गतिविधियां चुनें जिनमें आपको मज़ा आता हो, चाहे वह जिम (gym) हो, योग (yoga), साइक्लिंग (cycling), डांस (dance) या तेज़ चलना। जब फिटनेस आपकी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन जाती है, तो उसे जारी रखना आपके लिए आसान हो जाता है। 5. अपने शरीर की सुनें हर दिन एक जैसा नहीं होता। अगर लगातार थकान महसूस हो रही है या मांसपेशियों (muscles) में दर्द बना हुआ है, तो आपका शरीर शायद आराम मांग रहा है। ज़रूरत से ज़्यादा ट्रेनिंग करने की बजाय आप रिकवरी (recovery) पर ध्यान दें। कुछ लोग अपने फिटनेस प्लान के अनुसार liquid carnitine जैसे सप्लीमेंट्स को शामिल करते हैं, लेकिन याद रखें कि किसी भी सप्लीमेंट लेने के साथ नियमित ट्रेनिंग, सही खानपान और पर्याप्त आराम का पूरा ध्यान रखें। निष्कर्ष फिटनेस कोई 30 दिन का चैलेंज नहीं, बल्कि लंबे समय की आदत है। खुद को हर दिन थकाने की बजाय समझदारी से ट्रेनिंग करें, शरीर को पर्याप्त आराम दें और छोटे-छोटे कदमों पर ध्यान रखें। धीरे-धीरे यही छोटी आदतें बड़े बदलाव लेकर आती हैं। याद रखें, सबसे सफल फिटनेस जर्नी वही होती है जो लंबे समय तक बिना रुके चलती है।
आयुष्मान खुराना भी हुए 'धुरंधर 2' के मुरीद, रणवीर सिंह की परफॉर्मेंस को बताया GOAT
बॉलीवुड एक्टर रणवीर सिंह की फिल्म 'धुरंधर: द रिवेंज' को दुनियाभर में जबरदस्त प्यार मिल रहा है। फिल्म की सफलता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि रिलीज के महज कुछ ही दिनों के भीतर इसने बॉक्स ऑफिस के बड़े-बड़े दिग्गजों को पीछे छोड़ दिया ...
'अनुपमा' में आया बड़ा लीप, गोवा में नई शुरुआत को लेकर रूपाली गांगुली का खुलासा
स्टार प्लस का सबसे पॉपुलर शो 'अनुपमा' अपनी जबरदस्त कहानी के साथ टीवी पर राज कर रहा है, जो लगातार आने वाले ट्विस्ट, ड्रामा और इमोशनल उतार-चढ़ाव से दर्शकों को बांधे रखता है। यही वजह है कि लोग इतने लंबे समय से इस शो से जुड़े हुए हैं। अब कहानी में एक ...
टॉक्सिक मूवी प्रिव्यू: यश का डबल रोल, गोवा के अंडरवर्ल्ड पर आधारित फिल्म 19 मार्च 2026 को होगी रिलीज
यश की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘टॉक्सिक’ 19 मार्च 2026 को सिनेमाघरों में रिलीज होगी। गीतू मोहनदास के निर्देशन में बनी यह पीरियड गैंगस्टर ड्रामा गोवा के ड्रग कार्टेल की अंधेरी दुनिया को दिखाती है। फिल्म में यश डबल रोल में हैं। कियारा आडवाणी, नयनतारा और ...
Goa Board HSSC: कक्षा 12वीं की सप्लीमेंट्री परीक्षा कल से होगी शुरू, यहां देखें डिटेल्स
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महाराष्ट्र पुलिस और गोवा के बाद Singham Again में इस राज्य के पुलिस ऑफिसर बनेंगे Ajay Devgan, जाने लेटेस्ट अपडेट
गो गोवा गॉन की रिलीज को 11 साल हुए पूरे, कुणाल खेमू बोले- मुझे बहुत खुशी और गर्व का कराती है एहसास
Film Go Goa Gone: राज और डी.के. द्वारा निर्देशित फिल्म गो गोवा गॉन ने अपनी रिलीज़ के 11 साल पूरे कर लिए हैं। दिलचस्प बात यह है कि ज़ॉम्बी एक्शन कॉमेडी ने न केवल अपनी मज़ेदार और आकर्षक कहानी से, बल्कि अपने बेहतरीन अभिनय और संवादों से भी दर्शकों का ...
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पृथ्वीराज सुकुमारन कीThe Goat Life ने तोड़ा साउथ की इस फिल्म का रिकॉर्ड, हफ्तेभर में 40 करोड़ के पार पहुंची फिल्म
बॉक्स ऑफिस पर छठे दिन ही धडाम हुई पृथ्वीराज सुकुमारन कीThe Goat Life,मंगलवार को फिल्म के खाते में आये बस इतने रूपए
मंडे को पृथ्वीराज सुकुमारन कीThe Goat Life ने करीना, कृति और तब्बू की फिल्म को दिया धोबी पछाड़, 5 वें दिन कमाए ओतने करोड़
पृथ्वीराज सुकुमारन की द गोट लाइफ का बॉक्स ऑफिस पर तूफान, तोड़े कई रिकॉर्ड
The Goat Life Box Office Collection: साउथ सुपरस्टार पृथ्वीराज सुकुमारन की मलयालम फिल्म 'द गोट लाइफ' ने रिलीज होते ही बॉक्स ऑफिस पर तहलका मचा दिया है। सच्ची घटनाओं पर आधारित यह फिल्म बेन्यामिन के नॉवेल 'आदु जीविथम' पर आधारित है। इस फिल्म में ...
वीकेंड पर रॉकेट बनी पृथ्वीराज सुकुमारन की AadujeevithamThe Goat Life,तूफानी रफ़्तार से चौथे दिन फिल्म ने कमा डाले इतने करोड़
The Goat Life Review: पृथ्वीराज सुकुमारन की दमदार एक्टिंग बनी फिल्म की जान, दिल दहलाने वाली हैनजीब की कहानी
