लाइफस्टाइल / अमर उजाला
Hydration Benefits: अक्सर आपने लोगों को ये कहते सुना होगा कि अगर पेट की समस्या है तो ज्यादा पानी पिओ। इससे राहत मिलेगी। इसकी सच्चाई आइए जानते हैं।
Diet Chart: 30 की उम्र के बाद वजन और शरीर की ऊर्जा जरूरतों में बदलाव हो सकता है। ऐसे में संतुलित भोजन के साथ-साथ नियमित शारीरिक गतिविधि जरूरी है। आज क
Post-Viral Weakness: अगर आप या आपके घर में किसी को वायरल फीवर हुआ है तो बुखार ठीक होने के बाद आपको ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है। आइए इस बारे में जानत
Oats Benefits and Side Effects: अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा कि नाश्ते में ओट्स खाना फायदेमंद होता है। पर,क्या ये सच है, आइए जानते हैं।
Yoga For Bloating: अगर आपको अक्सर पेट भारी लगता है, तो योग के साथ-साथ खाने की मात्रा, भोजन करने की गति, पानी पीने की आदत और रोजाना की शारीरिक गतिविधि
World Heart Day: जिन लोगों को दफ्तर में आठ-आठ घंटे बैठना पड़ता है, उन्हें अपनी दिल की सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत है। यहां हम आपको इसी बारे मं जान
खून को साफ रखने के लिए किसी खास डिटॉक्स ड्रिंक की जरूरत नहीं होती। लिवर और किडनी लगातार अपशिष्ट पदार्थों को प्रोसेस कर बाहर निकालते हैं। इसके लिए आपको
Causes Of Cholesterol Increase: 30 की उम्र के बाद शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती और बढ़ती रहती है। यहां हम आपको बताएगे कि आपकी कौन सी गलतियां इसक
Durga Puja Shopping Guide: स्थानीय बाजार, स्ट्रीट मार्केट, हैंडलूम स्टोर और बजट फैशन मार्केट में त्योहार के दौरान कई तरह के किफायती विकल्प देखने को मि
अगर आप इस साल बप्पा के विसर्जन के लिए कुछ स्वादिष्ट और अलग बनाना चाहते हैं, तो ये आसान प्रसाद आइडिया आपके काम आ सकते हैं।
Typhoid Season Alert: बारिश का मौसम लगभग खत्म होने की कगार पर है। ऐसे में टाइफाइड के मामले लगातार बढ़ेंगे। ऐसा क्यों होता है, आइए इस लेख में जानते हैं
World Alzheimer's Day 2026: आज विश्व अल्जाइमर दिवस के मौके पर हम आपको बताएंगे इसके लक्षण और बचाव के सही तरीके, तकि आप अपना और अपनों का ध्यान रख सकें।
What is VO2 Max: दिल और फेफड़ों की क्षमता से जुड़ा है वीओ2 मैक्स, जानिए क्या होता है यह आंकड़ा, क्यों माना जाता है जरूरी और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सक
Health Benefits of Popcorn And Its Side Effects: इस लेख में जानें पॉपकॉर्न कितना सेहतमंद है और इसमें मौजूद नमक, मक्खन, तेल व फ्लेवरिंग कैसे इसकी पौष्ट
लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन को अक्सर लोग सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लगातार लो बीपी के कारण चक्कर, कमजोरी, धुंधला दिखने, भ्रम और बेह
Common Yoga Mistakes To Avoid: अगर आप उन लोगों में से हैं, जो शाम के समय योग करते हैं। पर, शाम को योग करते समय कुछ बातों का खास ध्यान रखने की जरूरत है
What is the 'Teen-Ternity' Trend: मैटरनिटी लीव के बाद अब ‘टीन-टर्निटी’ की बारी, किशोरावस्था में बच्चे को चाहिए आपका वक्त और साथ।
Veggies Rice Bowl Recipe: अगर आप डाइट कर रहे हैं, लेकिन चावल खाने का मन है तो हेल्दी वेजी राइज बाउल आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। आइए जानते हैं इस
Places to Visit in September In India: हर साल 27 सितंबर को विश्व टूरिज्म डे मनाया जाता है। ऐसे में इस मौके पर हम आपको भारत की पांच ऐसी जगहों की जानकार
चिया सीड्स फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कई खनिजों से भरपूर होते हैं। संतुलित आहार में इन्हें शामिल करने से कब्ज, वजन कंट्रोल करने, ब्लड शुगर औ
अध्ययन में एक लाख से ज्यादा लोगों पर करीब 8 साल तक किए गए विश्लेषण में शोधकर्ताओं ने पाया कि सप्ताह के दिनों और वीकेंड के बीच खाने के समय में बदलाव पु
अगर आप कम तेल वाला विकल्प तलाश रहे हैं या अपनी रोजाना की डाइट में हल्का स्नैकशामिल करना चाहते हैं, तो यह बिना आलू का क्रिस्पी आलू स्टाइल स्नैक्सएक दिल
Morning Yoga Stretches: अगर आपकी कमर में सामान्य स्टिफनेस रहती है, तो दिन की शुरुआत कुछ योगा स्ट्रेचकरना एक आसान रूटीन हो सकता है।
सुबह पानी पीना कोई चमत्कारी सौंदर्य नुस्खा नहीं, लेकिन दिन की हाइड्रेशन बेहतर करने वाली सरल और आसानी से अपनाई जा सकने वाली आदत जरूर है। इसके कई फायदे
Is RO Water Safe For Health: हर घर में आजकल आरओ होना बेहद आम बात है। पर क्या इसका पानी वाकई हेल्थ के लिए फायदेमंद है? आइए इस लेख में जानते हैं।
Radha Ashtami 2026: राधा अष्टमी पर राधा रानी को क्या भोग लगाएं? जानें माखन-मिश्री और धनिया पंजीरी बनाने की आसान विधि और भोग से जुड़ी पारंपरिक मान्यताए
Does Walking Can Help You Lose Weight : अक्सर आपने लोगों को ये कहते सुना होगा कि हर दिन वॉक करने से आप अपन वजन कम कर सकते हैं। इस बात में कितनी सच्चाई
Bamboo Uses: अगली बार बांस का सामान देखकर केवल नेचुरल या ईको फ्रेंडली लेबलपर भरोसा करने के बजाय कुछ जरूरी सवाल पूछना समझदारी है। क्या यह असली बांस है
PMOS Awareness Month: इस लेख में डॉक्टर से जानें कि PMOS सिर्फ फर्टिलिटी की समस्या नहीं है। चीफ पैथोलॉजिस्ट मायंका लोढ़ा सेठ से समझिए कैसे PMOS आपकी म
Radha Ashtami 2026 Date: साल 2026 में राधा अष्टमी 19 सितंबर, शनिवार को मनाई जाएगी।यह पर्व भाद्रपद मास के शुक्ल पक्ष की अष्टमी तिथि को मनाया जाता है।
Unhealthiest Healthy Foods: कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो हमें लगता है कि काफी हेल्दी हैं, लेकिन असल मेंये आपकी सेहत को काफई नुकसान पहुंचाती हैं। आइए इनक
स्वस्थ रिश्ते में हर भावना को तुरंत शब्दों में रखना जरूरी नहीं, लेकिन एक-दूसरे के बदलावों को समझना और बिना दबाव के बातचीत की जगह देना जरूरी है।
Health Tips: अक्सर मौसम बदलने पर सर्दी-खांसी के मामले बढ़ जाते हैं, इसके पीछे की क्या वजहें हैं आज हम इसी बारे में बात करेंगे।
अगर आप इस बार प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के जन्मदिन पर सोशल मीडिया पर शेयर करने के लिए कुछ अलग और खूबसूरत वाॅलपेपर या कविताओं को तलाश रहे हैं, तो शायरी
Does Eating Rice at Night Cause Weight Gain: अक्सर आपने लोगों को ये कहते सुना होगा कि रात में चावल मत खाना, इससे वजन बढ़ता है। इस बात में कितनी सच्चाई
भारत को विश्व में योग गुरु का दर्जा दिलाने वाले प्रधानमंत्री मोदी की जीवनशैली में भी योग शामिल है। आइए जानते हैं कि पीएम मोदी कौन से योगासन करते हैं,
High BP Symptoms: सुबह-सवेरे दिखने वाले शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों को इग्नोर करना आपको महंगा पड़ सकता है, क्योंकि ये हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हो स
विश्वकर्मा जयंती हमें मेहनत, हुनर और रचनात्मकता के महत्व की याद दिलाती है। इंसान के हाथों से बनी हर वस्तु के पीछे किसी न किसी कारीगर, तकनीकी विशेषज्ञ
World Patient Safety Day: अगर आप डॉक्टर के पास इलाज के लिए जा रहे हैं तो उन्हें कुछ बातें पहले से ही बता दें। ये बातें कौन सी हैं, आज विश्व रोगी सुरक्
माइग्रेन सिर्फ सामान्य सिरदर्द नहीं है। इसमें तेज दर्द के साथ मतली, उल्टी और रोशनी-आवाज से परेशानी हो सकती है। शांत और अंधेरे कमरे में आराम, ठंडी सिका
Organ Donation Week 2026: अंगदान सप्ताह 2026 के मौके पर इस लेख में जानें एक डोनर कितनी जिंदगियां बचा सकता है, कौन-कौन से अंग दान किए जा सकते हैं
Women Health Tip: परिवार की सेहत का सबसे मजबूत आधार घर की महिलाएं होती हैं, हालांकि वे अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। स्वस्थ रहने के लिए खुद
Anant Chaturdashi 2026: अनंत चौदस को अगर आप मंदिर दर्शन के साथ मनाना चाहते हैं, तो देश के कई प्रसिद्ध विष्णु मंदिरों की यात्रा आध्यात्मिक अनुभव के साथ
What is Polypharmacy: इस लेख में जानेंगे पॉलीफार्मेसी क्या है, बुजुर्गों के लिए एक साथ पांच से ज्यादा दवाएं लेना क्यों चिंता का विषय हो सकता है और दवा
Yoga Tips: पहली बार में लगता है कि आप पसंद की वजह से ऐसा करते हैं, लेकिन आपके पसंदीदा आसन के पीछे शरीर की आदतें, रोजमर्रा की गतिविधियां और आराम पाने क
World Rabies Day 2026: सोशल मीडिया के दौर में जहां हर चीज की सच्चाई एक क्लिक में बाहर आ जाती है, वहीं रेबीज से जुड़ी कुछ अफवाहें आज भी जीवंत हैं। कुछ
How to Increase Platelet Count: अगर आपके घर में किसी को डेंगू हुआ है और उसकी प्लेटलेट्स कम हो गई हैं तो ये लेख आपके काम का है। यहां हम आपको बताएंगे कु
How to Improve Metabolic Health: हर किसी के लिए ये जानना बेहद जरूरी है कि मेटाबॉलिक हेल्थ को सुधारने के लिए नींद, खाना या एक्सराइज में से क्या सबसे ज्
Ganpati Bhog Ideas: अगर आप भी पांच दिनों तक रोज नया भोग बनाना चाहते हैं, लेकिन ज्यादा समय रसोई में नहीं बिताना चाहते, तो ये आसान रेसिपी आइडियाज आपके क
Fatty Liver and Diabetes Connection: अगर आप अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहते हैं तो ये जानना आपके लिए बेहद जरूरी है कि फैटी लिवर और डायबिटीज के बीच क

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