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स्वास्थ्य / अमर उजाला

वर्ल्ड हार्ट डे 2026: एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के बाद भी क्यों बढ़ा रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल? डॉक्टर ने बताया

एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या युवा और फिट लोगों में भी बढ़ती देखी जा रही है। लाइफस्टाइल-खानपान में गड़बड़ी के अलावा जेनेटिक्स या फैमिली हिस्ट्

29 Sep 2026 12:19 pm
सेहत की बात: पढ़ाई और काम में नहीं लगता मन? अपनाएं ये आसान तरीके, फिर देखिए कमाल

एकाग्रता और याददाश्त पर तनाव, खान-पान और जीवनशैली का असर पड़ सकता है। मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए बादाम, अखरोट और अन्य मेवों को डाइट में शामिल किया

29 Sep 2026 12:16 pm
बच्चा आई कॉन्टैक्ट करने से कतराता है? कहीं ये किसी गंभीर बीमारी का खतरा तो नहीं

Symptoms of Autism Spectrum Disorder: अगर आपका बच्चा आई कॉन्टैक्ट करने से कतराता है तो आपको खास ध्यान रखने की जरूरत है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये गंभीर बीम

29 Sep 2026 11:43 am
जानना जरूरी: क्या स्क्रीनशॉट लेने की आदत कमजोर कर रही आपकी याददाश्त? जानें पूरी बात

Why Taking Screenshots Might Be Ruining Your Memory: इस लेख में जानें, हर छोटी-बड़ी बात का स्क्रीनशॉट लेने की आदत आपकी याददाश्त, ध्यान और मानसिक सक्रि

29 Sep 2026 11:19 am
रिलेशनशिप टिप्स: रिश्ते में बार-बार क्यों होती है बहस? कहीं ये 7 गलतियां तो नहीं कर रहे हैं आप

Why Do Couples Fight : कई बार तो कपल्स को ये याद भी नहीं होता कि उनके विवाद या बहस की असली वजह क्या थी। पार्टनर से इतना प्यार करने के बाद भी अगर अक्सर

29 Sep 2026 10:35 am
राष्ट्रीय पोषण माह: सुबह का नाश्ता स्किप करना सही या गलत? जानें शरीर पर क्या पड़ सकता है असर

How Skipping Breakfast Affect You: सितंबर महीने को राष्ट्रीय पोषण माह के रूप में मनाया जाता है। ऐसे में अब जब ये खत्म होने वाला है तो हम आपको बताएंगे

29 Sep 2026 10:32 am
विश्व हृदय दिवस आज: हार्ट अटैक आया तो कितना आएगा खर्च? एंजियोप्लास्टी से बाईपास तक जानें पूरा गणित

World Heart Day: इस लेख में जानें, भारत में दिल की बीमारी के इलाज का खर्च कितना है, एंजियोप्लास्टी-बाईपास पर कितना खर्च आता है और आयुष्मान भारत से कित

29 Sep 2026 10:11 am
योग टिप्स: नींद खुलते ही कमर-शरीर में जकड़न? रोज करें ये 5 आसान योगासन

Yoga Tips: बालासन, सेतुबंधासन, मार्जरी आसन, पवनमुक्तासन औरसुप्त पादांगुष्ठासन आदि योगासनों का अभ्यास काफी फायदेमंद हो सकता है। यहां बताए जा रहे5 आसान

29 Sep 2026 10:10 am
हेल्थ टिप्स: मसालों की डिब्बी में रखा जीरा सेहत के लिए क्यों है इतना खास? जानिए इसके फायदे

जीरा भारतीय रसोई का आम मसाला है, लेकिन इसमें मौजूद प्राकृतिक यौगिकों के कारण इसके कई संभावित स्वास्थ्य लाभों पर शोध हुआ है। यह पाचन, मेटाबॉलिज्म, त्वच

29 Sep 2026 8:40 am
फूड आइडिया: रोज-रोज टिफिन में क्या दें? सोमवार से शुक्रवार तक ये 5 आसान आइडिया करें ट्राई

पांच दिनों के लिए पहले से टिफिन प्लान तैयार करना काम को काफी आसान बना सकता है। इसके लिए आपको बहुत सारी अलग-अलग सामग्री खरीदने की भी जरूरत नहीं है। घर

29 Sep 2026 7:00 am
PM मोदी ने बताया आंवला क्यों है इतना खास? रोज खाने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे

Benefits Of Amla: 'मन की बात' के 138वें एपिसोड में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आंवले का जिक्र करते हुए उसके फायदे गिनाए। तो अगर आप भी इसे अपनी डाइट म

28 Sep 2026 12:32 pm
ओरल हेल्थ: मुंह की साफ-सफाई को लेकर न करें लापरवाही, ये संकेत दिखें तो हो जाएं सतर्क

ओरल हेल्थ की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है। दांतों में सड़न, मसूड़ों की सूजन, बदबू और गर्म-ठंडा लगना इसके सामान्य संकेत हैं। दिन में दो बार ब्रश

28 Sep 2026 11:59 am
बिस्तर पर जाने के बाद भी नहीं आती नींद? आज रात ट्राई करें ये तरीका

Breathing Exercise: ब्रीदिंग एक्सरसाइज का मकसद सांसों की गति पर ध्यान केंद्रित करके मन को वर्तमान क्षण में लाना और तनाव कम करने में सहायता करना है।

28 Sep 2026 11:36 am
विश्व हृदय दिवस: दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा सकती हैं ये आदतें, डॉक्टर ने बताया बचाव का तरीका

How To Keep Your Heart Healthy: हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी आदतों के बारे में जिनको अपनाकर आप ह

28 Sep 2026 11:30 am
श्राद्ध 2026: पितृ पक्ष में क्या बनाएं? बिना प्याज-लहसुन के बनाएं ये स्वादिष्ट सब्जियां

Pitru Paksha 2026: आखिर बिना प्याज-लहसुन के कौन-कौन सी सब्जियां बनाई जाएं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सात्विक भोजन की परंपरा के अनुरूप भी हों।

28 Sep 2026 11:12 am
अच्छी डाइट के फायदे: सेहत के लिए क्यों जरूरी है अच्छी डाइट? डॉक्टर से जानें ये शरीर पर कैसे प्रभाव डाली है

Benefits Of Good Diet: इस लेख में डॉक्टर से जानिए कि संतुलित और पौष्टिक आहार शरीर को स्वस्थ रखने, इम्यूनिटी सपोर्ट करने और क्रॉनिक बीमारियों के जोखिम

28 Sep 2026 11:00 am
मानसून हेल्थ टिप्स: लगातार हो रही बारिश से बच्चों की सेहत पर मंडरा रहा खतरा! जानें किन चीजों का रखें खास ध्यान

Monsoon Health Tips for Children: कई दिनों से हो रही लगातार बारिश का असर अब लोगों में दिखने लगा है। ऐसे में बच्चों के स्वास्थ्य पर क्या खतरा मंडरा रहा

28 Sep 2026 10:17 am
हेल्दी लाइफस्टाइल: 40 के बाद वजन, नींद और हार्मोनल बदलाव संभालना है आसान, सिर्फ इन 4 बातों का रखें ध्यान

Healthy Lifestyle: दरअसल 40 के बाद महिलाओं के शरीर और मन में कई स्वाभाविक बदलाव आते हैं, जिन्हें स्वीकार करना कभी-कभी मुश्किल लगता है। लेकिन क्या इन ब

28 Sep 2026 10:14 am
प्रोटीन रिच फूड: इन चीजों में है चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन! आज ही से कर लें अपनी डाइट में शामिल

Protein Rich Foods You Need in Your Diet: इस लेख में जानिए चिकन के अलावा प्रोटीन से भरपूर चार फूड्स कौन-से हैं, जिन्हें डाइट में शामिल कर मसल्स की मजब

28 Sep 2026 9:58 am
भगत सिंह के ये विचार आज भी क्यों हैं खास? जयंती पर पढ़ें शहीद-ए-आजम के चर्चित कथन

Bhagat Singh Jayanti 2026: 28 सितंबर को शहीद-ए-आजम भगत सिंह की जयंती मनाई जाती है। ऐसे में आइए इस अवसर पर उनके विचारों और देशभक्ति से जुड़े प्रसिद्ध न

28 Sep 2026 9:44 am
हेल्थ टिप्स: शरीर को चाहिए विटामिन-सी, डाइट में इन चीजों की न होने दें कमी

विटामिन-सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा और घाव भरने की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसे रोज के आहार से प्राप्त किया जा सकता है। आंवल

28 Sep 2026 8:40 am
सेहत की बात: कब्ज के कारण घंटों बीत जाता है टॉयलेट में? जानिए क्या हो सकती है वजह और कैसे पाएं आराम

सुबह पेट साफ न होने की समस्या लो फाइबर, पानी कम पीने, शारीरिक गतिविधि की कमी जैसी आदतों से जुड़ी हो सकती है। नियमित गतिविधि, पर्याप्त मात्रा में तरल औ

27 Sep 2026 12:39 pm
बच्चे की हर गलती पर उसे डांटना कितना सही? जानें लगातार डांटने से पड़ने वाले ये 4 असर

Major Effects of Scolding Kids: हम सभी को ये समझने की जरूरत है कि बच्चों को बार-बार डांटने से उनके आत्मविश्वास, व्यवहार और भावनात्मक विकास पर असर पड़

27 Sep 2026 11:56 am
विश्व पर्यटन दिवस: पहाड़, समुद्र या जंगल? अपने मूड के हिसाब से चुनें भारत की ये शानदार डेस्टिनेशन

World Tourism Day 2026: विश्व पर्यटन दिवस पर हम आपको बताएंगे भारत की खूबसूरत और ऐतिहासिक जगहों के बारे में, जहां आपको कम से कम एक बार घूमने अवश्य जाना

27 Sep 2026 11:05 am
फिटनेस से लेकर मानसिक सुकून तक, ये 4 योगासन रोज करने से मिल सकते हैं फायदे

Can Yoga Improve Strength and Balance: नियमित योगाभ्यास से मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन, संतुलन और मानसिक सुकून बनाए रखने में मदद मिल सकती है। भुजंगास

27 Sep 2026 10:36 am
संडे स्पेशल लंच: आज लंच में क्या बनाएं जो स्वादिष्ट भी हो और जल्दी भी तैयार हो?

Sunday Special Lunch Recipes: आज रविवार के दिन अगर आप कुछ अच्छा और आसानी से तैयार होने वाला लंच तैयार करना चाहते हैं तो इस लेख को अवश्य पढ़ें। यहां हम

27 Sep 2026 9:33 am
हैप्पी डॉटर्स डे 2026: 'मेरी बेटी-मेरा गर्व', बेटी दिवस पर भेजें ये प्यारी-प्यारी शुभकामनाएं

Daughters Day Wishes 2026:भारत में इस वर्ष बेटी दिवस 26 सितंबर 2026 को मनाया जा रहा है।इस दिन परिवार और दोस्त अपनी बेटियों को प्यार और शुभकामनाओं के स

27 Sep 2026 9:30 am
जानना जरूरी: दिल की सेहत के लिए कितना नमक खाना ठीक, कब बढ़ जाता है खतरा?

नमक शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और दिल की सेहत पर असर डाल सकता है। पैकेट वाले खाद्य पदार्थों में छिपे

27 Sep 2026 9:30 am
सेहत की बात: कोलेस्ट्रॉल घटाने से लेकर हड्डियों की मजबूती तक, ये हरी सब्जी देती है कई सारे फायदे

ब्रोकली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जिसमें विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, कैल्शियम और कई प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं। इसे डाइट का हिस्सा बनाने से

26 Sep 2026 12:17 pm
स्टोरेज टिप्स: आलू को सड़ने और अंकुरित होने से बचाने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके

Prevent Potatoes From Sprouting: आलू को लंबे समय तक अच्छी स्थिति में रखने के लिए सबसे जरूरी है कि उन्हें सही जगह और सही तरीके से स्टोर किया जाए। बहुत

26 Sep 2026 12:02 pm
अक्तूबर ट्रैवल प्लेसेज: कपल साथ घूमने का बना रहे प्लान? अक्तूबर में इन 7 जगहों को न करें मिस

October Travel Places: किसी जगह को चुनते समय मौसम, यात्रा की सुविधा, बजट और वहां की गतिविधियों को ध्यान में रखना जरूरी है। कपल्स के लिए शांत पहाड़ी शह

26 Sep 2026 11:07 am
रिलेशनशिप टिप्स: पार्टनर कह रहा है ‘मुझे स्पेस चाहिए’? घबराने से पहले जान लें असली मतलब

Does “I Need Space” Mean a Breakup? पार्टनर का “मुझे स्पेस चाहिए” कहना अपने आप में न तो ब्रेकअप का पक्का संकेत है और न ही किसी एक कारण का प्रमाण। असली

26 Sep 2026 11:05 am
योग टिप्स: बच्चों और युवाओं के लिए 7 आसान योग स्ट्रेच, रोज करें और शरीर रखें एक्टिव

Yoga Stretches for Kids: 7 आसान योग स्ट्रेच घर, स्कूल या पढ़ाई के बीच छोटे ब्रेक में किए जा सकते हैं। नियमित अभ्यास के साथ पर्याप्त नींद, संतुलित भोजन

26 Sep 2026 10:06 am
मच्छरों की बीमारी: मलेरिया कब बन जाता है जानलेवा? जानिए पहले से ही बचाव के लिए क्या करें

मलेरिया मच्छर के जरिए फैलने वाली गंभीर बीमारी है, जिसे समय पर पहचानना और इलाज कराना जरूरी है। बुखार, ठंड लगना और कंपकंपी इसके आम लक्षण होते हैं। मच्छर

26 Sep 2026 9:30 am
ब्रेकफास्ट आइडिया: शनिवार के नाश्ते में बनाएं ये झटपट डिश, बच्चे भी मांगेंगे बार-बार

Quick Breakfast Recipe: अगर आप भी बच्चों और परिवार के लिए कोई टेस्टी और जल्दी बनने वाला नाश्ता ढूंढ रहे हैं, तो वेजिटेबल ब्रेड पिज्जा टोस्ट एक अच्छा व

26 Sep 2026 9:29 am
वर्ल्ड लंग्स डे: थोड़ी देर चलते ही फूलने लगती है सांस और खांसी ने कर दिया परेशान? ये सीओपीडी का संकेत तो नहीं

सीओपीडी फेफड़ों की ऐसी बीमारी है जिसमें सांस की नलियों में हवा का प्रवाह बाधित होता है। लगातार खांसी, बलगम, सांस फूलना, सीने में जकड़न और सांस लेते सम

25 Sep 2026 12:40 pm
मेंटल हेल्थ: बिना किसी वजह के रहती है बेचैनी? कहीं आपकी ये आदतें तो जिम्मेदार नहीं

लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रिय रहना, अत्यधिक सोशल मीडिया इस्तेमाल और शराब या नशीले पदार्थों का सेवन मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर डाल सकता है। इनसे

25 Sep 2026 12:38 pm
महिलाएं ध्यान दें: पीरियड के ये संकेत दे सकते हैं सेहत से जुड़ी समस्या का इशारा, डॉक्टर से जानें पूरी बात

What Your Period Says About Your Health: हर महिला को ये समझने की जरूरत है कि पीरियड की वजह से वो अपनी सेहत का हाल पता लग सकी है। डॉक्टर इस बारे में क्

25 Sep 2026 12:33 pm
विश्व गर्भनिरोधक दिवस: गर्भनिरोधक गोलियां कैसे काम करती हैं? जानें फायदे, नुकसान और जरूरी सावधानियां

World Contraception Day: विश्व गर्भनिरोधक दिवस पर जानें गर्भनिरोधक गोलियां कैसे काम करती हैं, इनके फायदे, संभावित साइड इफेक्ट और सेवन से जुड़ी जरूरी स

25 Sep 2026 11:42 am
लो-फैट डाइट सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें क्या हर किसी के लिए ये सही है

Low Fat Diet Healthy or Not: कई बड़े सिलेब्स लो फैट डाइट को फॉलो करते हैं। क्या ये हर किसी के लिए सही है? आइए इस लेख में जनते हैं डिटेल में।

25 Sep 2026 11:03 am
छाछ को बनाएं और भी हेल्दी, इन 5 चीजों को मिलाकर पीने से मिल सकता है डबल फायदा

Healthy Buttermilk: अगर आप छाछ पीने के शौकीन हैं तो पहले जान लें छाछ में क्या मिलाना आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। आइए इस लेख में आपको जानक

25 Sep 2026 10:40 am
अनंत चतुर्दशी की शुभकामनाएं: भगवान विष्णु की कृपा से बरसेगी खुशियां! अपनों को भेजें ये अनंत चतुर्दशी संदेश

Happy Anant Chaturdashi 2026: अनंत चतुर्दशी पर भगवान विष्णु की पूजा और अनंत सूत्र धारण करने की परंपरा कई परिवारों में निभाई जाती है। भक्त इस दिन अपने

25 Sep 2026 10:16 am
विश्व फेफड़ा दिवस 2026: ये संकेत दिखें तो समझ लें फेफड़े धीरे-धीरे हो रहे खराब!

World Lung Day 2026: आज वर्ल्ड लंग डे के मौके पर हम आपको उन संकेतों की जानकारी देंगे, जिनसे ये पहचान की जा सकी है कि आपके फेफड़े खराब हो रहे हैं।

25 Sep 2026 9:55 am
गणपति विसर्जन की शुभकामनाएं: बप्पा को भावभीनी विदाई, घर-घर गूंजा ‘गणपति बप्पा मोरया’

Ganpati Visarjan 2026: “गणपति बप्पा मोरया, अगले बरस तू जल्दी आ” के साथ आप अपने दोस्तों और परिवार को गणपति विसर्जन की शुभकामनाएं भेज सकते हैं। बप्पा आप

25 Sep 2026 9:52 am
चिंता: सफेद बाल सिर्फ बढ़ती उम्र की निशानी नहीं, इन बीमारियों से भी हो सकता है कनेक्शन

कम उम्र में बाल सफेद होना हमेशा उम्र बढ़ने का सामान्य असर नहीं होता। आनुवंशिकता इसकी बड़ी वजह हो सकती है, लेकिन विटामिन बी12 जैसी पोषण संबंधी कमी, थाय

25 Sep 2026 8:40 am
गणपति विसर्जन 2026: आंखों में नमी और दिल में भक्ति... बप्पा की विदाई पर भेजें ये खूबसूरत संदेश

Ganpati Visarjan 2026: 25 सितंबर, शुक्रवार को गणपति विसर्जन किया जा रहा है।गणेश विसर्जन केवल विदाई का अवसर नहीं, बल्कि भगवान गणेश से सुख, समृद्धि और व

25 Sep 2026 7:42 am
अनंत चतुर्दशी की शुभकामनाएं: अपनों को भेजें खूबसूरत संदेश, खास दिन पर लें श्रीहरि का नाम

Happy Anant Chaturdashi 2026: हर साल अनंत चतुदर्शीभाद्रपद माह के शुक्ल पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाई जाती है। इस साल ये तिथि 25सितंबर, शुक्रवारको पड़

25 Sep 2026 7:40 am
हेल्थ टिप्स: याददाश्त और दिल की सेहत के लिए न्यूट्रिशन का पूरा पैकेज है ये मेवा, क्या आप करते हैं सेवन?

अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर नट्स है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ई, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। संतुलित मात्रा में इसका स

24 Sep 2026 12:25 pm
लंबे सफर और ट्रैफिक जाम में स्पाइन पर पड़ सकता है असर, ऐसे करें रीढ़ की हड्डी की देखभाल

Tips to Avoid Back Pain While Driving: अगर आप उन लोगों में से हैं, जो खुद से गाड़ी ड्राइव करते हैं तो अपनी स्पाइन यानी कि रीढ़ की हड्डी का ध्यान आपको

24 Sep 2026 12:19 pm
विश्व पर्यटन दिवस 2026: अकेले घूमने का है सपना? पहली ट्रिप के लिए ये 5 जगहें रहेंगी यादगार

Solo Travel in India: अगर आपको पहाड़ पसंद हैं तो ऋषिकेश, मनाली और मैक्लोडगंज जैसे डेस्टिनेशन आकर्षित कर सकते हैं। वहीं समुद्र और आराम पसंद करने वाले य

24 Sep 2026 12:00 pm